Padoms 1: Home Remedies muguras sāpēm
Padoms 1: Home Remedies muguras sāpēm
Sāpes mugurā var rasties nepareizasķermeņa stāvokli ilgu laiku, valkājot kurpes ar augstiem papēžiem grūtniecības laikā, kā arī ar noteiktām slimībām, piemēram, menstruāciju traucējumiem, meningītu, aptaukošanos, gripu, osteoporozi, artrītu. Šādus mājas aizsardzības līdzekļus var izmantot, ja muguras sāpes izraisa fiziska piepūle. Ja jums ir aizdomas par slimību, labāk ir savlaicīgi konsultēties ar ārstu, nevis lietot pašerapijas līdzekļus.
Instrukcijas
1
Kartupeļi. Ielieciet neapstrādātus kartupeļus, ielieciet vircas uz iekaisušās vietas un pārklājiet ar audumu. Jūs varat arī lietot kartupeļus ar medu. Atstājiet šo kompresi pāris stundas. Tas ir viens no vienkāršākajiem līdzekļiem muguras sāpēm.
2
Citronu. Saspiediet citronu sulu, pievienojiet pusi tējkarotes sāls. Piesakies skaļajam punktam. Šim aizsardzības līdzeklim piemīt pretsāpju iedarbība.
3
Ķiploki. Pievienot pāris daiviņas sasmalcināti ķiploki sinepes, eikalipta eļļa vai kokosriekstu eļļa un pieteikties uz skarto daļu no muguras. Ir arī lietderīgi ēst ķiplokus katru dienu.
4
Auzu un etiķis. Sagatavojiet kartupeļu biezeni no auzu un ābolu sidra etiķa un siltuma. Uzklājiet šo karsto maisījumu sāpīgajā muguras zonā un aptiniet to.
5
Joga. Ir konstatēts, ka jogas asanas ir piemērotas muguras sāpju ārstēšanai. Ir daži vienkārši vingrinājumi, lai mazinātu sāpes, piemēram, uz priekšu līkumiem, deformē, rada Cobra Triangle poza un citi.
6
Poza. Gari sēžot vai stāvot, mēģiniet saglabāt pareizu stāju. Miega laikā ir arī ieteicams izvēlēties pareizo stāju. Vislabāk gulēt sāpošajā pusē uz taisnas kājas, un otrā kājiņa saliekties. Regulāri dodieties uz pastaigām, lai atslābinātu nogurušos muskuļus un locītavu. Izvairieties no apavi ar apaviem, jo pastāvīgs spiediens uz muguru. Gulēt uz cieta matrača, tas palīdzēs novērst nevajadzīgu spriedzi.
7
Jauda Ieteicams ievērot līdzsvarotu uzturu. Ņemiet regulāri pienu, svaigi spiestas sulas, augļus. Uzturs jāuzskata arī sautētiem dārzeņiem, piemēram, kāpostiem, burkāniem, tomātiem, spinātiem. Izvairieties no pikanta, taukainas un smagas pārtikas, kā arī kafijas un salda. Ir novērots, ka C vitamīns var palīdzēt atbrīvoties no muguras sāpēm. Tāpēc katru dienu ēdiet citrusu.
Padoms 2: atbrīvoties no mājām no muguras sāpēm
Sāpes mugurā ir nepatīkama sajūta. Bieži vien ir nepieciešams piedzīvot cilvēkus, kas pavada lielāko daļu dienas sēdes vai, gluži pretēji, pārāk daudz fiziskās aktivitātes. Arī muguras sāpes var izraisīt tādas slimības kā radikulīts, osteohondroze, herniated diski.
Visbiežāk, lai atbrīvotos no muguras sāpēm,izmantot sasilšanas līdzekļus. Siltums uzlabo asinsriti, kurai ir pretsāpju efekts. Lai iegūtu sliktu vietu, jūs varat pievienot parasto ūdens vai elektrisko sildīšanas paliktni. Tā vietā dažreiz jāizmanto lina maisiņš ar sāli, smiltīm vai kauliem, piemēram, no ķiršiem vai saldo ķiršu. 3-4 glāzes no vienas sastāvdaļas tiek sildīti cepeškrāsnī vai pannā un ielej ciešā maisā vai spilvendrā. Pēc tam nospiediet uz lejasdaļas un turiet, līdz produkts atdziest.
Pirms ārstēšanas līdzekļu izmantošanas Jums jāveic medicīniskā pārbaude. Ja tiek konstatētas nopietnas slimības, jāpieņem ārsta noteiktais veselības kurss.Vēl viens populārs līdzeklis pret muguras sāpēmmāls tiek uzskatīts par mālu. Tam ir labs siltuma saglabāšanas efekts, turklāt tas satur ķermenim derīgus minerālus, palīdzot izārstēt sāpju cēloni. Māli apvieno ar siltu ūdeni un mīkstu mīklu mīkstina. Tas tiek novietots apakšējā mugurā un tiek noņemts, kad masa atdziest un pilnīgi izžūst. Mūmijas komprase arī palīdz izārstēt sāpes un to cēloni. Neliels daudzums kalnu dīķu tiek uzkarsēts tā, ka masa kļūst mīksta un elastīga. Pirms došanās gulēt, novietojiet uz iekaisušas vietas un apsildiet ar polietilēnu un frotē dvieli vai šalli. Turiet nospiestu visu nakti. No rīta sveķus var viegli mazgāt ar siltu ūdeni.
Arī mūsdienu farmaceitiskie produkti ir lieliskisāpju mazināšanas apjoms. Starp tiem ir sasilšanas ziedes un želejas, sāpju zāles, piparu apmetumi, kurus var viegli izmantot mājās.Ieteicams muskuļu spazmām un kompresēm no propolisa, smilšu vai dvēseļu spirtu tintejām. Tinkatūru pirms vēdera gulēšanas vajadzētu iztīrīt, un pēc tam sasilda ar dvieli vai šalli.
Dažos gadījumos muguras masāža būs efektīva. Tomēr neizmantojiet šo ārstēšanas metodi bez konsultēšanās ar ārstu.Atbrīvojiet muguras sāpes un fito-vannu. Piemēram, karstā vannā pievieno 200 g sausās sinepes. Jūs varat arī sagatavot piparmētru novārījumu. 300 g sausas augu ielej 3 litros ūdens un 20 minūtes vāra ar zemu karstumu. Tad pievienojiet buljonu uz vannu. Ūdens procedūras jāuzņem 10-15 minūtes, pēc tam nožūst un siltā veidā iesaiņo. Dažreiz ir pietiekami labi tvaicēties vannā ar bērza, ozola vai nātru suku.
Lieliska pret muguras muskuļu spazmas novēršanair pareizas stājas un vingrošanas saglabāšana. Jums nav jādodas uz sporta zāli vai fitnesa centru. Pietiek, lai no rīta pagarinātu pāris vingrinājumus, lai nostiprinātu muguru.Cita starpā ir vērts pārskatīt jūsudzīvesveids. Ja pēc profesijas jums jātērē ilgs laiks, neaizmirstiet veikt pārtraukumus nelielam treniņam. Bieži vien valkā svars vai visu dienu strādā dārzā vai dārzā - vismaz visu ārstēšanas laiku atstājiet šīs nodarbības. Tāpat, ārstējot muguras sāpju cēloņus, ir ieteicams mainīt mīksto gultu uz cietu matraci.
Padoms 3: Kā ārstēt radiculītu mājās
Asas sāpes mugurā var būt kurjershroniska astika. Šajā gadījumā ir vienmēr jāredz ārsts, lai viņš precīzi diagnosticētu un noteiktu piemērotu ārstēšanu. Nākotnē jūs varat izlemt, kur labāk izturēties pret radiculītu - mājās vai ambulatorā vidē.
Jums būs nepieciešams
- - mārrutku sulu;
- - degvīns;
- - augu eļļa vai krējums;
- - celofāna un vilnas audums;
- - egļu eļļa;
- - karsti smiltis vai sāls;
- - zāles, ko izrakstījis ārsts.
Instrukcijas
1
Esi uzmanīgs un neignorējietpēkšņas un asas sāpes mugurpusē, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos. Centieties nekavējoties novietot horizontāli visērtākajā pozīcijā, izraisot vismazāk sāpes. Arī ieņemiet diurētisku līdzekli, intramuskulāru analgētisku līdzekli un līdzekļus mikrocirkulācijas uzlabošanai. Pēc tam, kad sāpes samazinās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, kurš izrakstīs turpmāku ārstēšanu.
2
Izmantojiet tradicionālās medicīnas priekšrocības,lai iznīcinātu iziāti mājās. Pirms tam noteikti saskaņojiet savas darbības ar ārstu, kurš noteiks, vai slimību var izārstēt mājās, vai arī Jums nepieciešama ambulatorā terapija. Mēģiniet lietot degošus aerosolus.
3
Viens no visefektīvākajiem instrumentiem irmārrutku sula. Sajauc to pusi ar degvīnu. Pirms līdzekļa piemērošanas jūs varat ieeļļot ādu ar augu eļļu vai krējumu, pēc tam uzklājiet maisījumu uz plankumainas, pārklāta ar celofānu, vilnas audumu un stiprinājumu. Saglabājiet kompresi 1,5-2 stundas. Pēc tā noņemšanas jums jāapvieno apakšējā daļa ar šalli vai siltu šalli. Pavisam jāveic 3-5 procedūras.
4
Ieliet egļu eļļu sāpīgās vietās. Lai uzlabotu dziedinošo efektu, sildiet muguru ar sāli vai karstu smilti, apsildiet tos saldēšanas pannā un novietojiet tos lina maisiņā. Pavadiet 7-10 procedūras 2 reizes dienā.
5
Rīviet 200 gramu kartupeļu mizu mizā,sajauc ar 30 ml terpentīna. Put vārīti svaru uz kokvilnas auduma un nodot komprese uz sāpīgo vietu, tur 1,5-2 stundas. Tad piesiet savu muguru ar siltu vilnas šaltu vai šalli. Ir nepieciešams veikt 5-7 procedūras.
6
Centieties biežāk veikt mazus fiziskosslodze, lai izvairītos no pastiprinātas išēmijas. Ja jums nav sāpju, varat veikt vairākus iesildīšanās vingrinājumus vai doties skriešanas laikā no rīta. Nav ieteicams pacelt pārāk smagas lietas, pārtvert un pārtērēt.
Padoms 4: Kā ārstēt iziķi
Ja pēkšņi jūs jūtat asas sāpes mugurā,nevelciet, konsultējieties ar neirologu. Pirmā lieta, ko ārsts ir jādara, ir izšķirt isiatu no citām slimībām, kam ir līdzīgi simptomi. Radiculīta ārstēšana jāveic tikai pēc galīgās diagnostikas.
Pasaulē, iespējams, nav tik lielaslimības ārstēšanai paredzēto līdzekļu summa, gan no radikulīta. Faktiski viņa ārstēšana ir atkarīga no trauksmes cēloņiem. Tātad, pagājušas svarīgs posms slimības un laiks kopš sākuma atklāšanas. Populārākās metodes ārstēšanā išiass ir dažādi veidi, muguras vilces, fizikālā terapija (ultraskaņa, elektroforēze, radona viļņi inductothermy et al.), Kā arī akupunktūra, masāžas, fizikālās terapijas un vairāk. Išiass vislabāk apstrādā agrīnā stadijā, un tad, kad tas tiek apstrādāts visaptveroši. Daudzi cilvēki dod priekšroku radikulīta ārstēšanai ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Tā, piemēram, lai mazinātu sāpes uzbrukuma laikā, lai palīdzētu dažādus berzes pacienta zonā ar siltām rokām. Te ir vēl viens instruments, asaru dadzis lapas, nomazgājiet to un uz kakla vietas. Tad sasildiet to ar siltu šalli. Starp citu, no suņa matu šalles ir lielisks izārstēt radikulita.Kompressy var izgatavot no kāpostu lapām citronmelisu un piparmētru no sausām lapām shalfeya.Otlichnym nozīmē arī rudzu miltus. Maisojiet mīklas no tā un pagaidiet, līdz tā kļūst skābāka. Ievietojiet divas slāņveida marles un mīklas augšdaļu. Kompresija jāliek uz nakti desmit dienas pēc kārtas.
5. solis: smagas kakla sāpju cēloņi
Visbiežāk akūtas sāpes kaklā ir sekas notādas kaites kā osteohondroze un osteoartrīts. Tas var parādīties arī hipotermijas un dažādu traumu veidu dēļ. Uz to nav viegli runāt, faktiski onkozabolevija var arī metastēties kakla nodaļā.
