L-karnitīns kā līdzeklis svara zaudēšanai
L-karnitīns kā līdzeklis svara zaudēšanai
L-karnitīnu vispirms izolēja Krievijas zinātnieki V. S. Gulevičs un R. Z. Krimbergs 1905. gadā. 1962. gadā atklājās karnitīna fizioloģiskā loma - tā transportē garo ķēžu taukskābes mitohondrijā caur iekšējo membrānu.
L-karnitīns ir oksidēšanas transportsvielas mitohondrijās (šūnu enerģijas stacijas). Ja ikdienā trūkst kaloriju, organisms ir spiests sadalīt taukus un izmantot tos kā enerģiju. Lai pārvadātu sadalītos taukus mitohondrijās un tos sadedzinātu, tiek izmantots L-karnitīns, kas atvieglo un paātrina šo procesu. Deva līdz vienam gramam, kas satur dažādas novājēšanas kafijas un uztura bagātinātājus, nedos pienācīgu efektu, un biežāk - jūs vienkārši nejutīsiet darbību. Ieteicamā L-karnitīna dienas deva ir 2-4 grami. Profesionālajā sporta veidošanā, gatavojoties sacensībām, kā arī ar maksimālo slodzi, zāles tiek palielinātas līdz 8-10 gramiem dienā. Nevajadzētu aizmirst, ka L-karnitīna lietošana tukšā dūšā var izraisīt dispepsijas traucējumus. Jo slimības, kuņģa-zarnu trakta, ir ieteicams nepārsniegt devu vairāk nekā 5 gramus uz vienu sutki.L-karnitīns pilda savas funkcijas saskaņā ar atbilstošiem nosacījumiem (uzturs, maksimālās slodzes, devas), sniedzot būtisku rezultātu fizisko stresu regulāri kaloriju trūkumiem. Tas nav panaceja, kas zaudē svaru un, kam ir diezgan augstas izmaksas, nav obligāti jāpiemēro. Es personīgi izmēģināju L-karnitīnu, patērē 5 gramus dienā, sadalot iepakojumu 150 gramos mēnesī. Es neuzmināju neko īpašu, kamēr es pārtraucu to lietot. Fakts ir tāds, ka tajā laikā es nopietni domāju par svara zaudēšanas procesu. Attiecīgi, kam nav pieredzes, man nebija ne jausmas, kā strādāt, L-Karnitin.Povtornoe pieņemšanu L-karnitīna palīdzēja padarīt atšķirība, kad kompetentā diēta un vingrojumu programmu. Efekts tika izteikts kā pastiprināta izturība ar regulāru kaloriju trūkumu. Dienas laikā miega nebija. Ņemot vērā to, ka piedevai nav izteiktu blakusparādību ar devām līdz 5 gramiem, L-Karnitīns var būt papildinājums pīķu un diētas laikā. Nozīmīgi rezultāti par zāļu svariem neuzrāda. Tas jūtas kā "enerģētikas inženieris", bet ne tauku deglis. Galu galā L-karnitīns palīdz paātrināt sadalīto tauku transportu, veidojot enerģiju no tauku krājumiem.
