Rīsu diēta ir skaistuma un veselības garantija
Rīsu diēta ir skaistuma un veselības garantija
Diezgan bieži dažādās diētās lieto rīsus,kas nav nejauša. Šis brīnišķīgais graudiņš var piesātināt ķermeni ar pietiekami daudz ogļhidrātu, kā arī uzlādēt to ar enerģiju visu dienu. Tāpēc šodien rīsu diēta ir viena no populārākajām un efektīvākajām.
Iekļūstot ķermenī, rīsi uzbriest un notīra tono toksīniem un kaitīgiem sārņiem. Turklāt šī labības kultūra ir lielisks kālija un kalcija avots. Rīsi palīdz normalizēt magnija un fosfora līdzsvaru un novērš sirds un asinsvadu slimību attīstību. Vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no papildu mārciņas un uzlabot jūsu veselību, ir izmantot "piecu tilpumu" sistēmu. Tā būtība ir pavisam vienkārša, lai sagatavotos tikai nedaudz laika. Paņemiet 5 glāzes vai mazus burkas, ielieciet 2 ēdamkarotes katrā traukā. rīsus un ielej 200 ml vārīta ūdens. Uzstājiet, ka rīsiem vajag 4 dienas, mainot ūdeni katru dienu. Piektajā dienā noteciniet šķidrumu no pirmā trauka un ēdiet rīsus. Turklāt jūs varat bagātināt savu uzturu ar svaigiem dārzeņiem un augļiem, vārītu liesu gaļu vai zivīm, skābpiena produktiem. Ir divu veidu rīsu diēta: grūti un viegli. Pirmais atšķiras no tā, ka uzturā ir diezgan stingri ierobežojumi. Dienā atļauts dzert 1 glāzi vārītu rīsu. Šī deva ir vienmērīgi sadalīta vairākās devās. Rīsus ieteicams dzert tikai ar svaigi spiestu ābolu sulu vai attīrītu ūdeni. Šāda diēta ilgums ir trīs dienas. Vieglu rīsu diēta tiek uzskatīta par daudz sliktāku, un tās likme tiek aprēķināta apmēram 7-10 dienas. Dienā varat ēst aptuveni 500 gramus vārītu rīsu. Turklāt uz diētu ir atļauts pievienot nelielu daudzumu liesas gaļas vai tvaicētas zivis, dabīgā jogurta, svaigus dārzeņus un augļus. Dzert atļauts zaļā tēja, svaigi spiestas ābolu sulas vai negāzēts minerālūdens. Vieglu rīsu diētas galvenā priekšrocība ir dažādas diētas. Šajā gadījumā jums vajadzētu pilnībā izvairīties no galda sāls lietošanas.
