Produkti asinsrites uzlabošanai
Produkti asinsrites uzlabošanai
Viegla aprite var būt sekas nodažādi faktori, piemēram, dzīvesveids, uzturs un pat ģenētika. Ir daudzi veidi, kā uzlabot asinsriti, piemēram, staigāšana, masāža, bet vislabāk palīdzēs pareizais uzturs. Zemāk uzskaitītie produkti palīdz uzturēt veselību, nodrošinot nepieciešamās uzturvielas, samazinot "sliktu" holesterīna līmeni un saglabājot asinsvadus lieliskā formā.
Instrukcijas
1
Mellenes un vīnogas Tās satur flavonoīdus,aizsargājot ķermeni no brīvajiem radikāļiem, kas bojā veselas šūnas, un uzlabo vielmaiņu organismā. Zemenes un ķirši samazina "sliktā" holesterīna saturu un cīnās ar plaušām asinsvados, tādējādi uzlabojot orgānu asinsriti.
2
Tumšā šokolāde Dabīga kakao sviests satur flavonolus, kas uzlabo asinsriti un izzūd asins recekļi, izraisot insultu un sirdslēkmi.
3
Citrusaugļi Citroni, apelsīni, greipfrūti un mandarīni ir lieli C vitamīns, kas atšķaida asinis un uzlabo asinsriti.
4
Avokado Avokado augļi ir bagāti ar mononepiesātinātiem taukiem, šķiedrvielām, B vitamīnu un folijskābi. Visas šīs vielas veicina asins plūsmas palielināšanos.
5
LososLosos un citas zivis taukvielas šķirnes ir augsts Omega-3 taukskābēm, kas ir būtiska, lai uzlabotu asinsriti.
6
Cayenne pipari (chili) Tas ir lielisks līdzeklis, lai uzlabotu asinsriti, vielmaiņas ātrumu, kā arī stiprina artērijas un asinsvadus un novērš ekstremitāšu nejutību.
7
Ginger Ambien palielina asins plūsmu uz visiem orgāniem, kā arī nostiprina lēnu imūnsistēmu.
8
GarlicChesnko uzlabo asinsriti ekstremitātēs un notīra bloķētās artērijas.
9
Ginkgo Biloba Šo augu izmanto ķīniešu dziednieki, lai uzlabotu asinsriti un palielinātu asins plūsmu smadzenēs. Un to lieto arī vēnu vēnām.
10
Sēklas tykvyTykvennye sēklas satur E vitamīnu, kas ir pierādīts, lai novērstu asins recekļu veidošanos un palielina asins cirkulāciju.
