Vai man vajadzētu dzert vitamīnus grūtniecēm?
Vai man vajadzētu dzert vitamīnus grūtniecēm?
Grūtniecības laikā jums ir nepieciešamsbet papildus uzņemt vitamīnus vajadzētu iecelt ārstu, un dažādām sievietēm var ieteikt pilnīgi atšķirīgus vitamīnu kompleksus un to devas.
Jums būs nepieciešams
- vitamīni, daži pārtikas produkti
Instrukcijas
1
Nākotnes mātēm ir nepieciešams pienācīgs uzturspietiekams saturs vitamīnu un mikroelementu produktos. Kad iestājas grūtniecība, pārskatiet savu uzturu. Tam jābūt pilnīgam un pilnīgi līdzsvarotam. Mūsdienu ārsti uzskata, ka labi izveidota ēdienkarte palīdz sievietei un viņas mazulim nodrošināt visas nepieciešamās vielas. Ja māte no mātes saņem pietiekami daudz vitamīnu no viņas pārtikas, papildu uzņemšana nav nepieciešama.
2
Nemēģiniet lietot vitamīnu minerālvielunarkotikas tūlīt pēc ziņām par viņu grūtniecību. Pretēji tautas uzskatiem, tas nedos labumu, bet var kaitēt jūsu ķermenim. Vitamīnu pārpalikums arī negatīvi ietekmē cilvēku veselību, kā arī to trūkumu.
3
Nākamās sieviešu vizītes laikāKonsultācijas apspriež vitamīnu uzņemšanu ar savu ginekologu. Varbūt viņš jums izrakstīs noteiktas zāles. Grūtniecības pirmajā grūtniecības trimestrī sievietēm nepieciešams papildus ieņemt folijskābi. Jautājiet speciālistam par tā lietošanas grafiku un ieteicamo devu.
4
Ja tavu ēdienu nevar nosauktlīdzsvarots, ņem papildus vitamīnus A un E. Ir zināms, ka vitamīns A ir īpaši nepieciešams agrīnā un vēlā grūtniecības laikā. Termina vidū praktiski nav jēgas. Pirmajos divos grūtniecības mēnešos nākamajām mātēm ir nepieciešams E vitamīns.
5
Otrajā trimestrī nedzeriet sintētiskosvitamīnus, ja ārsts nav devis jums atbilstošus ieteikumus. Papildu medikamentus var izrakstīt tikai tad, ja ir kādas novirzes, ja Jums ir bijusi auksta viela vai ja jūsu ķermenis ir novājināts.
6
Vēlākā grūtniecība ņem vitamīnuC un D vitamīns. Tas ir ļoti būtiski, ja pēdējais trimestris ir ziemas sezonā. Īpaši ieteicams lietot C vitamīnu tām sievietēm, kuras ir spiestas bieži apmeklēt vietās, kur ir liela cilvēku koncentrācija, un tām ir risks saslimt ar saaukstēšanos.
