Padoms 1: Kā nogurst ilgstoša lidojuma laikā
Padoms 1: Kā nogurst ilgstoša lidojuma laikā
Ilgtermiņa lidojumus cilvēkus veic dažādos veidos. Dažas bez problēmām ir gaisa kuģī vairākas stundas, pat bez izklaides, bet citi lidojuma stundas var likties smags darbs. Otrajai cilvēku kategorijai ir ieteicams iepriekš plānot izklaidi uz lidmašīnas.
Uzturs un dzeršana
Ilgam lidojumam ir nepieciešams sagatavotiesiepriekš (vismaz 24 stundas). Tas attiecas ne tikai uz čemodānu kolekciju, bet arī uz pārtiku. Pirms ceļojuma ir vēlams atteikties no taukainiem un sāļiem pārtikai. Tas ir saistīts ar faktu, ka ar vienlaicīgu vēdera un vestibulārā aparāta ielādi ķermenis vienkārši nevar tikt galā ar nepatīkamu pārsteigumu. Lidojuma laikā ķermenim nepieciešams daudz dzeršanas. Jums to nav jāatsakās. Tomātu sula ir populāra lidmašīnās, tāpat kā debesīs tā atšķirībā no citiem pārtikas produktiem nemainās tās ierastā garša. Lidojuma laikā alkohola lietošana nav ieteicama, jo vairāku tūkstošu kilometru augstumā pacēlumu novedīs pie jaunu nevajadzīgu sajūtu masas. Ir jāatsakās no kafijas un tējas. Pirmkārt, to garša lidmašīnā atstāj daudz vēlamo, un, otrkārt, tie pastiprina ķermeņa dehidratāciju.Lidojuma laikā atkāpšanās veidi
Viens no vienkāršākajiem un patīkamākajiem veidiemHanging out lidojuma laikā ir sapnis. Tiem, kam ir grūtības aizmigt sabiedriskajā transportā, tas var būt ieteicams izdzert tasi nomierinošu tēju vai ārkārtējos gadījumos, glāzi vīna. Veicināt komforta ausu aizbāžņu, acu plāksteru, piepūšamo spilvenu, segu izveidošanu. Lidojums nav ilgs, ja šis laiks tiek tērēts ar peļņu. Varat veikt lietas, kas tiek neatgriezeniski atliktas vēlāk. Tas var būt noderīgi, lai lasītu grāmatu, analīze fotogrāfijas, e-pasts, uc Vairumā gadījumu ilgi lidojumi ir saistīti ar vizīti nepazīstamā valstī. Ir ļoti noderīgi iepazīties ar šīs teritorijas paražām un apgūt vismaz dažas frāzes svešvalodā. Tas dos iespēju izrādīt labu izturēšanos un satikties ar vietējiem iedzīvotājiem. Atvieglojot lidojumu, un varbūt pat dalīties noderīgas zināšanas, var kaimiņi uz krēsla. Protams, tas ir iespējams, ka var iestrēgt nerunīgs vai nogurdinošs runīgs cilvēks, bet biežāk lidojuma cilvēkiem laikā cenšas uzturēt patīkamu un informatīvu besedu.Vo lidojuma laiks, lai to lasot mīļākie autori vai mācību rokasgrāmatu. Lai to izdarītu, ne tikai drukātas publikācijas, bet arī elektroniska versija. Ja lietojat planšetdatoru vai klēpjdatoru, ir svarīgi neaizmirstiet lejupielādēt pareizu informāciju mājās. Garā lidojuma laikā varat skatīties filmas. Ja pārvades piedāvā video paneļi lidmašīnas netiek apmierināts, jūs varat redzēt savu kolekciju, iesūknēts klēpjdators. Ir svarīgi, lai būtu pilnībā uzlādēts akumulators un austiņas, lai netraucētu kaimiņiem. Alternatīvi, lidojuma laikā jūs varat atrisināt krustvārdu mīklas, Sudoku vai spēlēt pārbaudītājus ar kaimiņu. Neaizmirstiet, ka dažādos augstumos jūs varat veikt pārsteidzošas fotogrāfijas atmiņai.Padoms 2: kā neuztirt uz ceļa
Dažiem cilvēkiem ir ceļojumi un lidojumipiedzīvojumi, citiem tikai parasts. Kāds patīk ceļot, bet daži to nedara. Bet neatkarīgi no ceļa mīlestības pakāpes, viņi abi var nogurst. Nogurums, savukārt, padara laiku uz ceļa mazāk ērtu.
Jums būs nepieciešams
- Grāmatas, laikraksti, klēpjdatori, galda spēles, augļi, rieksti.
Instrukcijas
1
Risks nogurstīt gan autovadītājiem, gan autovadītājiempasažieri. Noguruma draiveri izraisa ilgstoša, saspringta monotonija. Turklāt persona tūlīt neuztraucas par nogurumu, tā uzkrājas. Pasažieri var nogurst no "neaktivitātes" ceļā. Tas ir, un viņiem ceļojums var būt monotonisks.
2
Ja jūs vēlaties izvairīties no noguruma uz ceļa,Pirms naktī pietiekami gulēt. Ja izbraukšana ir plānota vakarā vai naktī, mēģiniet gulēt pēcpusdienā. Ja nap nav iespējams, tad vismaz neielādējiet sevi grūto fizisku vai garīgu darbu dienu laikā. Tas jo īpaši attiecas uz autovadītājiem.
3
Tā kā nogurums ir saistīts ar iespaidu trūkumu vai pārpilnību, iepriekš paredzēt iespēju izklaidēt un atpūsties.
4
Vadītājiem ir jādara īsas pieturasvismaz reizi divās stundās. Pat ja viņi nejūtas noguruši. Šādas pauzes palīdzēs mazināt spriedzi un palielināt koncentrāciju. Apstāšanās laikā ieteicams gan vadītājam, gan pasažieriem pastaigāties pa ielu.
5
Atcerieties, ka dzīves enerģija un izturība ir atkarīga no uztura kvalitātes. Paņemiet uz ceļa riekstus un augļus. Tie ir ērti transportēšanas un barības jomā. Uzkodas ar labu ķermenim.
6
Sajūta nogurusi, veiciet sev masāžu. Nospiežot kustības, masāža kreiso pēdu, labo kāju, kreiso roku, labo roku, kuņģi un krūtīm, muguru, kaklu un galvu. Uzmanīgi atveriet kaklu. Tas nodrošinās asinsriti smadzenēs un palielinās efektivitāti. Masāža viskijs.
7
Sarunas par interesantām tēmām padara ceļojumu gandrīz vienkāršu. Tāpēc ņemiet līdzi patīkamus kolēģus. Lai to izdarītu, autovadītāji izvēlas autobraucējus uz autovadītāju ceļa.
8
Plānojot garu braucienu, padomājiet par to, kas cits var vadīt. Diviem braucējiem ekipāžā palielinās viens otra iespēja neuztraucoties.
9
Izmantojiet piesardzību un lietojiet kofeīnu un enerģiju. Kamēr viņi patiešām ir jautri. Bet tad ķermeņa uzņemas pats un var neizdoties, jo tas būs izsmelts.
10
Kā pasažieris izklaidējas ar grāmatām, spēlēm un video. Un jūs varat vienkārši pievērsties logam. Mainīgās jaunās ainavas neļaus nogurst.
Padoms 3: Kur bērnus ņemt maijā: jūrā vai mājā
Pirms pieņemt lēmumu par to, vai kur iet ar bērniem maija brīvdienās, ir vērts nosvērt visus ceļošanas plusi un mīnusus, tāpat kā jūraun uz dacha. Galu galā, šie svētki ir ātri, un aiz viņiem sekoja beigas mācību gadu, tāpēc svarīgi, lai bērnu atpūtai.
