Kā jogu apvienot ar ēšanu
Kā jogu apvienot ar ēšanu
Tas ir svarīgs jautājums, viņam bieži tiek lūgts pasniedzējs klasē. Par to var teikt? Visas prakses efektivitāte ir atkarīga no tā, cik pareizi mēs rīkojamies šajā sakarā.
Nesāciet praktizēt, ja jums ir pārāktie ir izsalkuši. Protams, nav pareizi uzsākt nodarbības tūlīt pēc ēdienreizēm! Ja jūs patiešām vēlaties ēst pirms jogas nodarbības, tad ir jēga kaut ko ēst gaismā. Pēc tam pagaidiet piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.
Uzturs ir atkarīgs no praksesvairāki faktori. Gan no cilvēka paradumiem, gan no tā, kā gaisma bija uzkoda. Ideāls variants būtu pēc ēšanas pēc pusotras stundas. Šajā stāvoklī, organisms nav izsalcis, bet arī vairs jūtas sajūtu smaguma pārtiku. Tad ķermeņa diskomforts mūs neatņem no prakses.
Vēl viena lieta. Vispirms mēs varam izmantot pārtikas faktoru izglītojošiem mērķiem. Ko tu domā? Mūsu ķermenim ir savas vajadzības. Viena no viņa galvenajām vajadzībām ir jābaro. Mūsu ķermenis, it īpaši, ja pirms tam mēs neatturējām parasto studiju ieradumu, ir pakļauti slinkumam. Jūs varat "pastāstīt" savu ķermeni, ka jūs ēst pēc treniņa. Un tad, kad šāds modelis kļūst par stimulu, pati iestāde gaidīs sesiju, jo tiks izveidota stabila asociācija. Man ir darbs un esmu ieguvis atlīdzību. Vispirms to ir labi izmantot, ja mūsu mērķis ir iemācīt sevi iesaistīties. Šo metodi var izmantot, ja jums tas ir piemērots.
Varat izmantot citus motīvus. Ikvienam būs sava. Izmantojot motivācijas sistēmu, mūsu patīk un nepatīk, mēs padarīsim mūsu vēlmes mūs pie mums vajadzīgās puses. Mums ir individuālas vajadzības, un būtu patīkami tos izmantot. Izrādās, ka mēs neiespiest mūsu ķermeni, bet tas noved mūs pie mūsu attīstības un "prasa", lai sāktu praksi.
