Zumba, lai zaudētu svaru
Zumba, lai zaudētu svaru
Zumba ir deju fitnesa programma,ko dibinājis Kolumbijas instruktors Alberto Perez. Deju galvenais ir ātras kustības, kas tiek veiktas konkrētai mūzikai. Citiem vārdiem sakot - šī ir brīnišķīga alternatīva fiziskām slodzēm ar labu garastāvokli!
Standarta zumboja nodarbošanās ilgst apmēram stundu unietver fitnesa kustību, aerobika, latīņu dejas, vēderdejas un pat hip-hop! Tas ļauj jums veikt darbu dažādos veidos. Un kā mēs visi zinām, tad daudzveidība - tas ir labs izārstēt garlaicību un miegainība!
Apmācības beigās jūs, šķiet, nav noguruši, bet jūsu drēbes ir pat izdzīvojušas. Un visi muskuļi ir izstrādāti. Kustības nav iemācījušās, bet tikai atkārtotas pēc instruktora.
Zumba Fitness ir visiem bez jebkādiem izņēmumiem!
Arī tad, ja jūs domājat, ka zumba ir orientētatikai zaudēt svaru, tu esi kļūdījies. Tas ir arī skaista stāja, attīstība elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu. Garantēta gaitas uzlabošana, elastīgums, plastika. Turklāt zumba palielina ticību sev un mazina stresu.
Jūs varat pieteikties zumba nodarbībām, taču ir iespējams arī mācīties mājās. Ir nepieciešams tikai atrast videoklipu ar stundu internetā.
