LovesTheTeam.com

Jums būs nepieciešams

• - minerālūdens / atšķaidītas sulas;
• - sauļošanās līdzekļi;
• - cepure / Panama;
• - pirmās palīdzības komplekts;
• - augļi / dārzeņi uzkodām.

Instrukcijas

1

Pirmkārt, pludmales brīvdienām vajadzētu būtdroši. Vislabāk pavadīt pirmās dienas pusi pa jūru (līdz 12 stundām). Ja agrīnais pieaugums nav iekļauts brīvdienu plānos, izejiet pludmalē vakarā pēc 16-17.00. Šajā dienas laikā saule ir vismazāk agresīva, tādēļ jūs saņemsiet lielisku iedegumu ar minimālu risku veselībai.

2

Neskatoties uz drošības laiku, pamestAizsardzības līdzekļi nav tā vērts. Pirmās brīvdienu laikā izmantojiet augstas aizsardzības filtru (SPF40 un augstāk). Kad āda pielāgojas saulei, samaziniet aizsardzības līmeni. Tomēr ārsti neiesaka līdzekļus ar ļoti zemu filtru. Vislabākā iespēja ir SPF25-30. Smidzinātājus / pienu / krējumu piemēro jau 10-15 minūtes pirms došanās uz pludmali. Noteikti atjauniniet aizsardzību pēc 1-1,5 stundām un pēc katras izejas no ūdens.

3

Dodoties atpūsties uz pludmali, uzkrājiesšķidrums Best Mode - minerālūdens vai sula svaigi atšķaidīta (citrusaugu, burkānu, ķirbju, gurķi, utt). Tas novērsīs dehidratāciju un priekšlaicīgu novecošanu. Īpaši, ja vēlaties pavadīt laiku pludmalē. Mitrināta no iekšpuses āda būs iedegums labi, paliek mīksta un patīkami pieskarties.

4

Atskan uz pludmali, pamet alkoholisko dzērienudzērieni. Pat mazai spirta daļai ir slikta ietekme uz iekšējiem orgāniem un asinsvadiem, kā arī paātrināts dehidratācijas process. Inksikācijas cilvēks viegli zaudē orientāciju un bailes, jo par to jūra kļūst par viņu mirstīgo bīstamību. Tāpēc atpūsties uz pludmali vajadzētu būt tikai skaidrā stāvoklī.

5

Neņemiet pludmali ātrbojīgu un piena produktuprodukti. Tomēr ilgam laikam cieš no bada nav nepieciešams (it īpaši, ja tu atpūsties ar bērniem). Lieliska iespēja būs iepriekš mazgāti un labi iepakoti cietie augļi / dārzeņi: āboli, gurķi, burkāni utt. Vēl viena iespēja ēst - doties uz blakus esošo kafejnīcu. Neiegādājieties gatavus ēdienus no pludmales piegādātājiem: lielākā daļa produktu ir pagatavoti antisanitāri apstākļos, kas var būt bīstami veselībai.

6

Pārliecinieties, ka pavada nelielu komplektupirmā palīdzība. Tajā ietilpst līdzeklis pret apdegumiem, antiseptiķi, nedaudz etiķa (palīdz sadursmē ar medūzu un citu jūras dzīvi), plāksteri, mitras antibakteriālas salvetes. Šīs narkotikas palīdzēs nodrošināt pirmās palīdzības sniegšanu nelielu starpgadījumu gadījumā.

7

Lazing ar pludmali ar bērnu, uzmanīgi vērojietpar viņu. Mazi bērni nesaprot, ka viņi pārkarsuši vai pārsedzuši, līdz valsts kļūst kritiska. Noteikti novietojiet bērnam paneku / lakatu un regulāri atjauniniet aizsargslāni. Peldot, izmantojiet piepūšamās armlets / veste / aplis. Ik pēc 15-20 minūtēm ļaujiet mazulim ņemt dažas ūdens mērces.

Padoms 2: Kā nav sadedzināt pludmalē saulē

Vēlme kļūt par greznā iedeguma īpašnieku pusdienām pusdienlaikā ieliek meitenes pludmalē atklātā saulē. Lai neuzdegtos karstos staros, uzziniet, kā pareizi sauļoties.

Pilsētas džungļu iedzīvotāji ir neapdomātiaizstājot viņu ķermeņa ultravioleto staru, tikko ieradās kūrortā. Tomēr, lai iedegums "gulētu" uz ādas vienmērīgi un bez sekām, jums ir nepieciešams: 1. Pareizi izvēlieties pludmales apģērbu. Tas ir stulbs un neuzmanīgs, lai stundas laikā būtu vienā pludmalē vienā bikini peldkostī. Paņemiet līdzi organza vai šifona vai tankini topi. Kad jūs karsējat vai sajūtat nelielu dvesināšanas sajūtu uz ādas, ielieciet t-kreklu peldkostīmā. Kopumā labāk no 12 līdz 16 stundām nerunāt saulē bez galvas un galvassegas. Svētku laikā jums vajadzētu dzert kompleksus, kas satur vitamīnus A un PP. Lai iedegumu parādījās īsā laikā, un bija vienota, bez apsārtumu un apdegumu, ķermenis ir jābūt ar pietiekamu daudzumu melanīna - un šie vitamīni veicina tās izstrādāšanā. Viņa nepārtraukti "ražošana", palīdz absorbcijas ultravioletajiem stariem, trūkums padara ādu praktiski bez aizsardzības pret karstā stariem solntsepek.3. Rūpīgi jāuzrauga ādas stāvoklis. Ja pēdējā diena pludmalē celta pāris apdegumu aizmugurē, nopirkt aptiekā hidrokortizona ziedes vai Bepanten. Vakarā, piepūšoties, iesūc nelielu līdzekļu daudzumu sarkanajos apgabalos, lai apturētu turpmāku ādas dedzināšanu. Aktīvi lietojiet sauļošanās līdzekli. Pirms došanās uz pludmali uz ādas uzklāj īpašu losjonu vai krēmu, kas piemēroti aizsargā pret UV stariem. Uz iepakojuma krēma jābūt ar atbilstošu marķējumu: ja jūs plānojat brīvdienas kūrortiem ar "mīksto" saules (Krasnodaras reģionā, Taizeme, Bora Bora), jūs esat apmierināti ar skaitli 10 līdz 25 pie rēķina etiķetes, ja jūs vēlaties pavadīt savu atvaļinājumu Goa vai Ēģiptē, kur saules stari, šķiet, vēlas sadedzināt viss apkārt - SPF-faktoram ir jābūt vienādam ar 35-50 vienībām.

Padoms 3: Kā atpūsties Ibizā

Ibizas kūrorts nodrošina tūristus ar visu. Katrai gaumei ir izklaide, ikviens atradīs sev kaut ko. Mazos veikalos jūs varat atrast visu, sākot no superstila drēbēm līdz suvenīriem.

Lielākā daļa jauniešu, uzklausot vārdu "Ibiza"Tūlīt uzrāda attēlu ar karstās smiltis, kluba mūziku un lielu skaitu jaunu paziņu. Šajā salā cilvēki nāk no visas pasaules nevis vienkāršas brīvdienas. Viņi vēlas būt jautri, lai viņi nogurst no atpūtas. Jautājumā par to, kā atpūsties Ibizā, ir tikai viena atbilde - šī sala vasaras periodā vienkārši aizmiedz miegu.

Partijas cilvēki

Jaunieši, piemēram, dzīvokļi un viesnīcaskas atrodas dažu kilometru attālumā no salas galvaspilsētas, San Antonio vai Talamanca. Pirmais piesaista milzīgu dažādu institūciju, tai skaitā: - bāri - restorāni - kluby.Sredi sabiedriskā San Antonio ir daudz britu jauniešu. Šis kūrorts ir populārs ar daudziem uzņēmējiem, sporta zvaigznes un šovbiznesa. To var apstiprināt greznajiem jahtām, kas ir novietoti stāvēšanai visi kopā tautas deju grīdas poberezhya.Naibolee uzskatīts: - Space, - Privilege, - Eden - dejot Pacha.Posle var satikties saullēktu kādā kafejnīcā vai bārā. Daži neapstājas jautri vispār, un nakts puses pakāpeniski aizstāj pludmales brīvdienām. Tiem atpūtniekiem brīvdienu nemanot nomaina otru, un tā ad infinitum.

Ģimenes brīvdienas

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti jautājumā par to, kur atpūsties Ibizāģimenes tūristi. Atbilde būtu jāmeklē Portinahas kūrortā vai pašā Sanantonio pilsētā. Tomēr jāņem vērā, ka pēdējais ir rāms un mierīgs tikai ārpus sezonas noslīpēt: rudenī vai pavasarī.

Vip svētki

Ja cenas nav svarīgas un jautājums par to, cik tas maksāatpūsties pat nepalielinās, tad ir vērts doties uz San Miguelu. Šis kūrorts ir slavens ar savām lieliskajām pilīm un vēl skaistākajām ainavām. Apmeklējot šī kūrorta ostu, ap kuru ir gleznaini akmeņi un kalni, jūs noteikti saņemsiet daudz spilgtu iespaidu. Sanmarco kontrabandistu alās agrāk bija slēpta. Akmeņu labirints, kas dekorēts ar stalagmītiem un stalaktītiem, ar brīnišķīgu ūdenskritumu pat iepriecinās tos, kuri ir vienaldzīgi pret dabas skaistumu.

Ekskursijas

Salas galvas ieskauj brīnišķīga priedemeži. Virs ostas augstumā kalnā atrodas "vecā pilsēta", kas ir Ibizas vēsturiskais centrs. Tas tiek uzskatīts par ļoti vērtīgu viduslaiku pieminekli. Mūsdienu pilsētas daļā atrodas senā katedrāle un viduslaiku pils. Turklāt senās ēkas, kurās dzīvoja zināt, un lielie pilsētas vārti lieliski eksistēja kopā ar moderniem restorāniem, veikaliem un klubiem.