Kā tas ir noderīgs grūtniecēm?
Kā tas ir noderīgs grūtniecēm?
Nav noslēpums, ka grūtnieces diētātur jābūt daudz dārzeņu un augļu. Tomēr šim nolūkam nevajadzētu nomainīt ārzemju eksotisku raksturu. Visiem pazīstamiem un diezgan pieejamiem dārzeņu dārzu dāvinājumiem ir daudzas noderīgas īpašības. Parastās bietes ir ārstniecisks pārtikas produkts.
Kāda ir bietes izmantošana?
Šis īstais neiedomājams dārzeņu -reāla mikroelementu un vitamīnu uzglabāšana. Derīgās īpašības bietēm tiek saglabātas ilgstošas glabāšanas laikā, un tās izpaužas gan neapstrādātā, gan vārītā veidā. Betaīns, kas piešķir dārzeņiem sarkano krāsu, pazemina asinsspiedienu, efektīvi samazina homocisteīna līmeni, toksisku aminoskābi, kas izraisa sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Turklāt bietes spēj izšķīdināt kalcija nogulsnes asinsvadu sieniņās un samazināt kaitīgo holesterīna un triglicerīdu līmeni. Pateicoties vitamīna P klātbūtnei šajā dārzeņā, tvertnes ir spēcīgas un elastīgas. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru vai saglabāt savu svaru stabilā stāvoklī, tas arī nonāks glābšanā.Ar joda saturu bietes ir otrais vienīgi jūras kale, tāpēc tas būtiski palēnina sklerozes attīstību, kā arī uzlabo atmiņu.
Kāpēc bietes ir ieteicamas grūtniecības laikā
Šis dārzenis jāiekļauj ikdienas ēdienkartēnākamā māte. Pirmkārt, tajā ir daudz dzelzs, ko sievietēm vienmēr trūkst. Bietes ir lieliski piemērotas aizcietējumiem un gremošanas problēmām, kuras bieži rodas grūtniecības laikā. Neapstrādātas un vārītas bietes ir ļoti noderīgas pacientiem ar hipertensiju, kā arī cieš no aknu un nieru slimībām. Sojas saturošā folijskābe var palīdzēt novērst dažus defektus jaundzimušo attīstībā. Ja grūtniecības periods bija pavasarī un vasarā, varat pievienot bietes lapas, kas bagātas ar vitamīniem, un rudenī - ir pienācis laiks doties uz sakņu kultūrām, gatavojot visu veidu ēdienus.Lai izvairītos no sliktas dūšas un reiboņa, izmantojot svaigi spiestu cukurbiešu sulu, ieteicams to ievietot ledusskapī 2 stundas, un pirms lietošanas viegli atšķaidīt ar ūdeni.
