Efektīvi padomi teļu pazemināšanai
Efektīvi padomi teļu pazemināšanai
Pilns ikri var aptumšot jebkuras meitenes dzīvi. Pastāvīgi to slēpšana nav patīkama lieta. Patiešām, biezās smailes vēl nav pievienojušas sievišķību ikvienam! Un tas ne vienmēr ir parasts svara zudums, lai sasniegtu redzamus rezultātus. Un, ja jums ir nekur iet un zaudēt svaru, un pēdas spītīgs teļus nav gatavi padoties, tad ir pienācis laiks, lai meklētu ar patiesi efektīvs līdzeklis, lai samazinātu tos.
Instrukcijas
1
Vispirms izlemiet, vai esat pabeigušikaviārs rezultāts viņu pārmērīga nakachany kas ieguvuši jums mantojis, un, ja kāds no tiem piliens naftas? Ja jūsu atbilde ir "jā", uz pirmo jautājumu, un "nē" uz otro, jums diemžēl ir jāpieņem. Lai tos samazinātu, šajā gadījumā palīdzēs tikai ķirurgs. Vai jums ir tērēt pārējo savu dzīvi gultā, neļaujot kāju muskuļi darīt savu darbu. Kaviārs šajā gadījumā tiešām kust, bet diez vai kaut ko, kas jums tik meklēt. Mīli sevi par to, kas jūs esat. Ja tu varētu būt vismaz tikpat labas ziņas, vīriešu domas aptauja liecina, ka lielākā daļa vīriešu dod pilnu teļi pārāk plānas un iesniegšanu pilnīgu teļu tie ir diezgan atšķirīgi.
2
Bet šeit jūs esat nolēmis, ka teļiem ir taukijoprojām ir, un visbeidzot ir gatavi to cīnīties. Lai sāktu, ievadiet tabu pārmērībām diētā. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, un tas nav tikai jūsu kājas, tad jūs, iespējams, ir jābūt nesaņem nekā pārēsties. Un cilvēkiem ar pilnām kājām to vispār nemaksāt. Piezīme vienkāršu attiecības: viens papildinājums 2 kilograms palielināt jūsu teļiem līdz 1 cm.
3
Bieži vien nodarbojas ar kājām izpildes procesāfiziskie vingrinājumi. Stiprības vingrinājumi var stiprināt jūsu kāju muskuļus, un jo spēcīgāk tie ir, jo mazāks tauku daudzums tiks uzglabāts. Nebaidieties sūknēt kājas, esi uzmanīgs, lai nedotu viņiem nepieciešamo slodzi.
4
Vai izstiepj katru dienu. Izstiepšanās ļauj vizuāli izstiepties kāju muskuļus un padara tos daudz elegantu. Pavadiet pusstundu, katru dienu stiepjot, un efekts neaizņems ilgi, lai pagaidītu.
5
Noņemiet lieko šķidrumu, kā tas irbūtiski ietekmē jūsu teļu izskatu. Ja beigās, dienā, jūs ievērosiet, ka micēlijs pietūkušas, kļuvis grūti pieskarties un cianotisko izskatā, viņus horizontālā stāvoklī un masāžu.
6
Vai kardio vingrinājumi. Vispārējā novājēšanas kardioloģija var būt lielisks palīgs teļu dedzināšanā. Bet, ja jūs turpināt ēst trīs, pat dažas stundas ikdienas kardio nevarēs sasniegt rezultātus.
7
Vai pretcelulīta masāža ar burciņām. Tas palīdzēs uzlabot asinsriti un palīdzēs novērst lieko šķidrumu no limfas audiem.
8
Atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Smēķēšana veicina celulīta veidošanos, jo tā ievērojami pasliktina asinsriti. Alkohols arī dehidrē ķermeni, un ūdens ir svarīgs faktors cīņā pret aptaukošanos.
