Barošanas un sūkšanas krūtis: ko darīt?
Barošanas un sūkšanas krūtis: ko darīt?
Daudzas jaunās mātes ir ieinteresētas, kā to izdarītjūs varat atjaunot krūti pēc bērna barošanas. Patiešām, šis jautājums ir diezgan nozīmīgs. Rūpējoties par mazuļa veselību un mieru, mātes par sevi aizmirst.
Zīdīšanas periods
Faktiski, bērna gultas laikā unZīdaino sieviešu krūšu ievērojamās dienas ir brīnišķīgas formas. Tas ir elastīgs, noapaļots, sulīgs un pievilcīgs visos sajūtos. Bet pēc barošanas beigšanas mazulim krūts bieži zaudē savas formas, kļūst saplūstošs un mīksts. Bet šī problēma neietekmē ikvienu. Jūs varat saglabāt krūšu formu. Daudzām sievietēm ir izdevies atjaunot vecās formas diezgan īsā laikā. Un parūpēties par to vajadzētu būt bērna nēsāšanas periodā, veicot dažus vienkāršus noteikumus. Laikā, kad bērnu nēsā, jums ir jāvalkā speciāls krūšturis bez tasītēm. Šis noteikums ir īpaši svarīgs no trešā līdz piektajam grūtniecības mēnesim, kā arī no septītā līdz paša dzimšanas brīža. Šajos periodos vērojama visaktīvākā piena dziedzeru augšana. Šajos periodos būs arī efektīva kontrastējoša duša krūtīm. Šī procedūra ievērojami palielina ādas elastību un elastību. Tāpat zīdaiņa zīdīšanas laikā jāvalkā īpašs krūšturis. Atcerieties: tā lielumam jāatbilst krūšu lielumam. Krūšturis nedrīkst deformēt vai izspiest krūtīs. Apakšveļa ir jāizmanto tikai no dabīgiem materiāliem. Lielākā daļa mātes sieviešu visbiežāk sastopamās kļūdas ir tādas, ka krūšturis netiek nodarīts grūtniecības laikā un bērna barošana. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc sagriež vēlāk krūtīs. Krūšu formas zuduma cēloņi
Galvenajiem krūts formas zuduma cēloņiem varatietver: - nepareiza stāja zīdīšanas laikā - sūkņu ieroču pārpalikuma pienu, bez lietošanu krūts sūknis - pielikumu bērnu ar krūti par grafiku - lietošanu neērti vai nepareizi aprīkotu krūšturis - vāja liesās ķermeņa masu - ģenētiska nosliece - slikta ādas elastību.Krūšu rekonstrukcija pēc barošanas
Lai atgrieztu krūts formu pēc barošanas, tas ir iespējams,izmantojot īpašu vingrinājumu komplektu un masāžas. Vienlīdz efektīvs būs kontrasta duša un peldēšana. Galvenais ir pārliecība par pozitīvu rezultātu sasniegšanu un slinkuma trūkumu. Ir vērts atzīmēt, ka, ja jūs apmeklēja sporta pirms grūtniecības vai nodarbojās ar vingrošanu, par ko nekas nav jāuztraucas. Parasti šajās sievietēs vecās formas tiek atjaunotas daudz ātrāk. Kā krūšu formas atjaunošanas vingrinājumi, grīdas atslodzes ir ideāls. 10-12 vingrinājumi dienā dos tev lielisku rezultātu. Arī savā kompleksā jūs varat pievienot roku rotāciju. Atcerieties: veicot vingrinājumus, mugurpusei vajadzētu palikt plakanai, nevis saliekt.
