LovesTheTeam.com

Jums būs nepieciešams

• - papīra lapa, pildspalva, kalkulators;
• - lineāls;
• - hronometrs;
• - palīgs.

Instrukcijas

1

Lai aprēķinātu savu bioloģisko vecumu, jums ir nepieciešams veikt testus, pievienot rezultātus un sadalīt summu par 7.

2

Ar diviem pirkstiem velciet ādu uz mugurasotas Turiet 5 sekundes un atbrīvojiet. Pārliecinieties, cik ilgi jūsu āda atgriezīsies normālā stāvoklī. Ja tas aizņem 5 sekundes, jūsu bioloģiskais vecums ir 30 gadi. 40 gadiem ir nepieciešamas 8 sekundes, 10 - 50 gadus veciem, 15 - 60 gadus veciem.

3

Nākamais tests ir reakcijai. Ļaujiet savam palīgam uzņemt 50 centimetru lineālu. Viņam ir jātur vertikāli, nulles lejā. Jūsu rokam ar pagarinātām pirkstiem jābūt 10 cm zem tā malas. Jūsu palīgs negaidīti atbrīvo lineālu. Ja jūs nozvejas 20 cm līmenī, tad jums ir 20 bioloģiskie gadi. 25 cm līmenī - jums ir 30 gadu vecs. Indikators 35 cm nozīmē, ka jums ir 40 gadi, un 45 cm ir 60 gadi.

4

Elastības testam, piecelties taisni, vieglisēdēt, saliekt ceļus un pagriezties. Ja jūs varat likt uz grīdas palmu - jums 20-30 gadi, pieskārās pirkstiem - 40 gadiem, ir sasnieguši augšstilbiem - 50 gadi, saņēma tikai uz ceļiem - 60.

5

Ļoti indikatīvs tests - par spējāmturiet līdzsvaru. Stand up taisni, aizveriet acis un ieslēdziet jāgaida uz kreiso un labo kāju, paceļot pārējie 10 cm pretoties 30 sekundes -. Tavs bioloģiskais vecums ir 20 gadi, 40 gadus vecais tur līdzsvaru 20 sekundes, 50 gadus - 15, 60 gadu veciem bērniem - 10 sekundes un mazāk.

6

Nākamajā testā jums ir jāmēra jūsu pulss. Tad ātri sagrieziet 30 reizes. Pēc treniņa atkal klausieties pulsu. Ja viņš ir palielinājies par 10 sitieniem un mazāk - jūsu vecums ir 20 gadi, 10-20 sitieni - 30 gadi, 20-30 sitieni - 40 gadi, 30-40 sitieni - 50 gadi. Ja impulsu paātrina vairāk nekā 40 sitienu, tad jums ir 60 vai vairāk.

7

Stāviet taisni, paceliet labo roku uz augšu unmest to aiz muguras. Pa kreisi no apakšas mēģiniet to sasniegt un piestipriniet rokas pie slēdzenes lāpstiņu līmenī. Ja jums izdosies, jūsu bioloģiskais vecums ir 20 gadi. Pieskaries ar rokām - 30 gadi. Hands tuvu, bet nepieskarieties - 40 gadus. Nevarēja veikt uzdevumu - jums ir vairāk nekā 60 gadu.

8

Pēdējais tests ir seksuāla pievilcība. Cik reizes nedēļā vai mēnesī tas jūs apmeklē, un jūs to īstenojat? 7 reizes nedēļā - jums ir 20 gadi, 6 reizes mēnesī - 30 gadi, 4 reizes mēnesī - 40 gadi, divas reizes mēnesī - 50 gadi, mazāk nekā reizi mēnesī - jums ir 60 vai vairāk.

Instrukcijas

1

Šī koncepcija tika ieviesta 1930. un 1940. gadosKrievu zinātnieki. Līdzīgi kā vecuma kalendārs, biodaudzveidīgums ir laika pazīme. Tas atspoguļo indivīda veidošanos, nobriešanu un organisma novecošanu. Nav nejaušība, ka ārzemju zinātnieki strādā ar tādu pašu terminu: "attīstības vecums".

2

Pirms 26-28 gadiem ķermenis aug, attīstās, untad sāk vecāki. Tāpēc bioloģiskais vecums ir cilvēka ķermeņa augšanas, brieduma un novecošanas pakāpe. Jo vairāk bioloģiskais vecums, jo veselības rādītāji ir sliktāki.

3

Cilvēka attīstību izpēta ar vecumu saistītā antropoloģija- Ausoloģija. Zinātnieki novērtē bioloģisko vecumu pēc tādiem pamata kritērijiem kā kaulu, zobu, vispārējās fizioloģiskās, seksuālās, garīgās un garīgās attīstības vecums.

4

Sabiedrības prātos jau sen ir sakņojaspārliecība, ka sieviete vecumā kļūst vecāka par vīrieti. Tādējādi secinājums: līgavai vajadzētu būt vecākai par līgavai. Bet tas ir spilgts piemērs bioloģiskā vecuma aizstāšanai ar pasi. Patiesībā, kā pierāda gerontologi, sievietes vecumā no sešiem līdz astoņiem gadiem. Un, atšķirībā no vīriešiem, viņi saglabā aktīvo vitalitāti līdz pat ļoti vecumam.

5

Bet paradokss ir tāds, ka sievietes, diemžēl,agrāk nokalst Agrāk reproduktīvā funkcija izzūd. Agrāk aterosklerozes sekas izpaužas. Šajā gadījumā bieži vien ir sievietes maskulinizācija. Balss sarīvē, sejas grumbas, mati kļūst plāni, skaitlis, gaita pasliktinās ... Tāpēc sieviete zaudē savu seksuālo pievilcību un rada iespaidu par viņas agrīno novecošanu.

6

Vīriešu izkrišana parasti stiepjas gadu desmitiem. Viņiem ir daudz ilgāka spēja pārnēsāt bērnus. Vīru jauneklīgums izraisa sievu skaudību.

7

Bet patiesībā, neskatoties uz tīri ārējojaunība, vīriešu dzīves potenciāls daudz paliek vēlams. Viņiem ir vairāk nolietota organisma, kas korodē sklerozes procesus. Un tāpēc, ka bioloģiskais vecums ir garāks un dzīves ilgums ir mazāks.

8

Kas tik spēcīgi ietekmē bioloģisko vecumu? Pirmkārt, sociālie un vietējie faktori. Paskaties uz 40 gadus veco sievieti, kas stingri uzrauga ādu, ēdienu, miegu. Salīdziniet to ar balzaka vecuma ciema sievieti, kas audzē trīs bērnus, sagatavo ģimenes locekļiem, govis slaucot un noliek atpakaļ uz gultām ar kartupeļiem, gurķiem un tomātiem. Kurš no viņiem izskatās vecāks?

9

Turklāt bioloģiskā vecuma dramatiski palielināt pārsūtītos stresa, nemieru, slimības, nepietiekama uztura, nelabvēlīgi klimatiskie un vides apstākļi. Un, protams, slikti ieradumi.

10

Pievērsiet uzmanību ādai ilgu laiku smēķēšanaisieviete un piedzēries - atšķirība nav lieliska. Sejas ādas stāvoklis ir viena no patiesajām bioloģiskā vecuma pazīmēm. Un no nikotīna, un no alkohola, āda kļūst plānāka, pirms tā kļūst pārklāta ar grumbu.

11

Bet, varbūt vissvarīgāk, šūnu maksadzīvīgā enerģija. Tas tiek darīts organismā ar īpašām struktūrām: mitohondriju. Jo mazāk enerģijas, jo ātrāk vecums. Mūsdienās dzīvo mitohondriju cilvēki, diemžēl, sliktāk strādā, tā ir vispārēja tendence. Bet, lai stimulētu viņu darbību, ir viegli: tie pilnīgi aktivizē ķermeni ar iespējamām fiziskām aktivitātēm.