1. padoms: kā rīkoties ar arteriosklerozi
1. padoms: kā rīkoties ar arteriosklerozi
Dzīves ritma paātrināšana, stresa, nepareizi unNepietiekams uzturs - kā daudz seku, var būt tādā noraidošas attieksme pret savu veselību! Un, ja jums ir liekais svars vai slikti sejas var uztvert kā spiediena vai pārguruma pieaugums - jūtas neredzams un nemateriālo slimību, piemēram, aterosklerozes vai diabēts, ir atklāti pārāk vēlu, un tādējādi radīt vislielāko kaitējumu veselībai.
Padoms 2: Kā atpazīt asinsvadu arteriosklerozi
Aterosklerozi - tas ir nogulsnējums uz kaļķa artēriju sienām,holesterīns un tialīns. Šīs vielas uzkrājas smadzenēs aortā un sirds un smadzeņu artērijās, kas ir ļoti nozīmīgas cilvēka dzīvībai. Vēlāk plāksnes pārvēršas par sava veida kausli, aizsprostojot asinsvadus, kā rezultātā izbeidz asiņu piegādi attiecīgajām audu vietnēm.
Instrukcijas
1
Aterosklerozi koronārās artērijas izpaužas kā stenokardija, kas bez attiecīgas ārstēšanas izzūd koronāro sirds slimību un miokarda infarktu.
2
Ar smadzeņu artēriju vai aterosklerozikardiovaskulāro sistēmu, bieži rodas reibonis vai jūtat, ka asinis ir izlej galvas. Nākotnē šie simptomi kļūst pastāvīgi un izpaužas daudz biežāk. Jūs varat arī atzīmēt atmiņas traucējumus, ātru nogurumu ar garīgu darbu un pastāvīgu uzbudināmību.
3
Aterosklerozi Krūšu aorta izpaužas, dedzinot sāpes aiz krūšu kaula, dodot roku, vēderu vai kaklu. Palielina spiedienu (sistolisko), jums ir grūti norīt.
4
Kad bieži attīstās kāju aterosklerozeintermitējoša kloķēšana - staigājot pa kāju, pēkšņi izjūt ļoti smagas pakāpes, tad ir sāpes, krampji un krampji. Visbiežāk tādas parādības rodas smēķētājiem, kuriem ir pieredze un kuriem ir atteikšanās smēķēt. Arī bieži ir sāpes gūžas muskuļos, jostas rajonā un augšstilbu muskuļos. Sāp palielinās, ja jūs uzkāpt kalnā vai kāpnēm. Visbiežāk novārtā novērotos gadījumos sāpes rodas arī atpūtas stāvoklī.
5
Ar kāju aterosklerozi varat atzīmētpaaugstināta locekļu jutība pret aukstumu vai nejutīgumu kājās. Skartā pēda jūtas daudz vēsāka nekā veselīga. Ņemiet vērā, ka slimības sākumu var mainīt ādas krāsa: agrīnā stadijā tās kļūst gaišas, un vēlāk tās iegūst cianotiski ēnu. Pārkāpj nagus, jo novārtā atstātajos gadījumos var parādīties trokšņa čūlas uz pirkstiem un kājām. Slimības pēdējā stadijā pirksti var nokrāsoties un pat sākt sadalīties.
6
Aterosklerozi vēdera aortas vīriešiem var izpausties formāimpotence kā asinsrites traucējumu sekas iekšējo locītavu artēriju sistēmā. Varat aizmirst paroksismiskām sāpēm pēc ēšanas, progresējošu svara zudumu un nepārtrauktiem gremošanas traucējumiem.
Padoms 3: Ateroskleroze ir bīstama
Aterosklerozes ir mānīga slimība, kurāLieko orgānu asinsapgāde tiek pārkāpti, jo lipīdu un olbaltumvielu savienojumu uzkrāšanās uz artēriju sienām. Kuģu lūmenis sašaurinās. Atkarībā no plāksnītes atrašanās vietas, patoloģiskajam procesam ir zināmi simptomi.
Aortas aterosklerozi ir bīstama
Aireizma var attīstīties ar aortas ateroskleroziar saiti, kas novedīs pie aortas plīsuma. Faktiski aneirisma ir plānsienas siksna, kas veidojas asinsvadu sienas vājākajā punktā. Nervu galus, kas atrodas aneirisma tiešā tuvumā, izspiež. Pacientam ir sāpīgas sajūtas aiz krūšu kaula, zem lāpstiņas un kakla. Ir elpas trūkums, neproduktīvs klepus, balss aizsmakums. Asinsrites traucējumi sirds kreisajā sirds kambarī strauji attīstās. Ar hipertensīvu krīzi pēc smagas fiziskās slodzes aneirisma plaisas. Tas izraisa iekšēju asiņošanu, šoku un nāvi.Vēdera aortas ateroskleroze ir bīstama
Kad attīstās vēdera aortas aterosklerozeAneirismas rodas asimptomātiski vai tiem ir sāpes. Kuņģa-zarnu trakta darbība tiek pārtraukta, rodas slikta dūša. Pacients strauji aug. Aneirisma pārrāvums ir saistīts ar asiņošanu un var izraisīt nāvi.Nieru asinsvadu ateroskleroze ir bīstama
Attīstās nieru trauku aterosklerozeArteriālā hipertensija, kas veicina ātru turpmāku aterosklerozes attīstību. Daļējs vai pilnīgs arteriju aizsprostojums, asiņu piegāde nierēm, noved pie nieru sirdslēkmes.Cilvēka apakšējo ekstremitāšu artēriju ateroskleroze ir bīstama
Virzienu apakšējo artēriju aterosklerozes rezultātātrofiskiem traucējumiem. Trūkst audu uztura, kas apdraud trofiskus čūlas ar smagu asiņošanu. Nākotnē attīstās gangrēna un neizbēgama ekstremitāšu amputācija.Koronāro artēriju ateroskleroze ir bīstama
Kad plāksne ir bloķēta un gaisma ir sašaurinātaKoronāro artēriju slimība izraisa smagu išēmisku sirds slimību. Nepietiekams asins pieplūdums miokardim apdraud bīstamu stenokardijas formu, sirds mazspēju. Ja artēriju lūmenis ir pilnībā bloķēts, parādīsies sirds muskuļu un miokarda infarkta šūnu nekroze.Smadzeņu artērijas aterosklerozes briesmas
Ja notiek smadzeņu asins piegādes pārtraukšanasekas ir išēmisks insults, smadzeņu asiņošana, encefalopātija. Harbingers šādā stāvoklī tiek traucēta uzmanību, atmiņu, intelektu, nogurums, galvassāpes, apjukums, uzvedības novirzes, palielināts konfliktu.4. paņēmiens: ateroskleroze: simptomi, diagnostika, ārstēšana un profilakse
Aterosklerozi ir izplatīta slimībaMuskuļi elastīga un elastīga tipa artērijas. Lipīdu vai holesterīna nogulsnes plankumu veidā atrodas sirds artēriju, smadzeņu, aortas un aortas filiāļu iekšējā čaulā. Tas izraisa saistaudu izplatīšanos ar sekojošu skleroziāciju, lūmena sašaurināšanos. Orgānu asinsspiediens, kas baro caur ietekmētajām artērijām, kļūst nepietiekams, kas neizbēgami noved pie nekrozes apvalka veidošanās, tas ir, pret sirdslēkmi, insultu vai gangrēnu.
Aterosklerozes simptomi
Aterosklerozes klīniskā aina ir atkarīga noprocesa izplatība un lokalizācija, kā arī artēriju sašaurināšanās pakāpe. Sākotnējā slimības stadijā pacients var pat neuztvert, cik smagie patoloģiskie procesi attīstās organismā.
Nākotnē, aterosklerozes pārmaiņas,lokalizēta aortā, sirds, nieru, smadzeņu artērijās vai ekstremitātēs, izpaužas zināmi simptomi. Pacientiem ar koronāro artēriju aterosklerozi traucē stenokardija, var būt miokarda infarkts. Šādu nopietnu slimību izplatītājs ir simptomi, kas liecina par ilgstošu smaguma sajūtu aiz krūšu kaula, sāpes sirdī sirds rajonā.
Ja tiek ietekmēti nieres asinsvadi, pacientam ir bažassmaga arteriāla hipertensija. Ar smadzeņu artēriju aterosklerozi darba spēja, atmiņa, uzmanība tiek būtiski samazināta. Pacientam rodas ātrs nogurums, reibonis, sākas hronisks bezmiegs. Visbriesmīgākā smadzeņu asinsrites traucējumu komplikācija ir insults.
Ja ekstremitāšu artērijas ir bojātas, pacients sajukums ir intermitējošs izliekums, pietūkums.
Aterosklerozes diagnostika
Ja pacientam ir aizdomas par aterosklerozi,instrumentālās un laboratorijas pētniecības metodes. Tie atklāj lipīdu metabolismu, veic rentgena pētījumu, asinsvadu ultraskaņu. Pamatojoties uz sarežģītām diagnostikas metodēm, ārsts nav šaubu par pareizu diagnozi.
Aterosklerozes ārstēšana
Pacients ir izrakstījis zāles,samazinot lipīdu līmeni, normalizējot skābekļa saturu un trofiskos audus, asins reoloģiskās īpašības. Ieteicams arī zāles, kas palielina asinsvadu sienu elastību. Ja aterosklerozes plāksnes apdraud normālu asins piegādi, tiek noteikta rekonstruktīvā operācija.
Aterosklerozes profilakse
Lai novērstu aterosklerozi, ir jāatsakāsno sliktiem ieradumiem, pārvietoties vairāk, atbrīvoties no liekā svara, novērot diētu ar augstu dārzeņu un augļu saturu un zemu tauku saturu. Ir ieteicams arī veikt medicīnisko pārbaudi un ārstēt hroniskas slimības savlaicīgi.
5. solis: kā novērst asinsvadu aterosklerozi
Aterosklerozes slimība ir asiniskuģi, kurā tie zaudē elastību un kļūst cieti, pateicoties tauku un kaļķu nogulsnēšanai uz sienām. Šajā gadījumā trauki ir šauri, un asins plūsma slikti uz iekšējiem orgāniem. Kuģu aterosklerozes rezultātā rodas sirds un asinsvadu slimības, sirds išēmiskā slimība un miokarda infarkts. Šīs slimības profilakse ir pareiza uztura, fiziskās aktivitātes, izvairīšanās no stresa situācijām.
Instrukcijas
1
Ierobežo dzīvnieku tauku ikdienas uzturu, inkas satur holesterīnu. Izmantojiet vismaz sviesta, tauku, krējuma, skābo krējumu, ceptu mīklas izstrādājumu. Novērst pārtiku, kas satur daudz sāls no uztura.
2
Ēd 2 ēdamkarotes katru dienuaugu eļļa. Šis produkts ir ievērojams, jo tas normalizē tauku un holesterīna metabolismu. Turklāt augu eļļas izmantošana pārtikā ir aizcietējumu novēršana, savukārt lieko holesterīna daudzums organismā tiek dabiski noņemts.
3
Iekļaujiet uzturā jūras veltes, piemēram, jūras kāpostu un kalmārus. Viņiem ir antisklerotiska iedarbība.
4
Ēd augļus un dārzeņus, kas satur daudzdaudzums C vitamīna, lai novērstu aterosklerozes vajadzētu ēst ogas dzeltenīgi sarkanu krāsu, piemēram, vilkābeļu, pīlādži, irbenājs, smiltsērkšķu, aprikozes, žāvētas aprikozes. Ēst pārtiku, katru dienu vismaz 100 g svaigu vai skābētiem kāpostiem ar augu eļļu, kas efektīvi izvada no organisma holesterīnu.
5
Ar palielinātu ķermeņa svaru, atbrīvo svaru,pieliekot zemu kaloriju diētu ar zemu tauku saturu. Aptaukošanās var izraisīt cukura diabētu, un tas ir tiešs ceļš uz aterosklerozi. Skatīties arteriālo spiedienu, attīstoties hipertensijai, pasliktina asinsvadu stāvokli.
6
Atmest smēķēšanu. Smēķēšana izraisa vasozoīdus un ir viens no galvenajiem aterosklerozes cēloņiem.
7
Iet uz sportu. Izvēlieties slodzi, ņemot vērā ķermeņa vecumu un stāvokli. Vienkāršākais un patīkamākais trenažieris ir ikdienas pastaigas. Pastaigā vismaz 3 reizes nedēļā 30-40 minūtes.
8
Paņemiet siltu vannu ar augu piedzerumiem. Tas palīdz ne tikai atvieglot stresu, bet arī atjaunot ķermeņa kapilāru sistēmu.
9
Izvairieties no spriedzes, kas izraisa spazmukuģi. Izstrādājiet sev tādas pozitīvas īpašības kā labvēlība, jautrība un optimisms. Centies saglabāt vienmērīgu garastāvokli visu dienu.
