Kā pārvarēt atkarību no datorspēlēm
Kā pārvarēt atkarību no datorspēlēm
Datorspēles, ja tu spēlē 1-1.5stundā dienā, neradīs kaitējumu jūsu psiholoģiskajai un fiziskajai veselībai. Ja monstriem, šāvējiem, lauksaimniekiem un putniem ir iespēja ilgstoši uzturēt monitoru stundu garumā, tas nozīmē, ka gudra jautrība kļūst par nopietnu draudu - atkarība no spēlēm.
Kāpēc jums vajadzētu mēģināt atbildēt uz šo jautājumuļoti godīgi. Ja galva nāk tikai "Es jūtos labi, es atpūsties", padomājiet par to, kas var jums aizkavēt. Varbūt jūs atrodaties virtuālajā pasaulē, risinot nopietnas dzīves problēmas. Daži cilvēki sēž uz spēles grūtībās darba un profesionālās krīzes dēļ, kādu mocīja zemākas pakāpes izjūta, un vēl viena realitāte padara tos par varoņu uzvarētājiem. Neatkarīgi no tā, kāds bija jūsu izglābšanās no dzīves iemesls, tā atzīšana ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos. Iznīcinot ļaunuma saknes. Pēc problēmas atklāšanas sākiet to novēršanu. Ja jums ir iztukšots darbs, sāciet meklēt citu. Ne viss ir labs attiecībās, patiesi runājiet ar savu mīļoto. Nebaidieties pateikt viņam par savām bailēm un šaubām. Ja tā tiešām ir jūsu persona, jūs atradīsit veidu, kā atrisināt visus pārpratumus. Tie, kas bēg no spēļu pasaules nedrošības dēļ, palīdzēs psihologa konsultācijām, personības izaugsmes mācībām, patstāvīgam darbam ar bailēm. Atrodiet nomaiņas spēli reālajā pasaulē. Ja jūs nevarat dzīvot dienu bez šaušanas, izmēģiniet savu roku pie peintbola vai biežāk apmeklējiet šautu. Tātad jūs pacelsit ne tikai psiholoģisko, bet arī fizisko spriedzi, un no tā izrietošās emocijas būs daudz spilgtākas.
