Sekss un muskuļi
Sekss un muskuļi
Pētījumi liecina, ka vīriešu līmenisHormona testosterons ievērojami samazinās jau ar nedēļas abstinenci. Ar kādu regulējumu jums ir nepieciešams sekss un nekaitē seksam pirms apmācības?
Sekss un testosterona līmenis
Jo neviens nav slepena hormonu saitetestosterons un libido, seksuālās vēlmes. Taču fakts ir tāds, ka testosterons ir galvenais muskuļu augšanas hormons un zemā līmenī praktiski nav iespējams sūknēt muskuļus.
Testosterona līmenis palielina jaudīgo sportu un tādējādi palielina seksuālo aktivitāti.
Cik bieži jums ir sekss?
Pētījumi liecina, ka dzimuma trūkumsseptītajā dienā pazemina testosteronu un turpina samazināties nākamajās dienās. Tas parāda, ka veselīgam vīriešam ir nepieciešama iknedēļas ejakulācija. Tā nav, hormona līmenis samazinās, kas ietekmē gan muskuļus, gan veselību.
Masturbācijas efekts uz muskuļiem
Palielināts testosterona līmenis bez izdalīšanas iespējām palielina stresa hormona kortizolu, kas iznīcina muskuļus. Hormons prolaktīns, kas tiek ražots pēc dzimuma, pārtrauc šo procesu.
Ņemot vērā prolaktīna ražošanu pēc ejakulācijas, ķermenis vienalga, kā sasniegt orgasmu. Tas ir viens no pierādījumiem par faktiem par masturbācijas priekšrocībām.
Kas notiek ar pārmērīga seksa muskuļiem?
Sperma satur lielu daudzumu cinka,kura zudums rodas pēc katras ejakulācijas. Un cinks ir saistīts ar testosterona ražošanu, kas nozīmē, ka šī hormona līmenis samazināsies, neuzpildot ķermeni ar svarīgu minerālu.
Cinka patēriņš dienā, atkarībā no aktivitātes un vecuma - 10 - 30 mg. Cinks ir sastopams klijas, iepludinātos kviešu graudos, ķirbju sēklās.
Vai pirms seksuālās nodarbības ir nepieciešams sekss?
Prolaktins un oksitāzes hormoni tiek ražotivīrieši pēc dzimuma. Tie, kā zināms, darbojas uz ķermeņa relaksējoša, uzlabo garastāvokli, atvieglo depresiju, bet tie ievērojami samazina testosterona un libido līmeni. Tādēļ ieteicams lietot seksu pēc 4 līdz 5 stundām pirms treniņa.
Sekss pēc treniņa
Vīriešu organismam ir nepieciešama ejakulācija pēc apmācību stundas. Tas paātrinās atveseļošanos un stiprinās imūnsistēmu.
Vai sekss palīdzēs jums cīnīties ar lieko svaru?
Pretēji izplatītajam uzskatam, ne tik daudz kalorijutiek pavadīts seksa laikā - apmēram 300 kcal stundā. Jāņem arī vērā, ka vairumā gadījumu tikai optimisti var paļauties uz dzimuma stundu.
