7 emocionāli "gudro" cilvēku paradumi
7 emocionāli "gudro" cilvēku paradumi
"Ikviens var kļūt dusmīgs - tas ir vienkārši. Bet, lai dusmotos ar īsto personu, pareizajā pakāpē, īstajā brīdī, konkrētam mērķim un atbilstošam veidam, tas ir grūtības. " Šajā citātā filosofs Aristotelis lieliski apkopo jēdzienu, kas kļuva par karstu tematu psiholoģijā, izglītībā un biznesā - emocionālo inteliģenci. Emocionāli gudriem cilvēkiem ir vairāki ieradumi un uzvedība, kas palīdz pārvaldīt savas emocijas, kā arī izprast citu jūtas. Ir 7 galvenie paradumi, kuriem ir emocionāli gudri cilvēki. Katrs cilvēks var attīstīt šos ieradumus.
Instrukcijas
1
Emocionāli gudri cilvēki zīmēuzmanību tam, ko viņi jūtas. Psihologs Daniels Goleman definē pašapziņu kā vienu no galvenajiem emocionālās inteliģences komponentiem. Pašapziņa ietver spēju atpazīt garastāvokli, emocijas un jūtas. Daļa pašapziņas ietver arī zināšanas par to, kā jūsu emocijas un garastāvoklis ietekmē citus cilvēkus. Šī spēja kontrolēt savus emocionālos stāvokļus ir galvenā emocionālā intelekta prasība.
2
Viņi saprot, ko citi cilvēki jūtas. Empātija ir vēl viens no galvenajiem Golemana emocionālā intelekta elementiem. Tas ietver spēju saprast citu emocijas. Lai mijiedarbotos ar citiem cilvēkiem dažādās dzīves jomās, piemēram, darbā vai skolā, jums jāzina, ko viņi jūtas.
3
Viņi spēj regulēt savas emocijas. Pašregulācija ir galvenais emocionālās inteliģences jautājums. Emocionāli gudri cilvēki domā, pirms viņi darbojas. Viņi ir saskaņoti ar to, ko viņi jūtas, bet tie neļauj savām emocijām kontrolēt savu dzīvi.
4
Viņi ir motivēti. Motivācija ir vajadzīga, lai sasniegtu savus mērķus un spēju kontrolēt savu uzvedību un jūtas ilgtermiņa panākumus. Pieņemot lēmumus, viņi zina, viņi var darīt, lai uzlabotu savu dzīvi un tuvāk par vienu soli tuvāk, lai sasniegtu savus mērķus.
5
Viņiem ir lielas sociālās prasmes. Emocionāli saprātīgi cilvēki ir attīstījušies sociālās prasmes, iespējams, daļēji tāpēc, ka tie ir ne tikai pielāgoti viņu pašu jūtām, bet arī citu cilvēku izjūtām. Viņi zina, kā rīkoties ar cilvēkiem, atbalstīt sociālās attiecības un palīdzēt citiem cilvēkiem gūt panākumus.
6
Viņi vēlas un spēj apspriest jūtas ar citiem. Ir svarīgi ne tikai saprast, bet arī zināt, kā pareizi izteikt savas jūtas.
7
Viņi var pareizi identificēt galvenoviņu emociju iemesli. Emocionāli inteliģenti cilvēki var apskatīt situāciju un pareizi noteikt patieso avotu savām jūtām. No pirmā acu uzmetiena, tas var šķist vienkāršs uzdevums, bet realitāte ir tāda, ka mūsu emocionālā dzīve var būt tik grūti, it īpaši, ja runa ir par tik spēcīgu jūtas kā mīlestība un dusmas.
