Kāpēc, kad jūs palaižat, sāk stumt sānos
Kāpēc, kad jūs palaižat, sāk stumt sānos
Straujas darbības laikā sāpes bieži rodas labajā vai kreisajā pusē zem ribām. Tas norāda, ka ķermenis nav vai nav gatavs šādām slodzēm, vai arī ir slēptās slimības.
Instrukcijas
1
Tā kā nebija iesildīšanās. Ja jūs sākat asu kustību uz priekšu, bez iepriekšējas sasilšanas, tad ķermenim nav laika pārstrukturēt. Sāpes sāpēs skriešanas laikā ir signāls, ka aknu vai liesas kapsulas ir pilnas ar asinīm, kurām nav laika vienmērīgi sadalīties visā ķermenī. Tieši tāpēc ir sāpīgas sajūtas.
2
Jo aknas uzbriest ar asinīm. Ja cilvēks ir stāvoklī, kurā ir vienota kustība vai atpūta, daži asinsrites asinīs nepiedalās procesā. Viņa ir "rezervātā", aknās. Ķermenim nav jāapstrādā liels daudzums asiņu, tādēļ tas ir jāatlaiž "krājumā". Ātrās darbības laikā aknas sāk meklēt šīs rezerves, piespiežot asinis no "krājuma" aprites. Bet tāpēc, ka trūkst iepriekšējas izkliedes, organismam nav laika, lai to "tiktu vaļā" tik ātri. Aknu pieplūdums no asinīm uzbriest, sāk izdarīt spiedienu uz citiem orgāniem, tādēļ cilvēks saskaras ar sāpēm skriešanas laikā.
3
Jo nesen cilvēks ēda stipri. Pēc ēšanas nav ieteicams palaist ļoti daudz. Pirmkārt, aknas sāk iesaistīties gremošanas procesā, un tāpēc asins pieplūdums tajā un jau palielinās. Otrkārt, pēc ēdienreizes veikšanas organismam ir jāstrādā pie nolietošanās un sagremošanas pārtikas produktos un cirkulē lielāku asiņu daudzumu tā, lai muskuļi darbotos. Tādēļ, braucot, labajā pusē bieži vien ir nepatīkams dūriens.
4
Jo ir liesas vai liesas slimībasaknas. Sāpes kreisajā pusē skriešanas laikā var būt signāls tam, ka ir dažas slēptās liesas slimības, jo labajā - aknas. Dažas slimības sākotnējā posmā neizpaužas, bet spēka slodzes laikā slimā iestāde var norādīt, ka pastāv dažas problēmas. Tātad, piemēram, ja pēc iepriekšējas pilnīgas sasilšanas, strādājot sānos, joprojām ir tunika, nebūs lieki sazināties ar speciālistu, kas to pārbaudīs. Iespējams, ka kāda slimība ir sākotnējā stadijā.
5
Jo cilvēks elpo nepareizi. Skriešanas laikā ķermenim ir vajadzīgs pienācīgs skābekļa daudzums. Tātad, piemēram, eksperti iesaka elpot vienmērīgi un regulāri. Ar šādiem elpošanas vingrinājumiem brauciena laikā asinis piesātinās ar skābekli pareizi, bez jerkiem, un tāpēc visi muskuļi un orgāni būs "vienmērīgi piesātināti" un neradīs sāpīgas sajūtas.
