1. paņēmiens: kā atrisināt psiholoģiskas problēmas, ja psihologam nav naudas?
1. paņēmiens: kā atrisināt psiholoģiskas problēmas, ja psihologam nav naudas?
Reizēm psiholoģiskās konsultācijascilvēki, kas atrodas netraucētajā dzīves situācijā, vēršas. Viņi nespēj samaksāt padomu viņu sarežģītību dēļ un nevar atrisināt, jo viņi vienkārši nezina, kā to izdarīt. Ir apburtais aplis, no kura no pirmā acu uzmetiena nav izejas. Ļoti retos gadījumos speciālists apņemas bez maksas strādāt ar šādu klientu. Un kas tad, ja šāds gadījums nav? Lai izkļūtu no šīs situācijas, varat ieteikt vairākas iespējas.
Grāmatas par pašattīstību
Tagad internets ir brīvi pieejamsmilzīgs literatūras apjoms, kura izpēte tiešām var palīdzēt daudzu problēmu risināšanā un sevi mainīt. Tas ietver grāmatas, mācību grāmatas un pat pilnus apmācību kursus, kas paredzēti pašizpildīšanai un kas var sniegt atbildes uz daudziem jautājumiem. Ir nepieciešams atrast pašpalīdzības virzienu, kas ir vistuvāk konkrētai personai.
Populāri autori, kuri piedāvā palīdzībuDažādu problēmu risinājumu risinājumi ir Louise Hay, Liz Burbo, Sergejs Kovalovs, Džons Kehoe, Vladimirs Levijs, Valērijs Sinelņikovs un daudzi citi. Katrs autors sniedz savu viedokli par sarežģījumu cēloņiem visās dzīves jomās un sniedz veidus, kā tos atrisināt. Jums vienkārši jāpieliek pūles, lai tos izpētītu.
Audio un video lekcijas
Papildus grāmatām tīklā ir iespējabrīvi iegūt unikālu informāciju, izmantojot audio un video. Lekcijas, semināri un treniņi tiek eksponēti daudzu organizāciju tīmekļa vietnēs, kas nodarbojas ar konsultēšanu, psiholoģisko un garīgo palīdzību. Viņu pētījums arī palīdz izprast sevi un risināt dažādas personiskās grūtības. Tie ir lekcijas un semināri Oļegam Torsunovam, Ruslānam Naraševičam, Sergejam Lazarovam, Olgai Valjajevai, Andrejam Kurpatovam utt.
Skatīties iedvesmojošas filmas.
Iedvesošas filmas pastāstīt par varoņa ceļu iekšāvārda pilnīga izpratne un ar to viņi virza panākumus, viņus māca pārvarēt sarežģītas situācijas, viņi ir motivēti virzīties uz priekšu. Ja jūs ievadāt meklētājprogrammās: "iedvesmojošas filmas" - jūs saņemsit saites uz vietnēm un forumiem ar līdzīgu filmu sarakstu.
Garīgā palīdzība
Atsaucoties uz baznīcu, apmeklējot varas vietas,sazinoties ar cilvēkiem, kuri vēlas dalīties savā gudrībā - visi šie veidi var lielā mērā palīdzēt, tiem ir labvēlīga ietekme un parādīt veidus problēmu risināšanai.
Palīdzēt citiem
Šāda metode, kas palīdz citiem mainīt domāšanuun ļauj atbrīvoties no upura stāvokļa. Ja Jums ir pat viņu grūtā situācijā, atrast spēku un iespēju, lai palīdzētu tiem, kas ir vēl sarežģītāks, tad jūsu progress būs daudz lielāka.
Kā jau bija redzējuši, ir daudz pieejamuveidi, kā nebūt vienatnē ar jūsu problēmu un sākt īstenot reālas darbības, lai to atrisinātu, pat ja jums nav naudas psiholoģiskai konsultēšanai.
Padoms 2: psiholoģiskā apmācība. Ne tikai labu, bet arī kaitējumu?
Dažādi psiholoģiskie treniņi pēdējālaiks ir ieguvis popularitāti. Daži cilvēki uzskata par nepieciešamu attīstīties kā personai un veltīt laiku un enerģiju viņu garīgajai izaugsmei. Tomēr ne visas personas atrod pareizo ceļu pašattīstībai.
Starp psiholoģiskajiem treniņiem ir labs,bezjēdzīgi un pat bīstami cilvēkiem. Pirms sākat apgūt jebkuru personīgās attīstības programmu, uzziniet vairāk par treneri, atsauksmēm un rezultātiem. Pretējā gadījumā jūs riskējat nokļūt neprofesionāļiem.
Šoku terapija
Apmeklējot dažus treniņus, tur irDraudi, ka dalībnieki saņems visvairāk stresa. Dažreiz treneri gluži nesaprot mācību priekšmetu, bet tas viņiem neuztraucas. Viņam ir virspusējas zināšanas par psiholoģiju un konkrēta uzvedības modeļa attīstīšana, viņi māca viņiem citus cilvēkus, nepievēršot uzmanību viņu individuālajām īpašībām, kā rezultātā dalībnieki saņem reālu šoku. Apmācības vadītājs liek viņiem ne tikai atstāt komforta zonu, bet arī patiešām pārcelt sevi. Šo darbību dēļ rodas auditorijas locekļu psihi. Ir svarīgi saprast, ka praktiski nav iespējams piemērot kādu universālu uzvedības modeli visiem cilvēkiem. Viņiem ir dažādas rakstzīmes, problēmas un principi. Vairākiem cilvēkiem vienlaikus ir ļoti grūti patstāvīgi vadīt personības izaugsmes meistarklasi.Viennozīmīga atbilde uz tādiem svarīgiem jautājumiem kā to, kā kļūt veiksmīgam, kā precēties, kā kļūt pārliecinātākam, tur vienkārši nav.Daži treneri, kas nav profesionālipsihologi, cenšas saglabāt savu autoritāti auditorijas priekšā. Cilvēkiem, kas nonāk pie viņu okupācijas, viņi aizstāv sevi, izvēloties no auditorijas upurus un nomācot viņu gribu. Lietotāji parasti izturas vāji, jo viņi akli uzticas līderim un uzskata, ka šīs nepatīkamās manipulācijas ir daļa no terapijas. Atlasītie dalībnieki spēcīgi ietekmē pašcieņu un psihi. Tomēr trenera galvenais mērķis ir sasniegts - iegūst vēlamo efektu.
Apkrāpta gaidīšana
Ja psiholoģiskā apmācība netiek saņemtakaitējums, tas nenozīmē, ka tas bija noderīgs dalībniekam. Dažreiz cilvēki vienkārši pērk naudu prom, pērkot biļetes nākamajai apmācībai. Daži cilvēki dodas uz personīgās izaugsmes nodarbības ar lielām cerībām. Iespējams, no izmisuma, viņi uzskata, ka treneris palīdzēs viņiem mainīt nakti, un tad viņi varēs pilnībā pievērsties zhizn.Uvy pašu, darbu sevi - tas ir ilgs process. Tas nav jautājums par pāris dienām vai pat vienu mēnesi. Lai atbrīvotos no kompleksiem, lai risinātu personiskas problēmas, lai atrastu pareizo uzvedības modeli, atrisināt sarežģītu konfliktu, tas aizņem vairākas vizītes uz psihoterapevtu.Stoit ņemiet vērā, ka mēs runājam par atsevišķiem stundās. Tikai šādā veidā jūs varat panākt reālu efektu. Un, veicot dažas stundas vai pat pāris dienas kopā ar lielu grupu, ir gandrīz neiespējami mainīt. Tūlīt pēc apmācības cilvēki var sajust garīgo paaugstinājumu, eiforiju. Viņi sarunājās, nāca līdzīgi domājošiem cilvēkiem vai biedriem, viņi nav vieni. Šis nosacījums daži dalībnieki kļūdaini kļūdaina par pārmaiņu sākumu. Viņi domā, ka viņi ir spēcīgāki, vairāk pārliecināti, mudree.Odnako dažas dienas vēlāk, saskaras pāris reizes ar savu problēmu reālajā dzīvē, viņi saprot, ka viņi nav saņēmuši vajadzīgās prasmes un zina, kā rīkoties jebkurā situācijā.Fakts ir tāds, ka daži treneri var apskatīt mācību tēmu tikai no vienas puses un attīstīt apmācību, balstoties uz viņu pašu pieredzi.Psihologi, kuri strādā un strādā, zina,ka nav iespējams izkopt problēmu ar auditoriju vienai nodarbībai. Tāpēc viņi reti veic apmācību attīstību un vadīšanu. Bet fani uzskata sevi diezgan kompetents šajā jautājumā, un esam priecīgi dalīties ar savu "gudrību" .Poetomu, izvēloties apmācību par personīgo izaugsmi, pievērst uzmanību dažām lietām. Pirmkārt, padomājiet par to, vai tēmas sarežģītība atbilst laika skaitam, ko treneris tam piešķir. Pārāk lieli solījumus neticami rezultāti pēc apmācību jums ir nepieciešams, lai nastorozhit.Vo Otrkārt, apkopot informāciju par meistarklašu un centrā, kur viņš māca. Treškārt, izlasiet pārskatus par tiem, kuri jau piedalījās šajā apmācībā kā dalībnieki. Uzziniet, kādas metodes treneris izmanto, strādājot ar auditoriju. Ja tie ir pārāk stingri, drosmīgi izmetiet priekšlikumu. Reģistrējieties apmācībai tikai tad, ja esat pilnīgi neskaidrs.
3. padoms: kā var palīdzēt psiholoģiskā apmācība?
Šodien ir vairāk un vairāk mācību programmu,kas notiek apmācības formā. Šī ir lieliska iespēja iemācīties kaut ko jaunu, mainīt un pārveidot savu dzīvi. Bet atkarībā no tēmas rezultāts var būt atšķirīgs.
Instrukcijas
1
Psiholoģiskā apmācība vienmēr ir noteiktatēma. Kāds nāk par garīgo attīstību, kāds iegūst materiālu labklājību, un daži vēlas atvērt sievišķību lielākā mērā. Semināros var būt daudz iespēju, daži cilvēki paļaujas uz klasisko psiholoģiju, citi piesaista ezotēriskus vingrinājumus. Bet svarīgi ir nevis tas, kā tas darbojas, bet cik efektīvas ir metodes.
2
Parasti tiek uzskatīta psiholoģiskā apmācībastrādāt komandā. Tas var būt liels zāle un neliela grupa, katram piedāvātajam trenerim ir optimālas darba formas. Bet ir svarīgi jautāt un vai būs iespēja uzdot savus jautājumus, lai izstrādātu konkrētus apstākļus. Klausieties, jūs varat ierakstīt visu, persona vēlas atrisināt savas problēmas, un tas ir svarīgs mērķis kādam, kurš dodas uz šādu notikumu.
3
Apmācības palīdz cilvēkam, kad viņš ir gatavsuztvert informāciju. Kapteiņa redzējums var būt ļoti atšķirīgs no tā, ko domā jaunpienācēji. Viņš apgalvo pozīciju, sniedz piemērus. Bet, ja klausītājs atsakās uztvert, tas nebūs efekts. Ir svarīgi doties uz notikumu, kas ir atvērts jaunām zināšanām. Tas nenozīmē, ka jums ir jāņem viss bez apšaubīšanas, bet jums ir nepieciešams klausīties un dzirdēt, bet tikai pēc tam iet caur jūsu prizmu.
4
Seminārs nav panaceja visām problēmām. Viena pasākuma apmeklējums negarantē visu grūtību atrisināšanu. Parasti tas ir nepieciešams, un pēc pasākuma, lai iegūtu maksimālu darbu, ir ļoti garš. Daļa no zināšanām tiks aizmirsta, tāpēc jums būs jāpārskata ieraksti, kā arī jāievēro prezentācijas sniegtie norādījumi. Apmācība ir darbs šajā procesā un pēc tam.
5
Tad jebkura psiholoģiskā apmācība darbojas,kad persona ir gatava strādāt. Ļoti bieži notiek tas, ka jūs tiešām vēlaties mainīt dažus dzīves apstākļus, bet neko citu nemainīt. Bet transformācija parasti ietekmē visas sfēras, nevis atsevišķus aspektus. Un, kad viņš ierodas seminārā, viņš saprot to, viņš var atteikties realizēt sevi. Šī ir izplatīta situācija, kad cilvēki nolemj, ka viņi nav gatavi strādāt pie viņu problēmām.
6
Nevajag gaidīt, ka seminārā viss notikstu Ja kāds domā, ka apmācība viņam palīdz, bet bez viņa paša iesaistīšanās, viņš nesaņems to, ko viņš grib. Parasti koordinators dod instrumentus, māca viņiem izmantot, palīdz ar padomu, bet pati persona iet. Neviens viņam neko nedara. Viņš kļūst par savu darba radītāju, un apstākļi tikai palīdz. Un, ja jūs meklējat vedni, kurš darīs visu, lai jūs, tad neiet uz mācībām.
4. ieteikums: kādas problēmas var atrisināt psihologs?
Psihologiem tiek uzdoti dažādi jautājumi. Visus no tiem var attiecināt uz vienu no kategorijām: vienkārša, vidēja, sarežģīta, ļoti sarežģīta.
Dažreiz mēs saskaramies ar sarežģītām situācijāmdzīvot un uzdot jautājumu, bet neiet uz psihologu? Mēs aprēķinām, cik daudz naudas tiks dota, bet vai tā ir tā vērts? Un varbūt mēs to pārvaldīsim paši? Vai pati pati tiks atrisināta? Šādi jautājumi rodas pirms lēmuma pievērsties psihologam. Turklāt dažreiz mēs patiešām sevi pārvalda, un dažas situācijas tiek atrisinātas bez mūsu līdzdalības. Vai mums vajadzīga palīdzība no ārpuses? Vispirms jums jāsaprot, ka cilvēka psihi nav vienkāršs un saprotams rīks. Dažreiz, ņemot vērā vienkāršu, no pirmā acu uzmetiena problēmu, ir diezgan sarežģīti un grūti izpētīt iemeslus, nemainot pašu problēmu. Tāpat ir iespējams mainīt situāciju, ja tiek atrisinātas nopietnas dzīves problēmas, veicot vienkāršu iespējamo rīcības iespēju analīzi. Kā saprast, kādām problēmām ir vajadzīgs dziļāks, un līdz ar to daudz darbietilpīgs darbs, un kas prasa mazāk pūļu. 1. Problēmas, kuras var viegli koriģēt un ietekmēt. Sāksim ar vienkāršu. Ko precīzi mums palīdzēs kāds no pieredzējušiem psihologiem? Visām svaigām, jaunām grūtībām un grūtībām attiecībās parasti nepieciešams tikai atbalsts un daži svēruši risinājumi, palīdzība meklēšanā vai vienkārši palīdzība pielāgošanās procesā. Neatkarīgi no tā, vai ir bijis jauns neērts apstāklis vai jauns izaicinājums pirms šīs situācijas vai attiecības - laipni aicināti psihologam. Iespējams, ka pēc 1-5 sanāksmēm jūs atstāt birojs pacilāts savus atklājumus vēlas pilnībā dzīvot un entuziasmu, lai atrisinātu mīklu dzīves, kas šķita agrāk problēmas. Ir jāpievērš uzmanība papildinājumam: "situācijās, kas ir drošas pirms vai attiecībām." Ja attiecības ir grūti un ilgst ilgu laiku, tad situācija jau ir citā problēmu kategorijā. Psiholoģiskas grūtības un grūtības, kas prasa zināmas pūles, lai tās atrisinātu. Pastāv psiholoģisko problēmu kategorija, kuras nevar viegli atrisināt. Bet tie ir diezgan piemēroti korekcijai. Piemēram, ir sarežģītāka, sarežģīts attiecības, kas klientam būs realizēt kaut ko sev, pieņemt dažus lēmumus, tostarp grūti atzīties to motīvi ne vienmēr ir acīmredzama un vēlmēm. Tāpat var būt nepieciešams pielikt pūles attiecību saskaņošanas virzienā, kaut kādā veidā ierobežojot sevi utt. Arī šajā kategorijā samazināsies jautājumi par stresa pārvarēšanu un viņu psiholoģiskā stāvokļa saskaņošanu. Lai to izdarītu, ir vajadzīgas arī dažas pūles, meklējot informāciju, veicot dažus vingrinājumus un veicot kādu analīzi un izprotot sevi. Mērķu, analīze šķēršļiem, kas kavē, izstrādāt stratēģijas, lai sasniegtu to, - tas viss ir pilnīgi iespējams īstenot, izmantojot psihologa, ja jūs veicat pūles un pavadīt dažas vremya.3. Sarežģītas problēmas, kam nepieciešams padziļināts pētījums un nopietnas pūles. Dažreiz grūti no paša sākuma ir grūti noteikt, uz kādu kategoriju pieder problēma. Viens no šīs definīcijas veidiem ir praktiski centieni to pārvarēt. Ja jūs nodot pietiekami daudz pūles, lai atrisinātu jebkuras grūtības, un daudzi cilvēki jūsu situāciju jums jau ir sasniegti rezultāti - varbūt tas ir jūsu situāciju iekrita kategorijā diezgan reālu svaru psiholoģisko sarežģītību un grūtības. Tas var būt garš un nemierīgajā attiecības, atkarības un Līdzatkarība, negatīvu emocionālu reakciju nevar modificēt dažādos veidos, apsēstība, psiholoģiskas traumas, un vēl daudz, daudz vairāk. Šajās problēmās neviens psihologs nepalīdzēs, bet patiešām labs speciālists, kuram ir šādas palīdzības pieredze. Šajos gadījumos iemesli var padziļināties cilvēka zemapziņā un prasīt dziļu pētījumu. Pastāv negatīvas emocionālas reakcijas, kas rodas ļoti agrīnā vecumā, intrauterīnās attīstības laikā, tūlīt pēc dzimšanas. Bieži vien problēmas rašanās cēlonis ir cilvēces apstākļi. Tādējādi Bert Hellingers tieši sasaista dažus mūsdienu vācu depresijas gadījumus ar nacistiskās Vācijas tēvu un vectēvu brutālajām darbībām. Dziļie cēloņi, kas paslēpti cilvēka psihē, var tikt pētīti ilgu laiku, un tas nav viegli. Bet jūs varat arī tikt galā ar viņiem, jau ieviešot diezgan daudz pūļu gan no klienta, gan terapeita. Dažreiz šādām sarežģītām problēmām vajadzīga gudrība, dziļa izpratne vai cita svarīga situācija. Acīmredzot, tas nāk ar laiku, dažreiz daudzus gadus. Un nav pamata gaidīt šādas nopietnas pārmaiņas mēnesī vai divos gados. Gudrība un nobriedusi dzīves situācija nogatavojas. 4. Problēmas, kas gandrīz nav pakļautas psiholoģiskajai korekcijai un ietekmei. Visbeidzot, mēs pieskarties par to, ar kuru gandrīz galā psihologs, protams, ja viņš nav ģēnijs, kā, piemēram, Milton Erickson. Šeit mēs klasificēsim visas galvenās problēmas, ko rada negatīvās īpašības pazīmes, kas izpaužas gandrīz visā klienta dzīvē, un tiek uzskatītas par neatņemamu viņa personības sastāvdaļu. Piemēram, spēcīgs pesimisms, dziļa bezvērtības sajūta vai pārkāpums. Spēcīgi apvainojumi dzīvē. Šādiem cilvēkiem ir daudz neatrisināmu problēmu visās dzīves jomās. Dažreiz šķiet, ka šādi cilvēki šeit ieradās, lai ciestu. Ja kāda persona ir tuvumā un ir gatava palīdzēt roku, dažreiz vienkārši bez maksas, visi viņa mēģinājumi tiek noraidīti. Šāds "klients" savā bezcerīgā situācijā atrod kādu aizsardzības veidu un pretoties līdz pēdējam, tādēļ Dievs nedod viņam vismaz nelielu atvieglojumu. Šādi klienti psihologiem parasti nenokļūst, jo pastāv lēns naudas trūkums. Šajā grupā ietilpst arī klienti ar jauktu problēmu. Piemēram, ja psiholoģisko komponentu sajauc ar medicīnas vai psihiatrisko. Daudzas eksistenciālas problēmas arī nevar izlabot, izņemot retos gadījumos. Šie cilvēki ir saistīti ar depresiju, dzīves jēgas trūkumu, nogurumu, dažreiz fiziskām slimībām un daudzām ar to saistītām komplikācijām. Dažreiz šādiem pacientiem palīdz tikai garīga pieeja, kas balstīta uz reliģijas ievadu vai viņu "es" dziļumu zināšanām.
Padoms 5: Kāpēc jums ir nepieciešama psiholoģiskā izglītība?
Psihologs ir profesija, kas nezaudē savu dzīvipopularitāte vairākus gadu desmitus. Pirmo reizi universitāšu iestājušos psiholoģisko fakultāšu konkursos tika reģistrēti deviņdesmito gadu vidū. Šodien psiholoģiskā izglītība augstskolās ir ne tikai skolas absolventi, bet arī pietiekami daudz pieaugušo, dažreiz jau ir diploms. Kāpēc cilvēki dodas mācīties psiholoģiju?
