Proteīns: plusi un mīnusi
Daudzi cilvēki zina, ka proteīni palīdz ātri un drošiefektīvi sūknēt muskuļus. Bet bail ņemt to, uzskatot, ka tas ir kaitīgs veselībai. Faktiski viss nav tik biedējošs, jo proteīns ir izgatavots no dabīgiem produktiem.
Pastāv uzskats, ka jebkurš sporta uzturs, inieskaitot olbaltumvielas, ir kaitīga veselībai. Daži uzskata, ka olbaltumvielas var izraisīt atkarību sportists ietekmē potenci, pasliktina aknu, sirds un atbildēt pochek.Slozhno kāpēc tur bija tik olbaltumvielas, kas saistīti ar, bet nav tik slikti, un biedējošu, kā attēlotie dažiem cilvēkiem.
Kā proteīns tiek ražots?
Tie, kas uzskata, ka proteīns piederķīmiskie preparāti ir dziļi kļūdaini. Ja mēs vispār aplūkosim, tad olbaltumviela ir proteīna satura koncentrāts. Izmantojot īpašas tehnoloģijas, tiek apstrādāti dabiskie produkti, lai nebūtu nevajadzīgu sastāvdaļu. Tā rezultātā veidojas olbaltumviela.Patēriņš
Kā uzņēmumi, kas ražoolbaltumvielu, to var lietot jebkura vecuma cilvēki. Tajā pašā laikā veselībai netiek nodarīts kaitējums. Tomēr joprojām ir kāds kaitējums, bet, salīdzinot to ar kaitējumu, ko rada konditorejas izstrādājumi un ātrās ēdināšanas produkti, tas ir nenozīmīgs. Proteīns veicina ātru muskuļu masas veidošanos. Daži sportisti apmeklētie sportisti nedomā dienu bez olbaltumvielām. Viņi to izmanto kopā ar parasto ēdienu. Pastāv sava veida atkarība, pat psiholoģiska atkarība. Kā jūs zināt, jebkura atkarība jau ir slikta. Pirms pusgadsimta cilvēki nezināja, kas ir olbaltumviela, tāpēc viņi ēda biezpienu, olas, gaļu, zivis, makaronus un ieguva lieliskus rezultātus! Proteīns. "Pret"
Kā jau minēts iepriekš, proteīns noved pieatkarību. Tas aizvieto parasto ēdienu. Daudzi sportisti pat patērē proteīna cepumus - tie ir tik iegremdēti šajā problēmā. Ja Jums ir nieru slimība, labāk ir atmest proteīnu. Daudzi proteīni var pasliktina slimību. Bet mūsdienu profesionālie sportisti nemēģina to pārtraukt ar viņu. Devas lietošana parasti nekaitē iekšējiem orgāniem. Ja cilvēks lieto sojas proteīna, kas bieži atrodama proteīnu, tad tas var būt blakusparādības dēļ ieņemšanas phytoestrogen, kas ir līdzīgs sieviešu dzimuma hormonu estrogēnu. Šis sojas proteīns spēj izraisīt alerģiju. Proteīns kaitēs, ja jūs to lietojat, neievērojot devu. Proteīnā ir daudz slāpekļa, kas izdalās caur urīnu. Ja jūs ēst olbaltumvielas lielos daudzumos, vai maz iesaistīties fiziski, olbaltumvielas nevar veidot muskuļu, un izdalās ar urīnu. Tas izraisa nopietnu nieru stresu. Tāpēc, lietojot lielu olbaltumvielu daudzumu, ieteicams dzert vismaz 4 litrus ūdens dienā. Proteīns. "Par"
Proteīns ir viegli sagremojams proteīns. Tas ir, tas darbojas kā celtniecības materiāls cilvēka ķermeņa muskuļiem. Ar viņa palīdzību muskulatūra ātri uzkrājas. Turklāt tas ir dabisks produkts, kas nesatur ķīmiju. Ja jūs to lietojat normālā daudzumā, tad nopietnas veselības problēmas nebūs. Pašlaik ir vairāki dažādu veidu piedevas. Katram ir savi unikālas īpašības. Piemēram, olbaltumvielu, ko pēc apmācības viegli pārvērš vai ātri uzsūc tūlīt pēc pamošanās. Bet olbaltumvielu, kas lēni šķērso, ir vēlams lietot pirms gulētiešanas. Kopsavilkums
Proteīns ir daudz pozitīvāks,nevis negatīvs. Daudzi no "pitching" vienkārši nevar iedomāties dzīvi bez šī brīnuma mūsdienu reizes. Galvenais - lai saglabātu devu bez pārcenšanās un pastāvīgi nodarbojas struktūrā ķermeņa. Tad ir maz ticams, ka būs blakusparādības.
