Kāpēc ir svarīgi būt elastīgam
Kāpēc ir svarīgi būt elastīgam
Parasti cilvēkam ir 5 fiziskiīpašības - tā ir izturība, izturība, veiklība, ātrums un elastība. Pēdējais ir gandrīz vissvarīgākais no visiem iepriekš minētajiem. Tātad, kāpēc ir svarīgi būt elastīgam? Mēs centīsimies atrast atbildi uz šo jautājumu.
Instrukcijas
1
Protams, ikvienam bija šāda sajūta: tāpat kā es visu dienu neko nedarīju, bet noguruma sajūta joprojām pastāv. Kā parasti, mūsu muskuļiem ir 2 valstis - kontrakcijas un relaksācijas. Un, kad cilvēks vienmēr ir pirmais, tas ir, sasprindzinājums, tad rodas dīvaina noguruma sajūta. Tas viss notiek tādēļ, ka, samazinot muskuļus, tiem ir nepieciešama enerģija, lai saglabātu savu darba stāvokli. Tādējādi izrādās, ka viņi izmanto visu pēdējo enerģiju, kas mums ir. Tieši tāpēc jums ir jādara visa veida stiepšanās. Viņi palīdzēs atbrīvot pienskābi, kas ir muskuļos, un uztur mūs pastāvīgu spriedzi un stresu. Nu tas galu galā ietekmē jūsu veselību.
2
Arī stiepšanās priekšrocība ir tā, ka tas palīdzpersona, kas attīsta kustību koordināciju. Tas nozīmē, ka viņš spēs iemācīties jebkuru jaunu ķermeņa kustību daudz ātrāk nekā neelastīga persona. Lieta ir tāda, ka pārspīlētie muskuļi novērš smadzenes vistiešākajā vārda izpratnē. Tie padara nevajadzīgus nevajadzīgus signālus, un tādējādi viņš attiecīgi stumbles un zaudē priekšstatu par jauno uzdevumu. Šim nolūkam stiepšana ir nepieciešama, lai smadzenes darītu tieši to, kas no tā ir vajadzīgs.
3
Saīsināti muskuļi iztukšo cilvēka apziņudaudz ātrāk. Tas ir tādēļ, ka viņi pastāvīgi brīdina nervu sistēmu par viņu pārmērīgu stāvokli. Izstiepšanās parasti nodrošina pilnīgu atslāņošanos visiem muskuļiem, un tie vairs nenovērš uzmanību un koncentrējas uz sevi. Tas novērš ne tikai papildu muskuļu slodzi, bet arī uzlabo mūsu nervu izturību un uzmanības koncentrāciju.
4
Tomēr dīvaini tas izklausās, kuģiem irViņu muskuļi, caur kuriem viņi palīdz sirdij vadīt asinis visā ķermenī. Bet neaizmirstiet, ka kuģi sastāv no diviem komponentiem. Tāpēc, papildus muskuļiem, viņiem joprojām ir elastīgs, tā dēvēt, komponents. Tātad, kad asinis tiek nosūtīta, piemēram, no papēža uz augšstilba, vispirms tas avansus rēķina muskuļu šķiedras no kuģiem, tad iesprūst kabatām īpašu gumijas maisiem. Tad atkal sāk kustēties, kad šīs pašas kabatas atgriežas savā formā. Ja elastīgā sastāvdaļa ir vāji attīstīta, varikozas vēnas var attīstīties. Stiepšanās ne tikai palīdz padarīt asinsvadi elastīgs, bet arī noņemt papildu slodzi uz sirdi.
5
Hipertensijas stiepšana palīdzēs normalizētiesspiediens Izrādās, ka cilvēkam, kas vispār neveic vilcienu, ķermenī ir daudz rezerves trauku. Tāpēc, ja tos lieto izstiepšanai, asinis plūst ne tikai caur veciem traukiem, bet arī caur jauniem, tādējādi samazinot asinsspiedienu.
6
Parasti stiepšanās palīdz vadīt asinis visā organismā. Un ja tā, tad tas piegādā asinis un visus citus iekšējos orgānus, kas labvēlīgi ietekmē organisma darbību kopumā.
