LovesTheTeam.com

Instrukcijas

1

Pirmkārt, uzziniet, kā lietot katru no tiemcilvēki ap jums, kā viņi ir. Atzīt pareizo personu mainīt, kad viņš ir gatavs tam. Pēc savas iniciatīvas nedod padomu citiem, jo ​​vienmēr izskatās, ka vēlaties uzlikt savu viedokli un izraisīt atbilstošu reakciju.

2

Mēģiniet atbrīvoties no visa, kas navcerības, pieņemt dzīvi, kā tas ir tagad. Kamēr personai ir noteiktas cerības, viņam neizbēgami ir jābūt vīlušam. Ja nav cerības, un kaut kas notiek, kas jums nav pārāk daudz, jūs varat to mierīgi pieņemt. Galu galā jūs nevarat visu, ko vēlaties.

3

Atbrīvojieties no ierastā ieguvuma "savoring"kairinājumu, atceroties, kas notika ar tevi, nepatikšanas. Uztver problēmas un krīzes, kā izaicinājumus un izredzes mainīt situāciju. Problēma ir radījusi pati persona, pieķeroties kaut ko, ar ko viņam jāpiedalās, piedzīvo pārmaiņu bailes. Dzīve piedāvā tikai jaunas un jaunas iespējas atgriezties pie sevis. Galu galā viss, kas jums nepieciešams laimei, ir jūsu iekšienē. Ikvienam ir tik laimīgs, ka viņš sevi uzskata par laimīgu.

4

Dzīvo tagadni, dzīvojot pēc iespējas pilnīgākkatru brīdi. Lai sasniegtu vēlamo spoku, jūs varat izlaist kaut ko interesantu, svarīgu, kas liks jums padomāt par sevi un apkārtējo pasauli. Nejauši atrast sevi interesantajā vietā (ekskursijā, atpūtai vai tieši rudens laukumā, caur kuru tavs ikdienas ceļš ir no darba uz māju), iemērc šo mirkli ar galvu, mēģiniet izšķīdināt šobrīd. Tas ir vienīgais veids, kā sākt dzīvot pilnu dzīvi.

5

Mēģiniet mainīt savu attieksmi pretsituācijas, kas notiek ar jums uz dzīves ceļa. Alan Cohen savā grāmatā "Deep Hreath" apraksta eksperimentu, ko veic bērnu psihologi. Viņi nonāca istabā, kurā bija jaunas rotaļlietas, bērns, kurš izturējās negatīvi. Ātri pārvietojoties no vienas rotaļlietas uz citu, viņš atgriezās, sakot, ka viņam ir garlaicīgi un neinteresanti. Otro bērnu pedagogi aprakstīja kā pozitīvu un pozitīvu optimistu. Novedot viņu istabā uz grīdas, kurā bija liela zirgu kūtsmēslu kārta, psihologi bija pārsteigti, vērojot viņa reakciju: bērns laimīgi smaidīja. Uz jautājumu par to, ko viņš bija tik satraukti, zēns paskaidroja: "Kaut kur pie ponija!" Ielūkoties sarežģītā situācijā, mēģiniet un pārliecinieties, ka labs vienmēr ir kaut kur tuvu, jums vienkārši ir nepieciešams to redzēt un justies.

Instrukcijas

1

Ja jūs vēlaties mainīt savu skaitli gadā, tas irpadara tevi par lielu godu. Galu galā, meitenes bieži mēģina zaudēt svaru tikai mēnesī vai pat nedēļā. Viņi badās, sabojāja viņu veselību, un pēc tam ātri atkal ieguva svaru, pateicoties neveiksmēm. Zaudēt svaru ir labāk lēnām, bet pareizi.

2

Tātad jums ir mērķis. Lai nezaudētu motivāciju, iegūstiet piezīmju grāmatiņu. Uzrakstiet datumu - dienu, kad paskatās uz sevi spogulī un redzat īstu skaistumu ar plānu jostasvietu, slaidām kājām un plakanu vēderu. Katru nedēļu pierakstiet pašreizējo svaru un parametrus šajā piezīmju grāmatiņā. Tātad jūs redzēsiet pozitīvas izmaiņas un neatkāpieties no plānotā plāna.

3

Reģistrējieties sporta zālē, fitnesa vai deju. Jūs varat izvēlēties jebkuru sporta veidu, galvenais ir tas, ka jums tas patīk, un jūs nepadodat mācības. Sports ir nepieciešams, lai paātrinātu vielmaiņu un padarītu ķermeni par ideālu. Ja jums ir ļoti maz laika, varat strādāt tikai pēc rīta vai vakaros pēc darba. Pārliecinieties, ka spiediet, lai padarītu kuņģi ne tikai plakanu, bet arī kļūtu par mazu kubu īpašnieku.

4

Pārskatiet uzturu. No šī brīža jums ir jāēd tikai labi. Jums nav jāturpina uzturā, jo pareiza uztura un sporta forma dos jums īsta princese gadu. Atteikties no taukskābēm, kūpinātām un pārāk sāļām. Neēd ātras ēdienreizes, saldumus un miltu produktus. Vakarā neēdiet ogļhidrātus. Nakšņojiet ar olbaltumvielu 3-4 stundas pirms gulētiešanas.

5

Dzert 2 litrus ūdens dienā. Jūs varat darīt vairāk, bet ne mazāk. Ūdens paātrina vielmaiņu, padara ādu skaistu un jauna. Ūdens - enerģijas avots, turklāt tā piepilda kuņģa dziļumu, tādējādi samazinot apetīti.

6

Atteikties no sliktiem ieradumiem, it īpaši nodzert. Alkoholiskajiem dzērieniem ir ļoti daudz kaloriju, turklāt tur organismā ilgu laiku uztur ūdeni. Saskaņā ar alkohola ietekmi jūs varat atpūsties un ļaut sevi ēst aizliegtu pārtiku, un tas ir nepieņemami. Ja jūs patiešām vēlaties, dažkārt jūs varat atļaut sev dzert 100-150 g sausa sarkanvīna.

7

Saglabājiet sev svētku galdu rokās. Ir daudz receptes gardiem ēdieniem, kas sagatavoti no pareizajiem pārtikas produktiem bez majonēzes. Nepievērsiet uzmanību visiem tiem, kas neizturas pēc viņu izskata, vienmēr atcerieties savu mērķi. Katru dienu motivējiet sevi, un tikai vienu gadu jūs izbrīnsiet visus apkārtējos ar savu gludu figūru un lielu gribasspēku.

Instrukcijas

1

Sāciet dienu ar tīrīšanu. Ne tikai noslaukiet putekļus, bet izņemiet visus skapjus, noliktu telpas un plauktus. Ir nepieciešams atjaunot kārtību, izmežot visu, kas netiek izmantots. Ja mājā ir kādas lietas, kuras jūs neesat pieskāries vairāk nekā gadu, nogādājiet tos uz poligonu. Protams, grāmatas var ievietot bibliotēkā, bet lietas var novietot bez pajumtes cilvēkiem, taču viņiem vairs nav jāuzglabā. Brīvu vietu jaunai.

2

Sāciet vērot savus vārdus. Ir nepieciešams izslēgt frāzes: es nevaru, es nezinu, kā es to nevaru atļauties, es to nevaru izdarīt, viss ir kā parasti. Tie atspoguļo bezpalīdzību un sūdzības par pasauli. Mums ir jāaizstāj tie ar jauniem: es iemācīšos un kā tas vislabāk tiks darīts, es to noteikti iegādosies, man ir viss. Mainot izteicienus, jūs pārveidojat pasaules uzskatu. Pastāvīgi kontrolējot sarunu, jūs varat kļūt veiksmīgākiem.

3

Uz 7 dienām iemācies neatstāt pagātni. Cilvēks pavada daudz laika domā par to, kas jau bija dzīvojis nepareizi. Jūs nevarat mainīt to, kas jau ir, un tāpēc jums par to nevajadzētu domāt. Katru reizi, kad jūs noķerat sevi, domājat par kādu, kas aizgāja, pārslēdz uzmanību. Padomājiet par plāniem, vēlmēm, vizualizējiet laimīgu dzīvi. Nesniedz savu enerģiju, netērējiet vērtīgas stundas lietām, kas nepalīdz jums radīt nākotni.

4

Pierakstiet visus savus mērķus. Savāc visu: gan lieli, gan mazi. Tad domā, kas šodien ir svarīgāks? Mērķauditoriju ir nepieciešams skaitīt, jo tie ir svarīgi. Prioritāšu noteikšana ļaus pareizi aprēķināt savu laiku. Par šo vēlmi, ka vissvarīgākais, ir nepieciešams piešķirt vairāk laika, otrajā - tas ir mazāks, un pēdējais sarakstā kopumā ir iespējams dzēst. Tikai ar mērķu sarakstu varat pārvietoties kaut kur. Lai ietu uz priekšu, jums ir nepieciešams kustības vektors, jums ir jāsaprot, kur ceļš ved.

5

Kad ir mērķi, jums ir jānosaka, kā viņiemiet Ko jums trūkst, lai realizētu vissvarīgāko vēlmi? Parasti nauda, ​​zināšanas un pieredze. Rakstīt, to, kas konkrēti palīdzēs jums iegūt to, ko teicāt. Un tad padomājiet par to, kas jums jādara, lai to visu darītu savā rokās. Izveidojiet sarakstu ar to, kas jādara, sadaliet to daļās. Katru mēnesi būs nepieciešams izveidot, saņemt vai apgūt noteiktu skaitu lietu. Jo detalizētāks ir saraksts, jo labāk. Parasti tas aizņem visu nedēļu, lai to sastādītu, bet tad jūs varat dzīvot uz to visu gadu vai ilgāk.

6

Atmest visu, kas nav sarakstāgadījumi. Izņemiet no dzīves tādas stundas, kas neuzlabo tevi. Protams, neizslēdz atpūtu, bet tai nevajadzētu būt pārāk daudz, tas nedrīkst traucēt jūsu plāna īstenošanu. Izslēdziet cilvēkus, kas traucē jūsu attīstībai no jūsu dzīves, pārtraukt palīdzēt kādam pastāvīgi, ja jūs to nesaņemat. Rūpēties par savu dzīvi, veidot savu labklājību, un tad jums būs iespēja mācīt šo un jūsu mīļajiem.

Instrukcijas

1

Nevērsieties pie kļūmēm. Vairāk domā par labo. Pozitīva domāšana patiešām palīdz kļūt laimīgākiem. Jo vairāk jūs domājat par savām problēmām, jo ​​vairāk negatīvās enerģijas jūs piesaistīsit sev. Ticiet saviem panākumiem, un jūs kļūsiet pašpārliecināts. Un pašapziņa ir spēja virzīties uz priekšu.

2

Pārtraukt baidīties. Nebaidieties kļūdīties. Tikai tie, kas neko nedara, nav kļūdaini. Veikt pirmo soli, lai sasniegtu panākumus, nebaidoties zaudēt to, kas jums ir. Praktiski katram cilvēkam ir slikta pieredze, bet tas ir tas, kurš padara viņu gudrāku.

3

Sāciet strādāt. Cīnies ar savu slinkumu, jo vien domas spēks nav pietiekams, lai iegūtu laimi. Nesēdieties, sapņojot par skaistu dzīvi. Katru dienu pieņem lēmumus, izstrādā plānus, izvirza jaunus mērķus un sasniedz tos. Tas nav viegli, bet tikai tāpēc jūs varat mainīt savu dzīvi, izrotāt pelēko rutīnu un, visbeidzot, iegūt visu, ko vēlaties.

4

Palīdziet citiem cilvēkiem, neprasot neko pretī. Agrāk vai vēlāk jums būs vajadzīga arī viņu palīdzība, un viņu personā jūs atradīsiet uzticīgus kompanjonus. Jo vairāk jums ir draugi, jo lielāks atbalsts būs jums visiem jūsu centieniem.

5

Censties kļūt labākam. Jums vajadzētu būt apmierināta ar sevi, un tāpēc katru dienu savā dzīvē mēģiniet kļūt skaistākam, spēcīgākam, laipniam. Iet uz sportu, ēst labi. Veselīga persona ir enerģiska persona, kas spēj sasniegt visus izvirzītos mērķus.

6

Uzpildiet zināšanu bagāžu. Pat ja jūs jau esat beidzis, atsvaidziniet savas zināšanas. Lasīt grāmatas, kas ir komunikatīvas. Uzziniet svešvalodas, agrāk vai vēlāk tie jums būs noderīgi. Skatiet jaunumus, lai saglabātu jaunāko notikumu attīstību. Tas viss palīdzēs jums kļūt veiksmīgam biznesā.

7

Atrodiet otro pusi. Ja jums tuvu nav tuvu, nauda nespēs jums patiesi laimēt. Ja jūs jau esat satikies ar savu izvēlēto, rūpēties par viņu un neaizmirstiet par viņu ceļā uz panākumiem. Daudzi cilvēki, cenšoties iegūt finansiālu neatkarību, pārtrauc pievērst uzmanību savam matei un zaudēt to. Neatkārtojiet savas kļūdas.

8

Nenoliedziet rītām lietas, ko varatdarīt šodien. Bet nedarbojieties visus mērķus vienā dienā, izvēlieties vissvarīgākos. Atstājiet brīvu laiku, lai jūs varētu atpūsties un domāt par brīnišķīgu nākotni.

Instrukcijas

1

Sāciet labāk savā mājā. Padariet to par kārtību, kā katru dienu tīrīt māju. Neatstājiet lietas no vietas, noslaukiet putekļus, kārtīgi nolieciet. Tas prasīs minimālas pūles, bet palīdzēs ietaupīt laiku vispārējai tīrīšanai. Mēģiniet ne tikai uzturēt tīru, bet arī dekorēt mājokli ar kaut ko unikālu. Reizi 40 dienu laikā kaut kas mainīsies interjerā, tas palīdzēs mainīt rutīnu, novērš atkārtojamības sajūtu.

2

Pievērsiet uzmanību radiniekiem. Katru dienu pavadīt 10 minūtes vairāk laika ar bērniem, vecākiem vai mīļajiem. Neaizmirstiet tos piezvanīt, dodieties uz apmeklējumu. Zvaniet tiem draugiem, kurus jūs neesat redzējuši ilgu laiku, uzziniet, kas viņiem ir jauni. Vienkārši izveidojiet nosacījumus patīkamai saziņai, katru dienu smaidot ar darbiniekiem un mājsaimniecības locekļiem. Neaizmirstiet kaimiņus, saka sveiks, jautā, kā tas ir.

3

Sāciet rūpēties par savām finansēm. Katru dienu pierakstiet to, ko esat iegādājies. Izdariet piezīmes par pat mazajām lietām, un katras nedēļas beigās apkopojiet. Jūs sapratīsiet, ka jūs tērējat daudz par papildus, un tas ietaupīs naudu. Iegūstiet cūciņa banku un ievietojiet tajā izmaiņas no visiem braucieniem uz veikalu. Pēc 30 dienām atveriet to un skaita, jūs uzzināsiet summu, kuru varat bez pūlēm ietaupīt. Un gada beigās to var pietikt pat nelielam braucienam.

4

Sāciet mācīties. Jums nav nepieciešams doties uz augstskolu, pietiek ar ikdienas mācībām kaut ko jaunu. Informāciju var iegūt no grāmatām, laikrakstiem vai internetā, bet ne no TV. Šīs zināšanas palīdzēs attīstīt atmiņu, padarīs jūs uzmanīgāku. Un izlasiet sarežģītu grāmatu. Pietiks 100 dienas, lai to izdarītu bez lielām pūlēm. Labāk izvēlēties klasiku, kas ļaus jums atklāt kaut ko jaunu, interesantu un aizraujošu. Varbūt tas veicina lasīšanu tālāk.

5

Sāciet plānot savu laiku. Vakarā rakstīt, ka vēlaties, lai nākamajā dienā būtu laiks. Ir svarīgi ne tikai izstrādāt plānu, bet arī noteikt prioritāti tam, ko darīt vispirms un ko vēlāk var atstāt. Un katru rītu sekojiet rakstītajam, nemēģiniet aizmirst atstāt laiku atpūtai un izklaidei, bet atcerieties, ka ir svarīgi kaut ko censties.

6

Sāciet meklēt papildu veidus, kā nopelnīt naudu. Vienkārši paņemiet piezīmju grāmatiņu ar jums un uzmanīgi apzinieties. Kad ir ideja, kā to var nopelnīt, uzrakstiet to. Tā rezultātā jums būs ieraksti, kas ļaus jums sākt saņemt vairākas reizes vairāk naudas nekā eksperimenta sākumā. Būs nepieciešams izvēlēties labāko ideju un sākt tā īstenošanu.

7

Iet uz sportu. Uzlādējiet vismaz 15 minūtes dienā. Vai arī nomainiet to ar mazu jogi. Jūs varat pieteikties sporta zālē. Par 100 dienām jūs ievērosiet, ka skaitlis kļūs pievilcīgāks, bet neaizmirstiet, ka apmācībai jābūt regulārā.

Atbrīvoties no visas nevajadzīgās

Paradumu maiņa

Padarīt lietas pēc pasūtījuma

Instrukcijas

1

Cilvēks ierodas uz planētu, lai saņemtudzīves pieredze, lai radītu dažas enerģijas. Tajā pašā laikā daudzi tic karmai, kas nozīmē, ka kaut kas dzīvē ir saistīts ar pagātnes dzīvi. Bet tas atspoguļojas dzimšanas vietā, ģimenes sociālajā līmenī, cilvēka labklājībā. Ja jūs rīkojat pareizi, nepārkāpjiet morāles principus, nepārkāpjiet likumu, tad visu var labot. Izrādās, ka karma nosaka tikai sākuma punktu, bet neierobežo attīstības iespējas.

2

Izmaiņas liktenī jāsāk ar sevi. Cilvēks pats spēj ietekmēt pasaules uzskatu, pārveidot savas domas, jūtas, iemācīties būt pozitīvam un laipnam. Šie procesi ir ļoti garš, bet reāli. Parasti šajā darbā cilvēks maina visu, kas tika noteikts bērnībā, viņš aizstāj vecos principus, pieņemot jaunus. Viņš iemācās dzīvot, izmantojot bumerangu likumu: ko tu izstaro, tad atgriežas.

3

Iespējamas lieliskas izmaiņas, mainot ieradumus. Cilvēks ļoti bieži darbojas tāpat, visas viņa darbības ir paredzamas. Viņš kaut ko uzzina un pēc tam tikai nepārtraukti izmanto prasmi. Nav nekas negaidīts, bet tas ir vērts parādīties, jo dzīve kļūst atšķirīga. Vispirms jums jāpievērš uzmanība, kādi paradumi jums ir. Noskatīties viss: kā notraipīt zobus, ēst, kā jūs sakāt. Un tad sāciet darīt citādi. Bet, lai izveidotu jaunu paradumu, tas prasīs vismaz 21 dienu.

4

Ticība liktenim, kas raksturīga cilvēkiem, kuri to nedarazina, kā sasniegt mērķus. Viņi nav gatavi strādāt pie sevis, nemēģiniet sasniegt dažus mērķus. Paskaties cieši, vai ne? Jūs varat kontrolēt visu savu dzīvi, ja iemācīsities plānot savu laiku, noteikt prioritātes un sasniegt to, ko esat plānojis. Šīs prasmes, kas ļauj nopelnīt daudz, dzīvo laimīgi. Uzziniet par viņiem, sāciet ievērot šos noteikumus.

5

Neuzskatu fortunetellers un psihika. Viņi var pateikt patiesību, bet vairumā gadījumu viņi redz tikai vienu notikumu attīstības variantu, un tie var būt miljoniem. Prognozētāji runā par vienu iespējamu notikumu gaitu, un šī iespēja būs piepildījusies, ja jūs neko nemainīsit, bet tikai jāuzmanās citādi, un dzīve arī iet uz jaunu virzienu. Prognoze jāuztver kā brīdinājums, kas ļauj koriģēt nepieciešamos apstākļus.

6

Daudzi psihologi saprot likteniIerobežojošas iekārtas, kuras ir noteiktas bērnībā. Ja mana māte teica, ka dēls nekad nebūs bagāts, tad viņam nekas nav ar naudu un nestrādās. Dažreiz, lai izprastu likteni, ir jāpārdomā zemapziņa, jācenšas panākt to, kas kavē panākumus un aizstāj vecos principus, bez šaubām.

Instrukcijas

1

Pirms sākat būtiskas izmaiņas,Rūpīgi domājiet par to, kas tieši jums nav piemērots pašreizējā situācijā. Kādas parastās dzīvesveida iezīmes nākotnē var novest pie visnepatīkamākajām sekām? Vislabāk ir ņemt papīra lapu un uzrakstīt visu. Vispirms rakstīt visu, ka esat nelaimīgs. Tad rakstīt kopumā visu, kas ir raksturīgs jūsu pašreizējam dzīvesveidam. Tas notiek tā, ka dažas ikdienas dzīves daļas, kuras jūs esat apmierināti, ir cieši saistītas ar nepatīkamiem brīžiem, un dažreiz parastās izklaides stundas, ja paskatās uz tām nākotnē, var novest pie ļoti nepatīkamām sekām.

2

Tagad, pretēji katrai problēmai, rakstiet torisinājums. Bet šeit ne viss var būt acīmredzams. Piemēram, ja jūs domājat, ka mājās pastāv nepatīkams satricinājums, un jums par to jādara kaut kas, pirmais lēmums, kas nāk par jūsu domu, ir ideja tīrīšanai biežāk. Bet kāpēc jūs to nedarāt biežāk? Dažreiz viena problēma slēpj citu. Varbūt jums ir muguras sāpes, lai mazgāt grīdu bieži. Tad jums ir nepieciešams nopirkt ērtu mopu, kuru jums nav nepieciešams pagriezt. Vai pat nomaina ienākošo saimnieci: viņas pakalpojumi nav tik dārgi.

3

Ja joprojām rodas dažas problēmasnedeklarējams, ir lietderīgi mēģināt sadalīt tos komponentos. Šeit var izrādīties, ka viena liela nelaime, ja jūs to pārtraucat daudzos mazos, ir diezgan kontrolējama. Vai arī jūs atradīsit problēmu sakni, ko, iespējams, nav viegli novērst, bet joprojām ir iespējams. Vismaz jūs zināt, kādā virzienā rīkoties. Risinājumi dažām problēmām var nonākt pie prāta ne uzreiz: dzīvē lietas ne vienmēr ir viegli.

4

Neraidiet, lai mainītu visu savu dzīvesveiduvienu dienu Vislabāk ir ieviest jaunu paradumu ne retāk kā reizi nedēļā. Un atcerieties, ka, veidojot ieradumu, cilvēkam nepieciešams daudz laika, parasti tas ir no 21 līdz 40 dienām. Pareizajam dzīvesveidam vajadzētu būt no paradumiem, kas kopā veido jūsu dzīvi laimīgu un ērtu, un ikdienas dzīve ir tik tikko pamanāma.

5

Ir arī noderīgi izlaist visas vecās lietas no drēbju skapja. Šī vienkāršā, bet ļoti efektīvā procedūra dos jums spēku un ļaus jums apskatīt sevi jaunā veidā un tādējādi arī visam dzīvesveidam.

6

Ņemiet laiku savai ikdienas rutīnam. Parasti tas ir jūsu dzīvesveida pamats. Ja jūs esat pieraduši kaut ko darīt lēni vai kavēties ilgu laiku, tas rada sliktu pamatu daudzām pozitīvām pārmaiņām. Tev ir jāvelk kopā. Laika pārvaldība var jums palīdzēt šajā situācijā.

7

Tas ir ļoti noderīgi, ja esat izmantojis izmaiņas,pievērst īpašu uzmanību veselībai un skaitlim. Veic sportu vai citas fiziskās aktivitātes. Gym, jogging vai vismaz ikdienas gājiens atjaunos jūsu skaņu un atsvaidzināt savas domas.