Varikozas vēnas - profilakse
Varikozas vēnas - profilakse
Varikozas vēnas - slimībanopietni, biežāk tiek ietekmētas apakšējās ekstremitātes, tāpēc cilvēkiem, kuri ir predisponēti pret šo slimību, vajadzētu aizsargāt ar viņu kājām. Veicināto vēnu profilakse ir veids, kā uzturēt vēnas veselīgu.
Instrukcijas
1
Izvairieties no šīs nepatīkamās slimības palīdzēsnoteiktu noteikumu ievērošana. Ar mazkustīgu darbu jums katru stundu jācenšas staigāt pa istabu. Noderīgi ikdienas pastaigas vai skriešanas, ilgums 1-1,5 stundas.
2
Ir nepieņemami sēdēt ar kājām, kas šķērsoti, jair tik slikts ieradums - nekavējoties atbrīvoties. Jūs varat novietot kājas uz kafijas galdiņu vai dīvāna spilvenu mājās. Nevelciet drupināšanos, necaurlaidīgu apģērbu un apavus, tāpēc asinīm ir grūti plūst caur traukiem. Ja kājas uzbriest, tas ir pazīme, ka asins cirkulē caur vēnām avārijas režīmā. Iet peldēties, ļoti noderīga ūdens aerobika. Ja iespējams, apmeklējiet peldbaseinu ziemā vasarā un pavadiet vasaru pie jūras.
3
Pieliekiet pareizu uzturu. Ēšana pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem E (pupiņas, pētersīļi, salāti, aknas, diedzētas rudzu un kviešu, olas dzeltenumu, augu eļļu), C (citrusu, upeņu, kāposti, uc). Arī jūru dāvanas ir noderīgas.
4
Neizmantojiet taukainu, saldu, miltu. Nikotīns, alkohols, miega trūkums arī palielina risku attīstīt varikozas vēnas. Izturiet pareizu dzeršanas režīmu, ja dzer mazliet ūdeni, asinis kļūst biezi, viskozi un diez vai var šķērsot vēnas.
