Kā palielināt pašnovērtējumu - efektīvi padomi
Kā palielināt pašnovērtējumu - efektīvi padomi
Daudziem jauniem un vērienīgiem cilvēkiem ir pašcieņapārsvarā, bet biežāk ir gadījumi, kad ir sarežģīts zems pašvērtējums. Kā justies pārliecinošāk, vai tas var notikt vispār? Mēs piedāvājam vairākus praktiskus padomus, kas var būt noderīgi ikvienam.
Instrukcijas
1
Kā paaugstināt pašnovērtējumu? Vispirms es gribu atzīmēt, ka salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem, ir diezgan apšaubāms uzņēmums. Vienmēr uz planētas ir tie, kam ir kaut kas vairāk nekā tu. Pastāvīgi salīdzinot darījumus, jūs radīsiet daudz pretinieku vai pretinieku, kas nekad nevarēs pārspēt. Jā, jums to nav nepieciešams.
2
Neizlasini sev mīļoto. Maz ticams, ka būs iespējams attīstīt augstu pašnovērtējumu, ja jūs vienmēr negatīvi domājat un izteikt savas spējas. Aizmirstiet par pašnovecošanās komentāriem, un visus komplimentus un apsveikumus uzņemiet atbildi "paldies". Ja jūs sakāt - "nav vērts" vai "nekas īpašs", tas nozīmē, ka jūs noraidāt komplimentu, bet jūs pats atkal teikt, ka tas nav cienīgs.
3
Kā palielināt pašnovērtējumu? Ievietojiet pozitīvu paziņojumu ("Es mīlu sevi", "es pelnīju labāko" utt.) Uz jebkura priekšmeta, maka vai plastikāta kartes. Paziņojums ir jāatkārto vairākas reizes dienā, īpaši pirms gulētiešanas un pamodināšanas agri no rīta.
4
Lasīt grāmatas, skatīties videoklipus, kas irir veltīti paaugstināt pašapziņu. Jebkura pozitīva informācija, kas jums rodas smadzenēs, ietekmē jūsu uzvedības un pasaules uzvedības veidošanos. Ja saņemsit vairāk pozitīvas informācijas, jūs būsiet piesātināts ar pozitīvu enerģiju. Tāpat vērts runāt ar pārliecinātiem cilvēkiem, kuri vienmēr ir gatavi jums atbalstīt.
5
Izveidojiet sarakstu ar saviem iepriekšējiem sasniegumiem. Var būt nelielas uzvaras, piemēram, piemēram, viņi iemācījās slēpot, ieguva vadītāja apliecību, sāka regulāri doties baseinā un tā tālāk. Periodiski izlasiet šo sarakstu un atcerieties prieku, kāds jums bijis.
6
Koncentrējieties uz jūsu pozitīvajām īpašībām. Nevērsieties pie saviem trūkumiem, tie ir visiem cilvēkiem. Bieži domājat par nopelniem, tāpēc jums būs lielākas iespējas sasniegt rezultātu.
