Anēmiju raksturo zems asins līmenishemoglobīna vai sarkano asins šūnu. Šis stāvoklis, cita starpā, var būt saistīts ar folijskābes trūkumu, kas attiecas uz vitamīniem, kuri stimulē eritropoēzi - eritrocītu nogatavošanu.
Folijskābes dabiskie avoti cilvēkiem
Folijskābe vai B9 vitamīns spējlai sintezētu veselīgu mikrofloru no tievās zarnas. Ievērojama daļa vitamīna nāk arī ar pārtiku. Dabīgie folijskābes avoti ir lapu dārzeņi (spināti, sparģeļi, salāti), pupiņas, alus raugs, aknas, siers, olu dzeltenums.
Folijskābes veikali tiek noglabāti aknās, eritrocītos un leikocītos.
Kas noved pie folijskābes trūkuma
Var rasties vitamīna B9 trūkumsslikta kvalitāte un nepietiekama uztura, sīkās zarnas slimības, kas traucē folacīna uzsūkšanos, narkotiku un alkohola lietošanu. Palielinās vajadzība pēc folijskābes grūtniecēm, jaundzimušajiem un maziem bērniem. Kā parasti, speciālisti iesaka uzsākt lietošanai ar folijskābi grūtniecības plānošanas stadijā.
Folijskābe grūtniecības laikā ir svarīga ne tikai normālai augļa attīstībai, bet arī nākamās mātes labklājībai.
Kāda ir folijskābes nozīme organismā
Vitamīnam B9 ir svarīga loma vielmaiņas procesā. Folijskābe ir nepieciešama daudzu aminoskābju, RNS un DNS sintēzei, tādējādi nodrošinot šūnu dalīšanas, attīstības un izaugsmes procesus. Bez folijskābes, hematopoēzes plūsma nav iespējama - veidojas asins šūnas (eritrocīti, leikocīti, trombocīti). Tāpēc vitamīna trūkums var izraisīt anēmiju - vienkāršā veidā - "anēmiju".
Folijskābes trūkums ir bīstams
Grūtniecēm palielinās vitamīna B9 deficītsrisks aborts, placentas atdalīšanās, iedzimtu augļa anomālijas, ieskaitot nervu caurulītes defektiem, encefalocele, hidrocefālija, un citi. Runājot par veselību grūtniecības palielina iespējamību, anēmija, toksikoze, depresija, sāpes kājās. Zīdaiņiem ar trūkumu folijskābes var novērot, papildus anēmiju, svars, psihomotorām atpalicības, depresija kaula smadzeņu funkciju, traucētas nobriešanas kuņģa un zarnu gļotādu un ādas pokrovov.U pieaugušajiem folijskābe hypovitaminosis izpaužas nerva iekaisums un polineirīts, atmiņas traucējumi, depresīvi traucējumi. Smaga deficīts A vitamīna, var novest pie nopietnām neuropsychic anomālijas, traucējumu emocionālās sfēras, demenci. Folijskābes ikdienas nepieciešamība pieaugušajiem ir 200-400 μg.
