Padoms 1: Elpošanas spēks
Padoms 1: Elpošanas spēks
Senās Austrumu dziednieki bija pārliecināti, kapateicoties pareizai elpošanai jūs varat pagarināt dzīvi, piepildīt ķermeni ar enerģiju un atbrīvoties no daudzām slimībām. Ja jūs iemācīties elpot pareizi, gaiss kļūs par jūsu palīgu cīņā pret daudzām slimībām.
Instrukcijas
1
Skaidra āda Ādas stāvoklis ir tieši saistīts arplaušu stāvoklis. Ja viņi nespēj tikt galā ar to izdalošo funkciju, to pieņem par ādu. Tā rezultātā no pārmērīgas kaitīgās vielas tajā var būt izsitumi, prychiki, priekšlaicīgas grumbiņas. Ar problēmu, vēdera elpošana var novērst. Lieciet uz muguras vai sēdiet, iztaisnojot to. Ielieciet vienu roku uz vēdera un otru uz krūtīm apakšā. Tagad elpojiet tā, lai krūtis nepārvietojas, bet tikai kuņģī. Vadības kustības ar roku palīdzību. Veiciet šo kustību 2-3 reizes 10 minūtēs.
2
No bezmiega Lieciet gultā, mēģinietatpūtieties, izvelciet svešas domas. Ielieciet palmas uz vēdera dibena. Lēni un dziļi ieelpot caur degunu. Kuņģis ir jāuzspiež. Izelpot caur muti. Vingrojumi jāveic bez saspīlējuma, atkārtojot to 10-15 reizes.
3
No galvassāpēm sēdi uz krēsla, iztaisnojiet muguru. Saspiež labo roku īso nāsīti labajā deguna nāsī. Paņemiet dziļu elpu un izelpojiet caur kreiso nāsi. Izelpojot jābūt garākai nekā ieelpošana. Pēc tam atkārtojiet vingrinājumu ar kreiso nāsi. Darīt ar katru nāsi divas minūtes. Pēc brīža sāpes samazināsies.
2. paņēmiens: elpas trūkuma cēloņi 1 gadus vecā bērnam
Grūtības elpošana viena gada vecumā bērnam notiek diezgan bieži. To var izraisīt normāla fizioloģiska iezīme, kā arī nopietna slimība.
Ja bērns ieelpo gaisu ar vienlaikus un pūlēmvicinot rokas, un iedvesmas laikā jūs varat redzēt atsaukšanas atbilstošu vietu krūtīm, visticamāk, jūsu mazulim ir apgrūtināta elpošana. Bet vai nav panikas, jums vispirms apskatīt tās vispārējo stāvokli. Bērnu laikā apgrūtināta elpošana jautrs un smieties, un labprāt ēd viņa veselīgu miegu, temperatūru un iesnas nav, tad elpas trūkums, iespējams, izraisa mazāk attīstītiem muskuļiem pie elpceļu.
Parasti tas prasa 2 gadus un neprasa medicīnisku iejaukšanos.
Elpas trūkuma iemesls - krupa un alerģiska edēma
Bet elpas trūkuma iemesls viena gada vecumābērnam var būt ne tikai neattīstīti muskuļi, bet arī graudaugi, kas ir elpceļu kanāla samazināšanās. Vairumā gadījumu vīrusa infekcijas dēļ var rasties krūms, to var ietekmēt akūta elpošanas ceļu vīrusu infekcija, kas izraisa apgrūtinātu elpošanu. Ja papildus elpas trūkumam jūsu bērnam ir drudzis un klepus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Pirms ārsta parādīšanās Jums nedrīkstat dot bērnam nekādas zāles. Dodiet viņam labāku siltu šķidrumu, paņemiet viņu rokās un izejiet ar viņu uz svaigu gaisu, šajā gadījumā viņam vajag skābekli.Ja jūsu mazulis nomierina un aizmigt svaigā gaisā, palieciet tur līdz ārsta ierašanās brīdim.Arī elpas trūkuma cēlonis viena gada vecumābērnam var būt alerģija. Šāda viena gadus veca bērna problēma ir iespējama, sakarā ar elpceļu samazināšanos, ko izraisa balsenes gļotādas iekaisums. Ja bērnam ir grūti elpot gaisu, bet viņš nav slims ar ARVI, domā, kas tieši varētu izraisīt alerģiju. Tas var viegli kļūt par reakciju uz narkotikām, pārtikas produktiem vai pat mājsaimniecības priekšmetiem. Šajā gadījumā jums jāsazinās ar ātro palīdzību. Pirms ārsta ierašanās bērnam jālieto suprastīns vai Tavegil un jāiziet ar viņu svaigā gaisā, lai pārtrauktu saskari ar alergēnu.
Iemesls ir ārzemju objekts
Var rasties arī elpošanas traucējumisakarā ar to, ka viņa elpceļos bija svešķermenis. Rezultātā bērns sāk klepu, tas ir apgrūtināta elpošana, aizrīšanās parādās. Sniegt pirmo palīdzību bērnam, mēģināt palīdzēt viņam otkashlyanut tēmu. Lai to izdarītu, nospiediet krūtis un vēderu bērnam uz galda, tad pēkšņi un aizcirta starp lāpstiņām. Ja objekts nav pacēlies, jums ir jāgaida, lai ārsts, nevis dodot mazulis veikt pēkšņas kustības, lai ārvalstu organisms nav uzstājām glubzhe.V Jebkurā gadījumā, ja redzat, ka jūsu bērns nes apgrūtināta elpošana diskomfortu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, jo tikai ārsts var likt precīzu diagnozi un sniedz atbilstošu palīdzību.Padoms 3: Kā izmantot domāšanas spēku
Galvenā lieta ir prāta esamība, spēja domātatšķirība starp cilvēku un dzīvniekiem. Šī spēja ir milzīgs spēks. Tomēr prāts ir gan draugs cilvēkam un ienaidniekam. Bieži vien cilvēks kļūst par viņa apziņas ķīlnieku. Meditācijas palīdzēs pārvērst domāšanas spēku pareizajā kanālā.
Instrukcijas
1
Izvēlieties meditāciju klusā, klusā vietā, kurneviens un nekas jūs neiejaucies. Telpai, kuru izvēlaties meditācijai, vajadzētu būt siltai un mājīgai. Pieņemiet jebkuru ērtu pozīciju, atpūtieties.
2
Mēģiniet pārtraukt domu pļāpšanujūsu apziņa. Izkliedējušam, satrauktajam prātam nav jaudas, viņš nespēj mērķtiecīgi meklēt risinājumus problēmām. Mieriniet savu prātu, klausieties iekšējo klusumu sevī.
3
Koncentrējieties uz vienu lietu. Piemēram, uz viņa elpas, par jebkuru viņa ķermeņa sajūtu; uz tēmu, kuru redzat acu priekšā vai skaņai, kuru dzirdat. Jūs varat koncentrēties uz kādu uzdevumu, kas jums jāatrisina tuvākajā nākotnē. Viss var kļūt par meditācijas objektu.
4
Pēc koncentrācijas objekta izvēles turietuzmanību uz to. Uzmanības koncentrēšanās ilgā laika periodā prasa prāta disciplīnu, kas tiek izstrādāta pēc noteiktas apmācības stundu skaita.
5
Ja jūsu prāts ir satraucies, pieķerotiesdažas veltīgas domas, tikai ļauj viņiem peldēties ar. Iedomājieties, ka tu sēdi upes krastā un redzi kritušās lapas, kas iet garām tev: viņi vienkārši ir, bet tie tevi nemainās. Ļaujiet savām veltīgajām domas vienkārši būt, nemainot savu būtību.
6
Nedomājiet neko no meditācijas. Meditācija ir dzīšana, bet jums to nav jālieto kā tableti. Ieejot meditācijas stāvoklī, jūs sākat iekšēju dialogu ar sevi. Šī iekšējā koncentrācija ir dziedējošs pats par sevi.
7
Kontrolējiet savu elpošanu, vienlaikus meditējot. Padariet to mierīgu, izmērītu. Kopā ar elpošanu jūsu ķermenis nomierināsies.
