1. padoms: ar ko un kad tika uzrakstīti sitienu vārdi kastē
1. padoms: ar ko un kad tika uzrakstīti sitienu vārdi kastē
Bokss ir sports, kura cienītāji irVīrieši ir daudz vairāk nekā sievietes. Pūļu nosaukumi, kurus sportisti rada viens otram, dažkārt ir intuitīvi saprotami pat nepieredzējušam skatītājam. Bet biežāk, lai saprastu, jums ir nepieciešams izpētīt vismaz boksa pamatjēdzienus.
Nav noslēpums, ka daudzi skatās aizraujošu darbību, ko sauc par boksu.
Periodiski dzirdami vārdi - āķis, augšējā kārta un citi - ir perforatoru veidi, un, lai pilnībā izprastu šī sporta nianses, būtu jauki ar tiem iepazīties.Patiesi vīriešu sports nevar atstātvienaldzīgi ne tikai profesionāļi, bet arī tie, kuri nejauši ieslēdza sporta kanālu savā televizorā. Šķiet, ka process pats par sevi ir diezgan vienkāršs, jo streiku var piemērot tikai ar rokām, bet neprofesionāļi pat neredz atšķirības uzbrukuma vai aizsardzības metodēs. Tomēr tas ir tālu no lietas.
Pūļu veidi
Atkarībā no lietošanas vietas tiek izdalīti vairāki triecienu veidi: - sitieni uz galvu, - taisnas līnijas, - sānu daļas, - augšējās malas, - sitieni uz ķermeni.Ja pūš, kas parāda virzienu, viss ir skaidrs, tad daži nepazīstamie vārdi var būt maldinoši, lai gan patiesībā tie ir parasta transliterācija no angļu valodas.Kā jūs zināt, bokss jau ir parādījies Apvienotajā Karalistēgadsimtā pirms pēdējās, un tādēļ šajā valstī tika izdomāta terminoloģija, jo tagad tas būtu teikts - "profesionāls slengs". Pakāpeniski paplašinājies un tā ģeogrāfija, tagad jebkurā kontinentā jūs varat sasniegt dažāda līmeņa līmeņus, piemēram, patiešām piederēt kādai valstij, piemēram, Taizemes boksam. Neskatoties uz cīņas dalībnieku valstspiederību un kurā valstī notiek sacensības, profesionālie nosaukumi joprojām ir vienādi.
Sacensību nosaukumu izcelsme ir kastē
Skaļākie vārdi vienmēr ir dzirdami, bet nevisi zina to piemērošanu un to, ko tie nozīmē, patiesībā, lietas nav tik grūti: UpperCut - nosaukums cēlies no Angļu valodā UpperCut, ko var tulkot kā "rubanut apakšas", un norāda uz iespēju dūri uzbrukums backhand uz iekšējo ceļu, ar dūri ir ieslēgts pats. Tas trieciens, jo tā nosaukums liecina, nāk no vairāk tradicionālajām angļu boksa.Sving - sānu ietekmi, nosaukums cēlies no angļu valodas darbības vārda sparā, tas ir, panākt, ka no sāniem un no attāluma. Tas attiecas arī uz tradicionālajām angļu boksa, bet būtībā tur primenyaetsya.Dzheb - nosaukums cēlies no angļu vārda grūdiens, kas nozīmē pēkšņu triecienu, kule, ir viens no galvenajiem insultu izmanto mūsdienu bokse.Huk - nosaukums cēlies no angļu āķa, nozīmē āķis, kas piemērots elkoņa saliektā rokā, dažreiz krievu nazvanie.Pomimo var piemērot šos pamata, un ir vēl daudz papildu ierīces, kas var būt raksturīgi atsevišķiem sportistiem, tie joprojām boksa Bole e spilgti un zrelischnym.Udar Dempsey, kurš tiek saukts "Saule", izskatās rotācijas ķermeņa uz trajektorijas 8. attēlā, tā nozīme ir vienlaicīga aizsardzība pret ienaidnieku uzbrukumiem un uzbrukumu. Tā autors ir Boxer Jack Dempsey.Padoms 2: Kā streikot lodziņā
Austrumu cīņas mākslas dominēšana ekrānosTelevizori un kinoteātros netaisnīgi atstāj malā vienu no labākajiem pašaizsardzības veidiem - boksu. Labs bokseris ir ļoti drausmīgs pretinieks, kurš spēj izslēgt nevienu no austrumu ventilatoriem.
Instrukcijas
1
Kāds labais bokseris atšķiras no sliktas? Pirmkārt, viņam ir lieliska tehnika, lai uzbruktu, un, otrkārt, viņš labi strādā aizsardzībā. Un, treškārt, viņam ir pareizā taktiskā domāšana, kas ļauj atkārtot pretinieku.
2
Izmēģiniet trieciena tehniku. Labais trieciens tiek pielietots nevis ar rokām, bet gan pret visu ķermeni. Iedomājieties skropstu - viss spēks dūriens tiek atbrīvots tās galu. Tieši tas pats ir labs hit, kurā roka tikai pārraida varu mērķa muskuļus kājām un ķermenim. Vienīgā trieciens roka ir vāja, un to parasti izmanto, lai novirzītu pretinieku, zondēšana viņa aizstāvībai.
3
Uzziniet, kā streikot, it kā statiskā stāvoklī,un kustībā. Viena no labākajām pretuzbrukuma iespējām ir uzbrukt pretiniekam uz viņa streiku: nedaudz izvairies, neatraujot distanci un gandrīz vienlaikus sasniedzot viņu. Mēģiniet veikt īsu soli pa kreisi ar vienlaicīgu tiešo labo streiku, un otrādi, soli pa labi ar kreiso sitienu. Ir svarīgi saprast, kā ķermeņa kustība ir iestrādāta triecienā, tai jābūt vienai kustībai. Ja jūs pirmo reizi staigājat un tad pārspēt, tas ir nepareizi. Catch vilnis, kas sākas ar ķermeņa kustību uz sānu, un nodot to uz rokas.
4
Vēja princips ir viens no vissvarīgākajiem. Pārvietojoties un pārsteidzoši, visu laiku jūtama enerģijas kustība ķermenī, tās pagriešanās uz kājām, ķermenim, rokām. Nepieciešams vispirms beat spēcīgi, ir svarīgi atrast pareizo tehniku. Kad esat kādu laiku strādājis, jūs pats sāksiet atšķirt neparastu nepareizas kustības - tajās nav jaudas. Un otrādi, pareizas kustības vienmēr ir piepildītas ar to.
5
Trieciena metode nav atdalāma no aizsardzības metodes,tie jāapgūst kopā. Uzziniet, kā apvienot aizsardzību ar pretuzbrukumu, kā aprakstīts iepriekš. Ja jūs sadaliet neobjektivitāti un uzbrukumu, jūs zaudējat laiku, ienaidnieks spēj izvairīties. Un otrādi - viņu kombinācija viņam kļūst ļoti negaidīta.
6
Uzziniet, kā neplēst attālumu. Atstājot, jūs dodat iniciatīvu ienaidniekam. Viņš pārsteidza, jūs aizgāja, viņš atkal atkal skāra ... Pareiza opcija izskatās citāda: viņš hit - un samazinājās, pretinieku pārspējot kopā ar neobjektivitāti. Apmācībai lūdziet savam partnerim uzbrukt jums ar īsu, vienotu, tiešu insultu - vispirms lēnām, tad ātrāk. Tavs uzdevums ir iemācīties izvairīties, neatkāpjoties. Kad esat iemācījušies noviržu tehniku un apvienojat to ar vienlaicīgām counterstrike, jūs kļūsiet par ļoti bīstamu pretinieku.
Padoms 3: Kā padarīt āķi
Huck - ļoti bieza boksa trieciens, katulkojumā no angļu valodas nozīmē burtiski "āķi". Tādā pašā veidā to tradicionāli sauc Krievijā. Ir svarīgi ne tikai izpētīt tā pielietošanas tehniku, bet arī kvalitatīvi sagatavot rokas un cīpslas, lai cīņā netiktu ievainoti.
Jums būs nepieciešams
- - boksa zāle;
- - cimdi;
- - pārsēji;
- - bumbieri;
- - izlaižot virvi;
- - partneris;
- - treneris.
Instrukcijas
1
Pirms apmācības rūpīgi iesildīties. Braucot pa zāli vai pa ielu, brauciet pa 1-2 kilometriem. Paņemiet virvi un lēkājiet 5-10 minūtes. Noteikti labi satveriet ekstremitātes, kā arī pagrieziet un pagrieziet bagāžnieku. Tā kā āķi ir izgatavojis viss ķermenis, ir svarīgi, lai visi muskuļi būtu pareizi uzkarsēti, pretējā gadījumā jūs viegli varat ievainot.
2
Uzziniet, kā pareizi nostiprināt savu dūri. Saspiediet pirkstu tā, cik vien iespējams. Tagad pievelciet savu dūri pret sienu. Ja visus kaulus pilnīgi piespiež pret to un izveido vienmērīgu virsmu, tad jūs visu izdarījāt pareizi. Atcerieties, ka āķim un visiem pārējiem triekiem ir jāpiemēro tikai pirmie divi indeksa un vidējo pirkstu kauli.
3
Praktizē āķi pa gaisu. Tātad, tagad ir pienācis laiks apgūt sānu trieciena tehniku. Nedaudz salieciet kājas un labo roku pie elkoņa. Kreisā puse ir aizsargājama pie sejas.
4
Veiciet nelielu pagriezienu ar labo augšstilbu unbez spēcīgas svārstības mestu savu roku mazliet uz priekšu. Āķis tiek lietots tikai īsos un vidējos attālumos. Ar kreiso roku atkārtojiet to pašu kustību. Labā roka ir uz sejas aizsarga, kreisā gūža daļa ir savīti, un kreisā roka uz sāniem.
5
Nodrošiniet iegūtās prasmes. Pēc vairāku desmitu iesildīšanās pūšot pa gaisu, turpiniet strādāt ar āķi uz bumbieres. Pārliecinieties, lai aplauztu pārsējumus uz rokām un uzvelciet cimdus. Stends vērsts pret bumbieru (maisu) un atkārtojiet to pašu kustību kā uz iesildīšanu. Nelieciet sānos šāvienu ar kreiso un labo roku, neveicot šūpošanos.
6
Sāciet izmantot šo triecienu sparringā un cīņā. Atcerieties, ka visefektīvākās āķa sakāves vietas ir žokļa un aknu. Tāpēc, strādājot ar partneri, mēģiniet izmantot šīs neaizsargātības ciešā cīņā un izstrādāt šo sānu ietekmi.
