Kādi hanteles izvēlas meiteni
Kādi hanteles izvēlas meiteni
Spēka treniņš ar labu svaru var radīt patiesus brīnumus ar sievietes figūru. Ir pienācis laiks pārbaudīt šo paziņojumu praksē. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas labie hanteles.
Man vajadzētu izvēlēties mini hanteles
Lai izveidotu patiesi harmonisku figūruvajadzīgs laiks. Tas var aizņemt ne tikai mēnešus, bet arī gadus. Mini hanteles šim gadījumam nedarbosies. Viņi ir piemēroti tikai aerobikai. Ja jūs nevēlaties iesaistīties jaudas slodzē, jūtieties brīvi iegādāties mini hanteles. Pretējā gadījumā pievērsiet uzmanību saliekamiem hanteles modeļiem. Fakts ir tāds, ka muskuļi salīdzinoši ātri pieplūst slodzei, pēc kāda laika apstājas, lai reaģētu uz to. Izmantojot mini hanteles, jūs stiprināsiet savu ķermeni ar noteiktiem ierobežojumiem, un turpmākiem sasniegumiem būs vajadzīgi smagāki čaumalas. Turklāt ar maziem svariem jūs nevarētu sasniegt ideālu kontūru.Kā izvēlēties hanteli
Labi fitnesa hanteles, lai izvēlētos vislabāko,domājot par sevi, nevis kā meitene, bet gan kā sportists. Šie sporta apvalki atšķiras pēc veida, svara, viegluma saķeres. Ideāls variants būs saliekamie modeļi, ja nepieciešams, tie pielāgos slodzi. Tās ir divu veidu: klasiskas un ar mainīgu svaru. Pirmais variants nozīmē kakla klātbūtni, uz kuras varat pakārt pankūkas, kas sver no 0,5 līdz 10 kilogramiem. Šajā gadījumā pankūkas ir piestiprinātas ar īpašu fiksatoru. Ievietojot tos vajadzīgajā apjomā, jūs iegūstat tieši tādu slodzi, kādu vēlaties. Mainīgajiem svara hanteles ir speciāli apaļie mini diski ar slēdzeni.Noteikti iegādājies hanteles slēdzenes vai slēdzenes, citādi vingrinājumu veikšana, it īpaši dinamiska, būs traumatiska.Mājas lietošanai perfekta fitPirmais variants, jo tas ir vairāk pieejamu un ekonomisks. Pirmkārt, jūs vienmēr varat iegādāties nepieciešamo slodzi sporta veikalā, jo pankūkas uz bāra - jau sen nav trūkuma. Bez tam, jūs vienmēr varat ņemt papildus hanteles joslai un paplašināt veikto vingrinājumu komplektu. Otra veida hanteles priekšrocība ir tāda, ka tās parasti ir ērtākas. Jo īpaši viņu kakla eleganta sieviešu palma dažreiz ir ērtāka.
Iegādājies papildu pankūkas, jūs varat dažādot savu apmācību ar jauniem vingrinājumiem.Parasti parasti ir nepieciešami apmācības sākumspēkisvars 3 kg, bet tas ir pietiekami mēnesi vai divus. Papildus rezultātu uzlabošanai (piemēram, uzbrukumiem un squats) tiek izmantoti 3 līdz 7 kg svari. Optimālo variantu var uzskatīt par pankūku komplektu, kas ļaus jums mainīt slodzi no 2 līdz 10 kg uz hanteles.
