Asaras nepalīdz bēdāties vai kā tikt galā ar nepatikšanām
Daži cilvēki nevar nostāvēties ilginepatikšanas. Viņiem ir viena atbilde - asaras. Tā vietā, lai tiktu galā ar savām problēmām, viņi raud, piedzīvo dziļu depresiju, labākajā gadījumā izjūt žēl pret citiem.
Palīdziet sevi
Vispirms jums jācenšas sevi palīdzētsevi. No tā, ka jūs gulējat, apbedījāt spilvenu, problēma netiks atrisināta, un situācija var pasliktināties. Novērtējiet savas nepatikšanas filozofiski: kas notika, tas noticis. Ja ir iespēja, tas ir jālabo un, ja nē, tad nav vērts grēkt, jo nekas nemainīsies. Problēmas pirmajā vietā pietrūkst galvas, iztīriet nevajadzīgu pakaišu smadzenes. Vai nav get hung up par vienu un to zhe.V šis periods padoties klausoties skumjo melodijas un skatīties drāmas. Nelietojiet pavadīt dienas dzīvoklī - vientulība izraisa sāpes. Staigāt svaigā gaisā, satikties ar draugiem, izklaidēties. Slikts garastāvoklis, un ar to slikta veselības stāvokļa atkāpšanās. Kad jūs vēdināt, jūs apmeklēsiet nevis viena, bet vairākas idejas risinājumu problem.Ne dzert karstu kakao vai šokolādi - šie garšīgi dzērieni paaugstināt toni, jums justies kā jums labāk ar pirmajiem malkiem. Bet labāk ir atteikties no alkohola, tas tikai pasliktina. Runājiet ar saviem mīļajiem
Paņemiet palīdzību no tuvākajiem cilvēkiem. Viņu līdzdalība ir vērtīga. Varbūt viņi mudinās uzzināt izeju no pašreizējās situācijas, atbalstīt morāli. Ideja, ka neesat viens savā nepatikšanās un, ja nepieciešams, vismaz divi vai trīs cilvēki aizstāvēs jūsu aizstāvību, jums vajadzētu dot spēku un pašapziņu. Atcerieties, ka jūsu ģimene ir visvērtīgākā lieta, kas jums pieder. Speciālistu palīdzība
Mūsu valstī ir pārsūdzība kvalificētajamPsihologa palīdzība nav tik bieži sastopama. Domājiet, tagad var tikai šāds gadījums. Profesors uzzina jūsu nepatikšanas cēloni un palīdzēs jums atrast visvairāk nesāpīgo risinājumu problēmām. Turklāt viņš var redzēt vajadzību pēc cita veida palīdzības, proti: stresa dēļ, piemēram, psihoterapeita jau ir jārisina. Terapeita ārstēšana ir ļoti efektīva. Pastāsti viņam par viņa padomu visu bez noslēpšanas: biežas asaras, nervu sistēmas traucējumi, impotence, emocionālā pieredze, fizisks diskomforts. Ārsts izvēlēsies Jums individuālu ārstēšanas programmu, un mēnesī jūs kļūsiet daudz labāk. Nepalaidiet uzmanību nekādām palīdzības formām. Galu galā, jo ātrāk jūs atbrīvojas no emocionālajām rūpes un bažām, jo ātrāk jūs zaudēsiet šo slodzi. Ļaujiet nekas neļauj jums pilnībā izbaudīt dzīvi. Nebaidieties no nepatikšanām, nav tādu, kuru jūs nevarētu apstrādāt.
