Kāpēc grūtniecēm nepieciešams dzert folijskābi

Medicīna

Kāpēc grūtniecēm nepieciešams dzert folijskābi

Grūtniecības laikā nepieciešamība pēc sievietēmorganisms pastiprina vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus. Viens no svarīgākajiem vitamīniem, kas tieši ietekmē veselīgu bērna attīstību, ir folskābe.

Folijskābe ir ļoti nozīmīga, kadgrūtniecības plānošana. Viņa ne tikai piedalās veselīgu orgānu veidošanā nākamajā bērnībā, bet arī veicina veiksmīgu mazuļa koncepciju, kas ir svarīga pāriem, kuri plāno grūtniecību iepriekš.

Kas ir folskābe?

Folijskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīnsgrupa B, kas neuzkrājas un nav sintezēta organisma spontāni, kam nepieciešama nepārtraukta papildināšana no ārpuses. Folijskābes nepietiekamības papildināšana rodas ēdienreizes laikā, bet ne vienmēr sieviešu un vīriešu diētā ir pietiekams daudzums pārtikas produktu, kas satur vajadzīgo vērtīgo vitamīnu.

Ja organismā ir vielas trūkums,cilvēka psiho-emocionālais fons, smadzeņu darbs pasliktinās, attīstās anēmija. Folijskābe ir iesaistīta nedzimušā bērna DNS un RNS veidošanās procesā. Tas nosaka veselīga ģenētiskā materiāla veidošanos, normālu šūnu un augļa audu attīstību, veselīgas centrālās nervu sistēmas veidošanos. Tāpēc ārsti nākamajām mātēm katru dienu ievada folijskābi agrīnās grūtniecības stadijās, kad ir vissvarīgākie iekšējo orgānu uzlikšanas procesi un nervu sistēmas veidošanās.

Kāpēc lietot folijskābi grūtniecības plānošanā?

Gatavojoties ilgi gaidītai grūtniecībai -atbildīgs un svarīgs gadījums, kurā piedalās abi vecāki. Gan sievietēm, gan vīriešiem, kuri interesējas par veselīgu un veiksmīgu mazuļa koncepciju, jāuzrauga diēta un, ja nepieciešams, jāuzņem papildu vitamīnu kompleksi, lai kompensētu folijskābes trūkumu organismā. Tas mazina risku attīstīt dažādas slimības nedzimušajam bērnam, stiprina vecāku veselību, minimizē nopietnu defektu un anomāliju risku pirmajā grūtniecības mēnesī. Ja jūs sākat dzert vitamīnus nevis pirmajā trimestrī, bet pirms grūtniecības, ievērojami palielināsies izredzes iegūt veselīgu bērnu.

Arī folskābe ir iekļauta ārstēšanas shēmā sievietēm, kas cieš no neauglības vai reproduktīvā kaitējuma.

Vīriešiem ieteicams dzert vitamīnus, kas saturfolijskābi, lai uzlabotu spermas kvalitāti. Ja ir kādas problēmas ar koncepciju grūtniecības pastāv risks, ka cilvēks nevar ieņemt bērnu, jo klātbūtni bojātā spermu. Kombinācijā ar vitamīnu E folskābi veicina uzlabotu spermas veidošanos, vairākkārt palielinot iespējamību koncepciju, bet arī palielina aktivitāti spermu.

Apzināta grūtniecības plānošana ir garantijaveiksmīga veselīga augļa koncepcija un attīstība nākotnē. Vislabāk, ja sagatavošanās ilgi gaidītai grūtniecībai sākas 2-3 mēnešus pirms paredzamā koncepcijas datuma. Nākotnes vecāki varēs veikt visus nepieciešamos izmeklējumus, sākt dzert vitamīnus, kā arī atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem un tabakas. Nikotīns iznīcina folijskābes ieplūšanu organismā, tāpēc pirms grūtniecības visiem vīriešiem un sievietēm ieteicams pārtraukt smēķēšanu.

Kā lietot folskābi

Ja pārtika netiek piegādāta pietiekami daudz pārtikaslietderīgo vielu daudzums, ārsts nosaka papildu vitamīnu uzņemšanu. Grūtniecības laikā ļoti svarīgi ievērot ārsta recepti un lietot visus vitamīnus, jo tas tieši ietekmē mazuļa nākotnes veselību.

Deva folijskābes pirms grūtniecības,un gaidot, ka bērnam vajadzētu būt 0,8 mg dienā. Ja nepieciešams, ārsts palielina devu līdz 4 mg dienā, ja palielinās augļa defektu risks. Sagatavošanas instrukcija norāda, ka folskābes ikdienas norma pieaugušajiem ir 200 mikrogrami. Grūtniecības un laktācijas laikā šis rādītājs ir dubultojies. Ir ļoti svarīgi, lai devas netiktu pārsniegtas, jo hipervitaminoze var būt bīstama nākotnes mātes organismam.

Kādi pārtikas produkti satur folskābi

Gatavojot grūtniecību, jāiekļauj diētas korekcija. Ir nepieciešams, lai sieviešu un vīriešu uzturs būtu līdzsvarots. Diētiski jāiekļauj šādi produkti: