Padoms 1: 15 padomi, kas palīdz mainīt dzīvi
Padoms 1: 15 padomi, kas palīdz mainīt dzīvi
Ja jūs nolemjat pilnīgi mainīt sevi un savudzīve īsā laika periodā, tad šis raksts ir par jums. Nelielas izmaiņas, kas nonāks jūsu dzīvē, pateicoties šo padomu ieviešanai, drīz kļūs par paradumu. Jūs uzzināsit atšķirīgi, lai uztvertu, kas notiek, mīlu sevi un pasauli ap jums, lai novērtētu dzīvi, bet, lai sasniegtu visus šos ieguvumus, jums rūpīgi jāizlasa piedāvātās idejas un jāizvēlas tie, kas jums vispiemērotākie.
Instrukcijas
1
Sāciet blogošanu.Tas ir bezmaksas un ļoti vienkāršs hobijs. Turklāt jūs varat pastāstīt pasaulei par to, kā notika jūsu diena, uzrakstiet savas domas par dažādiem jūsu dzīves apstākļiem. Pateicoties blogošana, jūs varat izsekot visiem jūsu panākumiem un trūkumiem.
2
Padomājiet agri. Izmantojiet papildus laiku, lai sagatavotos jaunajai dienai, prakses meditāciju un pateicību, lasiet iedvesmojošu literatūru, pārskatiet savus mērķus.
3
Fotografējiet.Izmantojot fotografēšanu, jūs varēsiet mainīt savu uztveri par dabu un apkārtējo pasauli. Fotografē dzīvniekus, augus, mežus, lietus, sauli, sniegu. Neapšaubāmi, pateicoties šīm darbībām, jūs iemācīsities novērtēt apkārtējo dzīvi.
4
Ēd veselīgu uzturu.Veselīga barība baro ķermeni un dod enerģiju ķermenim veselu dienu. Pērciet grāmatas par veselīgu uzturu, noteikti atradīsiet dažas vienkāršas receptes, kas neaizņems daudz laika, bet palīdzēs nostiprināt jūsu veselību.
5
Nekad ēst vienatnē.Šī ir lieliska ideja zaudēt svaru, nevis dienas laikā pārēsties. Ļoti bieži gadās, ka mums ir uzkodas, strādājot pie datora, vai arī tad, kad mēs skatīties TV, lasīt grāmatu. Ievadiet savā dzīvē paradumu - ir tikai ar draugiem, draugiem, ģimeni.
6
Rūpēties par savu atmiņu. Laba atmiņa ir panākumu garantija. Lai attīstītu smadzenes, jums jāiekļauj savā plānā fiziskie vingrinājumi, matemātisko problēmu risināšana, krustvārdu mīklas, komplekso zinātņu studijas.
7
Izpētīt. Mēģiniet mācīties neoficiāli. Uzziniet tikai to, kas patiešām jūs piesaista un jūs interesē. Apmeklējiet lekcijas, izmantojiet visas savas spējas, lai pilnībā izpētītu tēmu, kas jūs aizrauj.
8
Esi nepareizs.Visiem cilvēkiem ir radošas izpausmes potenciāls. Lai gan daudzi no mums vienkārši to nelieto mūsu dzīvēs. Tas ir nepareizi. Zīmēt attēlus, gatavot unikālus ēdienus, izveidot vietnes.
9
Iepazīstieties ar mani.Cik bieži vien iespējams, sarunājieties ar svešiniekiem, gaidot autobusu, lifts, rindu. Tas ir vienkāršs veids, kā sazināties ar citu personu. Un dažreiz kāda cita dzīve var pilnībā mainīt cilvēku.
10
Skaties sev.Kad jūs izskatāties brīnišķīgi, tad visa apkārtējā vide kļūst skaistāka. Pielāgojiet modei, veiciet ikdienas stilu un make-up. Neapšaubāmi, pateicoties šīm mazajām detaļām, jūs kļūsiet par uzmanības centru.
11
Uzziniet, kā dejot. Šis hobijs var iepazīstināt jūs ar jauniem cilvēkiem, pārvarēt kautrību, saglabāt sevi formā.
12
Esiet labs runātājs. Jums vienmēr vajadzētu būt iespējai atrast vārdus runai kāzās, komandā, publiskos iestatījumos. Lasiet literatūru par oratorikas meistarību, apmeklē kursus.
13
Atcerieties kādu labu joku. Ikvienam patīk smieties. Ja tev ir labi joki, tad, sasniedzot jaunus cilvēkus, tu vari izkausēt ledus.
14
Uzrakstiet visus savus mērķus. Par dienu, nedēļu, mēnesi, gadu, lai dzīvotu. Tas ir lielisks veids, kā kontrolēt sevi un saprast, kas ir jādara dažādās situācijās.
15
Neslēpiet.Slēptie cilvēki bieži dzīvo vienatnē, tāpēc pietiekami slēpjas no sabiedrības. Kļūsti aktīvs, sabiedrisks, drosmīgs cilvēks. Visas šīs īpašības pozitīvi ietekmēs tevi un tavu dzīvi. Parasti būt par to, kuru jūs vēlaties būt.
Padoms 2: Kā garantēt dzīves nomaiņu
Dzīve nav tik viegli mainīt. Daudzi, kas mēģināja to izdarīt, saskārās ar nopietnu pretestību. Nav viegli mainīt paradumus. Jauna dzīve prasa jaunu pieeju visām lietām, jo vairāk attīstīta gribasspēks, un liela iekšējā cerības. Tomēr ir daži padomi, kas palīdzēs nodrošināt labāku dzīvi.
Iegūstiet jaunus draugus. Jaunā dzīve ir, pirmkārt, jaunu ideju rašanās, un labākais avots ir cilvēki. Jums būs jauni motīvi, intereses un vēlmes, ko jūsu vecās paziņas nevar dalīties. Jums ir nepieciešami cilvēki, ar kuriem jūs varat runāt par jaunām interesēm. Jūs varat iepazīties ar viņiem dažādās grupu sesijās, internetā vai semināros. Sekojiet saviem mērķiem. Aizmirstība, iespējams, ir vissvarīgākā problēma cilvēkiem, kuri ir sākuši jaunu dzīvi. Sakarā ar mājsaimniecību problēmu pieplūdumu, viņi aizmirst par patiesi svarīgām lietām, un drīz viss tiek paslīdēts parastā kārtībā. Lai to izvairītos, jums pastāvīgi jāuzrauga galveno uzdevumu izpilde, jāizstrādā grafiki, jānosaka īstermiņa mērķi un jāpriecājas par jaunām uzvarām. Mainīt attieksmi pret veselību. Jaunai dzīvei jums būs nepieciešams jauns enerģijas līmenis, lai šī veselība būtu, ja ne ideāls, tad ļoti laba. Iet uz sportu, ēst labi un saudzējies. Drīz jūs sajutīsiet jaunu vitalitātes plūsmu, un rezultāti palīdzēs jums mainīt dzīvi garantētā veidā.
3. Padoms. Kādi eksperti palīdzēs mainīt izskatu
Cilvēks pēc dabas ir unikālsizskats, kas, piemēram, ne vienmēr ir līdzīgs tā īpašniekam, jo tas neatbilst mūsdienu skaistuma kanoniem. Turklāt izskats var būt patoloģisks, ievērojami samazinot dzīves kvalitāti. Vairāki speciālisti var palīdzēt atrisināt šīs problēmas.
Instrukcijas
1
Uzturs: samazināt ķermeņa apjomu. Pārmērīgs ķermeņa svars var izraisīt lielu diskomfortu un izraisīt veselības pasliktināšanos. Aptaukošanās ir saistīta vairumā gadījumu ar nepietiekamu uzturu. Atrodot pareizo uzturu, kas ne tikai samazina svaru, nesabojājot ķermeni, bet arī novērš lieko kilogramu atgriešanos, var palīdzēt pieredzējis uztura speciālists.
2
Kosmetologs: problēmu novēršana uz sejas. Ar kosmetologs var būt ievērojami pareizs izskatu. Kā daļa kosmētikas operāciju veica plašu procedūru, kuras rezultātā izskatu var mainīt līdz nepazīšanai: Botox injekcijas, permanentā grima, ķīmisko vai lāzera pīlinga, mezoterapija, mikroionoforez, kontūru kosmetoloģijas, masāža, ozona terapija, un vairāk. Dažas no šīm procedūrām var būt alternatīva plastiskajai ķirurģijai. Tomēr jāatzīmē, ka izmaiņas izskatu, izmantojot kosmētikas samērā īslaicīga, un prasa periodisku korekciju.
3
Plastikas ķirurgs: radikālas izmaiņas izskata. ASV plastikas ķirurgi ir vieni no visvairāk apmaksātajiem ārstiem, turpretim ne tikai ļoti labi cilvēki var atļauties plastiskās operācijas. Pēcpadomju telpā dažiem ir pieejama arī plastiskā ķirurģija. Plastikas ķirurgi spēj dot personai jebkādu izskatu. Izstarojošās ausis, izliekts deguns, pārāk plānas lūpas, maza krūtīs, pilna gūžas - to visu var labot. Bet neaizmirstiet, ka plastiskā ķirurģija joprojām ir operācija, un nelabvēlīga iznākuma risks ir diezgan liels. Tādēļ, pirms problēmas risināšanas ar šādu saskaņotu metodi, ir vērts viss svarīgāk nosvērt vairākas reizes.
4
Stilists: mākslinieciskā reinkarnācija. Stilisti var pamatoti saukt par māksliniekiem. Izmantojot šķēres, dažas sukas un aplauzums, viņi var izveidot pilnīgi jaunu attēlu. Pareizi saskaņota frizūra, uzticīgs grims, kopā ar atbilstošu skapi - un tagad jūsu izskats ir mainījies līdz neatpazīstamībai. Šajā gadījumā nav agresīvas ietekmes uz ķermeni un emocionālām grūtībām. Galvenais ir tas, ka nenovērtējami padomi un ieteikumi, ko šis speciālists jums dos, netiks ignorēts nākotnē. Cvetotips, pieļaujamās kombinācijas, figūras veids, korekcija, drēbju atlase un kombinācija, garderobes veidošana - momenti, kas noteikti vērš jūsu uzmanību uz labu stilisti.
Padoms 4: Kādas grāmatas lasīt, lai mainītu savu dzīvi
Pēc psihologu domām, reizi septiņos gados personanotiek vērtību pārvērtēšana. Viņš atspoguļo viņa neveiksmes un sasniegumus, vēloties veikt korekcijas savā dzīvē. Grāmatas palīdzēs jums atrast ceļu savai laimei.
Instrukcijas
1
Amerikas psihoterapeita Erica Berna grāmata"Spēles, kurās cilvēki spēlē" mudina cilvēkus saprast viņu problēmu cēloņus. Autore apgalvo, ka daudzi neefektīvi uzvedības stereotipi nāk no bērnības un ir rezultāts bezsamaņā ieradumam. Berns ir izstrādājis starppersonu attiecību strukturālās analīzes metodi un piedāvā vienkāršus risinājumus daudzu tipisku konfliktu izpratnei. Termins "spēle" uzsver saziņas divkāršo kontekstu. Piemēram, ja persona bezceremoniski norāda uz viņa sarunu partnera nepilnībām, viņš cenšas paaugstināt savu varu. Patiesībā, nevis pašpārliecinātā personība, kritizējot otru, mēģina izvairīties no savām problēmām. Spēle, kurā atbildība par savām problēmām ir saistīta ar citiem, patiesībā nozīmē nevēlēšanos rīkoties.
2
Vadims Zelands grāmatā "Transurfing realitāte"runā par cilvēka bezgalīgajām iespējām. Ezotēriskā mācīšana, kuras pamatprincipi sapņojās pie autora, piedāvā daudzus padomus, kā uzlabot dzīves kvalitāti. Mūsdienu cilvēks ir apsēsts ar savām problēmām, viņa pašvērtējuma sajūtu un neapmierinātību ar apkārtējiem notikumiem. Ja viņš nāk no bezgalīgas neapzinātas reakcijas, sūdzību un negatīvās aprindas, tad ar savu nodomu palīdzību viņš var radīt atšķirīgu realitāti. Pasaule būs labvēlīga, un dzīves notikumi attīstīsies saskaņā ar nepieciešamo scenāriju. Autore apgalvo, ka cilvēks var kļūt par sava likteņa kapteini. Lai to izdarītu, jums jākonfigurē pozitīvi un jāmāca pareizi reaģēt uz problēmām.
3
Slavens britu biznesmenis RichardBranson grāmatā "Ar elli ar visu to! Take and do! "Piedāvā atbrīvoties no nevajadzīgas analīzes un pārdomas. Miljardieris aicina rīkoties, uzņemoties risku un uzņem visu, sākot no dzīves. Autors uzsver, cik svarīgi ir darīt to, kas jums patīk, un nebaidieties veikt kādu darbu. Pēc Branson domām, ja šī darbība nerada prieku, to vajadzētu izmest bez jebkādām šaubām. Dzīve ir pārāk īsa, lai to iztērētu neko. Tas ir pietiekami, lai galvu uz jūsu pleciem un patiesu vēlmi sasniegt savu mērķi. Ričards Brensons dalās ar viņa panākumu noslēpumiem un uzsver nepieciešamību pastāvīgi paaugstināt bāru un vēlēties vēl. Nevērsieties pie kļūdām un turpiniet uzlabot savu dzīvi.
Padoms 5: Trīs "slikti" padomi veiksmīgam svara zudumam
Kā nezaudēt svaru un veiksmīgi zaudēt svaru? Šis jautājums rūpējas par tiem, kuri vēlas atbrīvoties no lieko mārciņu uz visiem laikiem. Izrādās, ka svarīgi ir ne tikai tas, cik daudz jūs ēdat, bet arī kāds ir uztura līmenis. Un ne vienmēr pārtikas atteikšana kļūst par neatņemamu veiksmīgu svara zaudēšanas nosacījumu. Ir mazi triku, kas palīdzēs viegli nokļūt vienu soli tuvāk jūsu sapņu skaitam.
Ēd kaitīgu pārtiku. Kas teica, ka diētas laikā tas nav iespējamsdarīt? Un šeit tas ir iespējams. Viens mazais desa nedos sāpes. Bet garastāvoklis zaudēt svaru mainīsies uz labo pusi. Desa padarīs jūs laipnāku un jautrāku. Un tas arī palīdz izvairīties no nervu darbības traucējumiem, un rezultātā - neļaus iet uz diētu. Galvenais ir apstāties nelielā gabalā. Un ēst to bez maizes un garšvielām.
Pagatavojiet vairāk ēdienu. Barošanas avots svara zudums sastāv no ēdieniem, kas ietver noderīgi produkti; dārzeņi, zivis, baltā gaļa. Reģistrējieties kursiem, pievienojieties dažādām kopienām, kas specializējas uztura uzturā un veselīga dzīvesveida. Pērciet grāmatas par šo tēmu. Pievērsiet vairāk uzmanības galda apkalpošanai. Ļaujiet traukiem pie sava galda daudzveidīgu un skaistu. Jūs pat nevarat iedomāties, cik daudz ēdienkartē ēdienā var parādīties noderīgi un daudzveidīgi ēdieni.
Ēdiet bieži un ar prieku. Tas jau sen ir zināms, ka labāk metabolisms,plānāks cilvēks. Uzturs ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ir atbildīgs par normālu metabolismu. "Modinātājs" neaktīvā vielmaiņa palīdz mazliet uzturā. Mazas porcijas ik pēc divām līdz trim stundām jums palīdzēs ar to. Lielākais ķermeņa kaitējums ir brokastu un reta ēdiena trūkums. Ievadiet diētu svara zudumam vairāk dārzeņu un augļu. Uzkodam izmantojiet dārzeņus, maizi un zemu kaloriju jogurtu. Atbildot uz šo papildu mārciņas būs lēni, bet veiksmīgi atstāt savu jostasvietu.
Labu veiksmi tev!
