Vai ir iespējams ēst arbūzu grūtniece?
Vai ir iespējams ēst arbūzu grūtniece?
Ēšanai grūtniecei nepieciešama īpašauzmanību - topošajai māmiņai ir rūpēties ne tikai par sevi, bet arī par savu bērnu. Cenšoties sniegt bērnam labāko viss vēl pirms dzimšanas, grūtnieces bieži ietilpst vienā vai otrā galējībā - tie ir vai nu ēd divas vai rūpīgi izvēlēti produkti, šauboties, vai ir pat visvairāk pazīstami un mīļākie ēdieni.
Pabalsti arbūzu grūtniecēm
Grūtniecēm ir ne tikai iespēja arbūzus,bet arī vajadzīgs un noderīgs. Saldā mīkstā ir folijskābe, kas ir nepieciešama normālas nākotnes mazuļa attīstībai, īpaši ieteicama grūtniecības sākuma stadijā. Turklāt arbūzās ir daudz magnija, kura trūkums izraisa uzbudināmību, nogurumu, samazina izturību pret stresu. Lai katru dienu iegūtu pilnīgu magnija normu, pietiek ar 150-200 gramiem arbūzu mīkstuma - tie ir divi mazi gabali.Diurētiskais arbūzu efekts palīdzēs tikt galā ar šķidruma aizturi organismā.Liels šķiedrvielu daudzums arbūzu mīkstumānormalizē zarnu darbību un mazina aizcietējumu, kas bieži cieš turpmāko mamy.Iz augsts dzelzs saturs arbūza ieteicams lietot grūtniecēm, asinis, kas pazemināja hemoglobīna līmenis - arbūzu un citus pārtikas produktus ar augstu dzelzs, var izmantot papildus medikamentiem, kas paredzēts anēmijas ārstēšanai.
Kontrindikācijas un piesardzība
Neskatoties uz diurētisko īpašību, arbūzs vartas ir kaitīgs grūtniecēm, kas cieš no tūskas un nieru bojājumiem, jo celulozes šķidrums ir liels. Ja plūsma urīna ir bojāta (piemēram, sakarā ar nieru akmeņiem), arbūzs ēšanas labāk izbegat.Buduschim māmiņas sūdzas par kuņģa un zarnu trakta traucējumi, nestabila krēslu un vēdera uzpūšanās, arī ir jāatliek līdz labākiem laikiem prieks - bagātu šķidrumu, šķiedrvielu un cukuru arbūzs var izraisīt fermentāciju zarnās un pat diareyu.Osnovnoy briesmām arbūzs mīļotājus, uzskatāms saindēšanos īpaši bīstami grūtniecēm - kaitīgo vielu un slimību izraisošās baktērijas var izraisīt to stāvot, apdraudot veselību un dzīvību par mātēm un ploda.Ne būtu skriešanās uz pirkšanu - līdz augusta vidū (sākumā "arbūzs sezona") iespēju iegādāties arbūzu piepildīta ar nitrātiem, ir ļoti augsts. Ja augļi ir samazināt pirms pirkt, uz garozas ir bojāti, ja tie sakrauj uz zemes vai pārdod netālu aizņemts šosejas - tas ir labāk atteikties no piedāvājuma laipni pārdevējiem, taču vilinoši tie var likties. Nekas, bet kaitējums, šie arbūzi nesniedz.Neaizmirsti pirms sagriež arbūzu, rūpīgi nomazgājiet to.Lai novērstu baktēriju daudzumu saldosMīksts saglabāt arbūzu tikai ledusskapī. Centies nopirkt ļoti lielus augļus - labāk ir ēst arbūzu vienas dienas laikā, un tad, ja jūs patiešām vēlaties, dodieties uz nākamo.
