Padoms 1: Kā sākt dzīvot harmonijā ar sevi
Padoms 1: Kā sākt dzīvot harmonijā ar sevi
Laba attieksme pret sevi, izpratnepašu vēlmes un domas, sevis pieņemšanas un patmīlība ir būtiski atribūti harmoniskas personības un veido pamatnosacījumus laimīgu dzīvi. Lai panāktu vienošanos ar savu iekšējo pasauli, ir iespējama, ja strādāt uz sevi.
Instrukcijas
1
Izkļūt no sūdzību ieraduma. Apzinieties atbildību par savu dzīvi un darbībām. Tiklīdz jūs pārtraucat sūdzas par likteni un saprotat, ka viss ir tavās rokās, jūs saprotat savu noderīgumu un spēku. Tad jūs rīkosieties, nevis mociet, atveriet savu potenciālu un labāk pazīstiet sevi.
2
Neatkarīgi no kāda cita domām. Pārtraukt meklējat citu apstiprinājumu. Labāk ir koncentrēties uz to, ko jūs vēlētos redzēt sev, nevis citiem cilvēkiem. Tas notiek tā, ka cilvēkam ir tik daudz citu, ka viņš zaudē savu individualitāti. Jautājums par citiem ir augstāks par pašu un citu cilvēku prātu, nevar būt jautājums par jebkādu vienošanos ar sevi.
3
Atklāj savus talantus. Persona, kas dzīvo harmonijā ar savu iekšējo pasauli, attīsta savas spējas, atrod entuziasmu par dvēseli un par viņam atbilstošu darbu. Ja jūs nezināt, kāds hobijs varētu jūs interesēt, atcerieties, ko jūs mīlēja darīt bērnībā. Varbūt jums patīk šis bizness tieši tagad.
4
Centieties atbrīvoties no stereotipu ietekmes,kas attīstījās sabiedrībā. Atceroties sociumu, jūs pārtraucat notirot to, ko vēlaties pats, neredzat savas vēlmes. Pastāv vērtību aizstāšana, kā rezultātā sasniegt vērienīgus mērķus, jūs nejūtat prieku un gandarījumu, bet gan vilšanos un nogurumu.
5
Dzīvo harmonijā ar savu ķermeni. Uzziniet, kā pareizi reaģēt uz tā signāliem. Tā notiek, ja persona ignorē dažas sāpes, neņem vērā atpūtu vai gulēt. Šī rīcība izraisa nesaskaņu. Mēģiniet kādu laiku pievērst īpašu uzmanību savam ķermenim, dariet visu iespējamo, lai jūsu labklājību uz augšu. Jūs būsiet pārsteigts par lielisko garastāvokli un līdzsvara izjūtu.
Padoms 2: Vienkāršas patiesības sievietēm
Ir saraksts ar vienkāršām patiesībām, kuras jāatceras katrai sievietei, bet kādu iemeslu dēļ viņi par viņiem vienmēr aizmirst.
Neprasiet izpratni un mīlestību
Viss pirmais veids, kā depresija, ir gaidīt visu unikviens mīlēs un pieņems tevi neatkarīgi no tā, ko. Tā vietā, lai meklētu mūžīgu atpazīšanu, ieskaujiet cilvēkus, kuri jūs mīl un novērtē, pat ja viņi zina par visiem saviem trūkumiem.
Pirms došanās uz sevi
Mēs visi agrāk vai vēlāk ciešam ar domas ", betkas būtu noticis, ja ... "Nu, ja šādi sapņi novedīs pie labas ieniršanas miegā un saldos sapņos. Bet tas ir pavisam cits - kad pēc šādas domas sākas pašpārlūgumu un pašbloķēšanas krusa. Pietura! Kļūdas mūsu dzīvē tiek radītas, lai mēs no viņiem mācītos un būtu pilnīgāki nekā sākumā, un ne viss, ka mūs tagad mocīja un analizēja līdz bezgalībai, kas vēl ir izdarīts nepareizi. Kas tas bija, tas bija. Pieņemiet to un piedodiet sevi.
Dzīvo harmonijā ar savu iekšējo pasauli
Pastāvīgs garīgais stress ir taisnībapierādījumi, ka jūs dzīvojat svešzemju dzīvē, kas pilnīgi neatbilst jūsu iekšējiem uzskatiem. Varbūt ir pienācis laiks klausīties sev un mainīt prioritātes kursu?
Nepielūdz piedošanu visu laiku.
Jums nekad nevajag atvainoties par jūsudzīve. Daudzi cilvēki par savu labklājību uzskata par vainīgiem: laimīgi ar savu vīru, dzīvot labklājībā utt. Jums nav jāuztur citu cilvēku dzīves līmenis un jārūpējas par materiālo vai garīgo labklājību, un vēl jo vairāk jūties vainīgi, lai dzīvotu labi. Tas ir vismaz stulbs.
Esiet pašpietiekams
Pietura gaida pareizo brīdi vai palīdzību. Veikt to, kas jums nepieciešams, pats. Ticiet man, laba pasaka nenāks un nenorādīs, ko jūs vēlaties uz sudraba trauka. Ja vēlaties kaut ko, izvirziet mērķi, sāciet īstenot nodomu. Labākais brīdis nekā tagad nebūs. Jo ātrāk jūs sākat, jo labāk.
3. paziĦojums: cik svara ietekmē sevis uztveri
Uztveršana ir interesanta tēmapersonības psiholoģija. Tas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem - vecuma, profesijas, izskata. Un jebkura uztvere un pašcieņa ir saistīta ar kritērijiem, kurus sabiedrība ir definējusi sev - neatkarīgi no tā, vai tā ir skaistuma, talanta vai bagātības kritērijs.
Instrukcijas
1
Pirmkārt, ietekmē sevis uztvereizskats Tā kā sabiedrība pēdējās desmitgades skaistuma un veselības standartu tiek uzskatīts par normālu skaitlis, kas pārsniedz vai nepietiekams svars būtiski ietekmē pārstāvību personas par sevi, un viņa noskaņojums šajā gadījumā.
2
Tievu ķermeni var paslēpt aiz kapucēm, un tas ir pilns- Jūs to nevarat noslēpt. Izbraucot no mājas, pilni cilvēki jūt lielāku diskomfortu nekā plānas. Saprotot, ka viss apkārt vispirms pievērš uzmanību izskanēmei, cilvēki ar lieko svaru tiek pakļauti hroniskai stresu. Tie ir saspringti, kas liecina, ka katrs skaitītājs novērtē to atbilstību vietējiem skaistuma ideāliem, ka šis aprēķins nav par labu pilnīgai ķermeņa, kas cīnās no standarta, cilvēki ar lieko svaru, ir priori uzskatīti par stulbi, jo viņi nesaprot, cik nepievilcīga tas izskatās, vai slinks, ja to saprot, bet nedarīt neko, lai to novērstu. Dejected šādas domas, cilvēki ar lieko svaru pasliktina viņu stāvokli, konfiscējot stresa pieredzi ik reizi, atgriežoties mājās. Pašnovērtējums regulāri cieš no savām domām par gribas trūkumu, no skaudības tiem, kuri zaudējuši svaru un ir labā fiziskā formā.
3
Persona, kurai ir liekais svars šajā situācijāsāk uztvert sevi kā bezcerīgo zaudētāju, iepriekš vienojoties par vientulību - kam tas ir vajadzīgs? Viņš samierinās ar domu par savu nepatrauktību. Un pat tad, ja pilnajai sievietei ar piedāvājumu iepazīties ar vīrieti adresi, viņa to bieži uztver kā uzmākšanos, jo viņa vienkārši netic kādai, kas var interesēt ikvienu. Un ļaujiet viņai sniegt informāciju par desmitiem aptauju, saskaņā ar kuriem daudzi vīrieši izvēlas sevi pavadīt tautu dzīvē, viņa neticēs.
4
Protams, ir cilvēki, kuri paši uztversvara neietekmē. Un apkārtējie cilvēki to ņem - un zemapziņā. Galu galā visas personas domas par sevi ir intuitīvi atspoguļotas sabiedrībā, un tas attiecas uz personu saskaņā ar personas uzskatiem par sevi. Viņa uzskata, ka pilnīga sieviete ir nekontrolējama persona, kas nodarbojas ar pašcrimetiku un pašrakstību, no sabiedrības saņems viņas viedokļa apliecinājumu. Sieviete patīk sevi, neatkarīgi no svariem, un sabiedrība viņu mīl. Un ap ieinteresētās acis, komplimentus, aizraušanos. Divas identiskas sievietes sastāvā un divi dažādi uztveri par sevi dod šādus atšķirīgus rezultātus. Un viens ir neizbēgami laimīgs, otrs bezgalīgi cieš.
5
Dažreiz tas ir otrādi - zema pašcieņa, tāpat kācilvēka paša uztveres pamats, ietekmē svaru. Tātad, cilvēki, kuru viedoklis novārtā kā bērns, vai konkrētajā nepietiekama uzmanība, mēdz svarā - lai viņi neapzināti mēdz aizņemt vairāk vietas ap tiem, kas ir, kļūst nozīmīgs, redzams. Vai tie cilvēki, kuri jūtas neaizsargāti, slodze uz augšu "čaulu", un neapzināti cenšas radīt ap sevi sava veida dzīvības.
6
Svars nekad nedrīkst ietekmēt pašapziņu. Personība ir daudz vairāk nekā tikai miesa, fiziska apvalks. Standarti izgudroja cilvēki, kuri no tā bieži pelna naudu - skaistumkopšanas uzņēmumu īpašnieki, modes dizaineri, pārtikas ražotāji, fitnesa treneri, bezgalīgi uztura speciālisti. Dzīvo harmonijā ar sevi - tas ir tas, kas ir svarīgi. Salīdziniet sevi ne ar citiem, bet ar sevi - vakar. Tieši tas parādīs personības izaugsmi, demonstrēs panākumus, ļaus formulēt nākotnes mērķus. Tas palīdzēs uztvert sevi adekvāti, dzīvot harmonijā ar savu ķermeni un prātu.
