Kādus dārzeņus un augļus jūs varat ēst ar diabētu?
Kādus dārzeņus un augļus jūs varat ēst ar diabētu?
Cukura diabēts ir slimība, kaspēdējais ir kļuvis ļoti izplatīts. Katru dienu endokrinologi veic šādu diagnostiku, kas nozīmē, ka pacientei būs jāievēro ārstēšanas, uztura un dzīvesveida ieteikumi dzīvībai.
Cukura diabēts ir slimība, kurāir cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Tas negatīvi ietekmē asinsvadus, būtiski palielina aterosklerozes risku. Rezultātā insultu vai infarktu var iekļaut komplikāciju sarakstā. Tādēļ uzturs ar šādu slimību ir ļoti svarīgs un atbildīgs moments. Tas bija tāds, ka, ja diabēts ir diēta, ir jāizslēdz visi augļi un pat daži dārzeņi, jo tie ir ogļhidrātu un cukuru avots. Tagad ekspertu viedoklis ir radikāli mainījies.
Augļi, kurus var ēst ar cukura diabētu
Tā kā slimības var sarežģīt diabētuāda, acis, barības vielu trūkums, ir ēst augļus, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Lai pareizi izvēlētos produktu, ir vērts apsvērt tā glikēmisko indeksu - tas nozīmē, cik ātri ogļhidrāti no augļiem un oglēm kļūst par glikozi. Optimālais ir glikēmiskais indekss līdz 70. Ja GI ir virs 70, tad no šādu augļu lietošanas stingri ieteicams atturēties. Zems glikēmiskais indekss ir citrusaugļi, piemēram, jūs varat ievest citronu un greipfrūtu. Tās ir C vitamīna un lietderīgās šķiedras noliktava. C vitamīns pozitīvi ietekmē asinsvadus, veicina to pastiprināšanos. Augstie datumi ir datumi, banāni, saldās vīģes, rozīnes un vīnogas. No uztura tos vajadzētu izslēgt, lai glikozes līmenis asinīs pēc patēriņa nepalielinātu.Dārzeņi, kurus var lietot cukura diabēts
Ārsti uzskata, ka svaigi, cepti untvaicēti dārzeņi var tikt patērēti jebkurā daudzumā. Izņēmums ir kartupeļi un bietes. Visvairāk noderīgs dārzeņi diabēta dietologi sauc kāposti. Tā satur lielu skaitu komunālo pakalpojumu, piemēram, vitamīnu un šķiedrvielu. Kad izmanto skābēti kāposti sula ir samazināts pacientiem sahar.Baklazhany ir avots minerālu būtiski normalizēt holesterīna rādītājus, liekais šķidrums tiek atsaukts, tas novērš veidošanos tūskas. Protams, diabēts paliek pie pacienta dzīvību, bet tas nav sods. Ir nepieciešams ievērot pareizu ēšanas paradumiem, bagātina uzturu noderīgas un deva augļus un dārzeņus. Ja jūs skaidri ievērosiet ieteikumus, varat ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti.
