Mēs paaugstinām hemoglobīnu. Griķi pārtikā
Mēs paaugstinām hemoglobīnu. Griķi pārtikā
Griķi - labākais veids hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai. Bet monotonu garšu ātri traucē. Es sāku eksperimentēt ar putratiem un atradu jaunu veidu, kā to izmantot. Sasmalcinātu griķu var izmantot kā kartupeļus.
Jums būs nepieciešams
- Griķi, dvielis, trauku mazgājamā mašīna, kafijas dzirnaviņas, dārzeņu / augļu / zaļumu / gaļas vai zivju gabali.
Instrukcijas
1
Mēs ejam ar griķu putraimi, noņemiet melnādainos graudus un citus gružus. Ielej dziļā kausiņā. Noskalo, līdz ūdens kļūst skaidrs.
2
Mēs izklājam tīru rupjumu uz dvieļa ar plānu kārtu un žāvē, līdz tas pilnībā izžūst.
3
Žāvētu griķu ceptuve pannā. Jo ilgāk mēs turamies ugunī, jo gaišāka ir tā garša un aromāts.
4
Apdegtie graudi atdzesē un sasmalcina kafijas dzirnaviņas.
5
Ielieciet pulveri apakštase un izmantojiet to kā maizes pannu. Mēs ieliekam tajā gabaliņus no augļiem, dārzeņiem, zaļumiem, gaļas gabaliņiem vai zivīm. Un garšīgs un noderīgs!
