Labklājības pasliktināšanās pēc smēķēšanas atmešanas
Labklājības pasliktināšanās pēc smēķēšanas atmešanas
Smēķētājiem atmest smēķēšanu nav tik viegliar lielu pieredzi, bet jau dažās pirmajās nedēļās vēl grūtāk nav atgriezties pie sliktiem ieradumiem. Veselības stāvoklis šajā periodā ir tālu no labākajiem - ķermenis cenšas iemācīties vadīt bez parastās nikotīna devas.
Ir svarīgi atzīmēt, ka visas sliktas izpausmesPēc smēķēšanas pārtraukšanas viņi jūtas tikai īslaicīgi. Turklāt katras personas ķermenis ir individuāls, un nevar precīzi paredzēt, vai būs kādas nepatīkamas sekas.
Starp kopējām nepatikšanām ar labklājību, sākot pēc aiziešanas, varat norādīt sekojošo:
- imunitātes pazemināšanās - pirmajās dienās pēc nikotīna atteikšanas ir paaugstināts auksta vai vīrusa infekcijas uztveršanas risks;
- stomatīts;
- klepus - ķermenis sāk atbrīvoties no darvas un darvas, kas ilgstoši uzkrāts plaušās, tādēļ labāk ir ārstēt sausos klepus izraisītos uzbrukumus kā pierādījumu par atveseļošanos;
- neskaidrība, vājuma sajūta - šāda veida diskomfortu izraisa fakts, ka pirmajās atmest cigarešu asinīs dienas cukura līmenis samazinās;
- ķermeņa masas palielināšanās - ir spējīga noraidīt cigaretesizraisa paaugstinātu badu. Bet, ja jūs neesat izšķīdis sevi, šī parādība būs tikai īslaicīga, un šajā periodā savāktie pāris kilogrami ātri izzudīs, kad ķermenis izjutīsies, ka nav pastāvīgu nikotīna piedevu.
Diemžēl pirmajās nedēļāsizstāšanās sekas var būt tik nopietnas, ka daudzi smēķētāji atkal vēršas pie vecā ieraduma. Labāk, ja izņemšanu no nikotīna kontrolē speciālisti. Ķermeņa pārstrukturēšanas laikā ir lietderīgi dzert daudz šķidrumu, lietot vitamīnus, palīdzēt ļoti viegliem fiziskajiem vingrinājumiem. Nelietojiet nikotīnus saturošus medikamentus - ķermenim ir jāmācās to patstāvīgi ražot.
Jau nedēļu pēc atmest smēķēšanubijušā smēķētāja veselības stāvoklis ievērojami uzlabojas. Ir grūti pārspīlēt nikotīna atteikumu ķermenim. Ir nepieciešams būt pacietīgam un saprast, ka klepus un biežu saaukstēšanās izskats nozīmē tikai to, ka ķermenis tiek attīrīts, ir liels darbs pie pārstrukturēšanas jaunai, veselīgai dzīvei.
