Padoms 1: Kā spēlēt futbolu labāk
Padoms 1: Kā spēlēt futbolu labāk
Neietilpst bērnu komandas galvenajā daļā -nav iespēja aizmirst par sapni un pakarināt zābakus uz nagu. Vēlaties kļūt par lielisku futbola spēlētāju, strādājiet ar savas spēles problemātiskajiem aspektiem, parādiet īstu vīrišķo raksturu, un veiksies jums.
Jums būs nepieciešams
- - aprīkojums un inventārs futbola spēlēšanai;
- - dators ar piekļuvi internetam;
- - specializēta futbola literatūra.
Instrukcijas
1
Vēlas apgūt visas tautas spēles smalkumus, nevisbaidīties spēlēt futbolu. Izkāpiet no kompleksiem un nometiet aizspriedumus. Atcerieties, ka bez mācībām spēja spēlēt nenāks. Ja jums ir šaubas par pašmācības efektivitāti, piesakieties kādā sadaļā vai futbola skola. Profesionālie treneri var viegli norādīt optimālos apmācības veidus. Viņi iepazīstinās jūs ar spēles pamatus, norādīsim nepilnības un palīdzēsit uzlabot savas prasmes.
2
Lūdzu, ņemiet vērā, ka netiks pastiprināti treniņivēlamo rezultātu, ja stundas neradīs jums prieks. Iestatiet mērķi un cenšaties to īstenot, motivējot sevi, skatoties iespaidīgas spēles, izlasot interesantu informāciju par futbola dzīvi, iecienītākajiem spēlētājiem utt.
3
Iesaistīties ērtās drēbēs un apavos. Nav nekavējoties jāiegādājas pārāk dārgi futbola munīcija. Komfortam jādod priekšroka pār cenu. Esi noturīgs un sistemātiski apmācīts. Izveidojiet grafiku un mēģiniet neatkāpties no tā.
4
Razminayas pirms katras apmācības, palaistdažas apli ap futbola laukumu vai sporta laukumu. Izvairieties no iespējamiem ievainojumiem un celmiem, noteikti izpildiet nelielu vingrinājumu komplektu, lai sasildītu muskuļus.
5
Nepalaidiet uzmanību teorijas zināšanāmfutbols Uzziniet dažādas taktiskās shēmas un spēles iespējas. Lasiet specializētu literatūru, skatiet videoklipu apmācības internetā. Uzklausiet pieredzējušo treneru un spēlētāju ieteikumus.
6
Atcerieties, ka futbola spēlēšanai ir nepieciešams veselīgsdzīvesveids un nesavienojami ar alkoholu, smēķēšanu un citiem sliktiem ieradumiem. Neuztraucieties pagaidu neveiksmju dēļ - prasme nekad neatnāk. Uzlabojiet savas futbola prasmes, esiet pacietīgi un neapstājieties.
Padoms 2: Kā iemācīties spēlēt futbolu
Futbols ir vispopulārākais spēļu sporta veids pasaulē.pasaule. Skatīties futbola spēles un uzmundrināt savu mīļāko komandu, piemēram, jebkura vecuma, dzimuma un sociālā statusa cilvēkus, un daudzi no viņiem patīk spēlēt futbolu. Vai jūs arī vēlētos vadīt bumbu ar saviem draugiem, bet nedarbojas pietiekami labi? Vai varbūt jūs nolēmāt profesionāli spēlēt futbolu un spēlēt kādu oficiālu komandu, bet nezināt, kur sākt? Šajā rakstā jūs atradīsit dažus noderīgus padomus futbola treniņam.
Instrukcijas
1
Pārtraukt baidīties spēlēt. Aizveriet visus savus aizspriedumus un saprotot, ka jūs nevarēsit spēlēt bez mācībām, un, ja jūs pastāvīgi baidās darīt kaut ko nepareizi un ka jūs smejosies, mācības nebūs.
2
Ja neesat pārliecināts, ka jūs varat drošiapmāciet sevi, tad pierakstieties sadaļā vai skolā, kur viņi māca jums, kā spēlēt futbolu. Tur visi būs tādi paši kā jūs, - iesācēji, turklāt ir profesionāli treneri, kas precīzi zina, kā jums vajadzētu apmācīt.
3
Motivēt sevi. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik daudz tu vilciens, nebūs nekādas ietekmes, ja šis process neradīs jums prieks. Iestatiet mērķi, vienmēr meklējiet dažas lietas, kas motivēs jūs. Lai to izdarītu, varat apskatīt dažas interesantas spēles, lasīt par saviem iecienītākajiem spēlētājiem utt.
4
Esi noturīgs. No pirmās apmācības jūs diez vai varēsit spēlēt pasaules zvaigznes. Apmācībai un prasmju pilnveidošanai vajadzētu būt pastāvīgai un bez noguruma, apmācībām jābūt sistemātiskām, nevis laiku pa laikam.
5
Pirms katra treniņa iesildīties. Izbrauciet dažus apļus pa lauku vai tiesu, veiciet dažus vingrinājumus muskuļu sasilšanai.
6
Iegūstiet ērtus apavus apmācībai uniekārtas. Tā kā jūs vēl neesat visprofesionālais spēlētājs, necenties nopirkt visdārgākās profesionālās čības un kājām. Galvenais ir tas, ka jūsu forma ir ērta, ne dārga.
7
Uzziniet specializētu literatūru un dažādus futbola tehnikas, lai uzlabotu. Skatiet internetā video stundu, lasiet padomu pieredzējušiem spēlētājiem.
8
Sākt vadīt veselīgu dzīvesveidu. Pilnīgi pametat alkoholu un cigaretes - tie nav savietojami ar tādiem sporta veidiem kā futbols. Fakts ir tāds, ka, papildus negatīvajai ietekmei uz ķermeni, viņi noslīcina jūsu vēlmi mācīties. Un atcerieties: galvenais ir vienmēr iet uz savu mērķi un neapstājieties neko, un tad jums noteikti vajadzēs gūt panākumus. Labu veiksmi tev!
