Diēta par Sibīrijas taukiem
Diēta par Sibīrijas taukiem
Ja jūs vēlaties, lai būtu plāns un ērts ķermenis,izmantojiet svara zuduma metodi, kas balstīta uz Sibīrijas šķiedras izmantošanu. Papildus svara zudumam jūs varat uzlabot savu ķermeni ar palīdzību.
Produkti, kas satur šķiedru
Sibīrijas šķiedra - augu kombinācijašķiedras, graudaugi, ogas un augļi. Šī visaptverošā kolekcija palīdz sasniegt augstu veiktspēju ar svara zudumu, kā arī bagātināšanu ķermeņa daudz nepieciešamo uzturvielu - vitamīnus, skābēm, minerālvielām un pektina.V lielu daudzumu šķiedrvielu atrasts lapu salātiem, linu asni, lucerna, kviešu, pupas, auzas, Krustziežus dārzeņi (brokoļi, kāposti, ziedkāposti, kolrābji), rieksti, augļi, miežu un aļģes.Turklāt šķiedra ir daļa no klijas - kviešiem, miežiem, griķiem, rudziem, rīsiem un tā tālāk.
Uztura izmantošana šķiedrvielām
Diet par Sibīrijas šķiedrvielu veicinanovērš pārēšanās, samazinātu absorbciju tauku, samazina holesterīna un cukura līmeni asinīs, normalizāciju vielmaiņas procesus un stabilizētu hormonu līmeni, iztrūkumu minerālvielu un vitamīnu, kas uzlabo zarnu funkcijas un attīra organismu no toksīniem.Veids, kā ēst Sibīrijas šķiedras uz diētu
Šķiedru jālieto iepriekšūdenī vai citā šķidrumā. Tūlīt pēc šī produkta vienas devas lietošanas jālieto daudz šķidruma. Dienas šķidruma likme ir 3-4 ēdamkarotes - šī likme ir sadalīta 3-4 ēdienreizēs un tiek lietota 40 minūtes pirms ēdienreizēm.Uztura ieteikumi
Diēta par Sibīrijas taukiem dod iespējuizveidojiet izvēlni pats. Bet noteikti iekļaujiet uztura bagātinātas taukskābes - dažādas augu eļļas, sarežģītus ogļhidrātus, kas ir bagāti ar augu ēdieniem, proteīniem, kas veido gaļu, jūras produktus, zivis, piena produktus, olas.Galvenais - mēģiniet nedrīkst pārēsties, lai gan šī problēma jums neradīs, jo šķiedras palīdz blunting badu, un līdz ar to, porcijas pārtikas diētu laikā paliks saprātīgs.
