Zaudiet svaru ar Buryak (Biešu) diētu
Zaudiet svaru ar Buryak (Biešu) diētu
Jebkurš jau var uzskatīt diētas nosaukumuSarežģīts, patiesībā viss ir ļoti vienkāršs - tā ir biešu diēta (otrais nosaukums ir bietes). Tas ir dārzeņu diēta, kas ļauj jums notīrīt kuņģa un zarnu traktu. Turklāt tas bagātina ķermeni ar kāliju. Uztura priekšrocība - tas ir piemērots pat saldam zobam, jo cukurbietēm ir ļoti bagāta salda garša.
Izteikta svara samazināšanas metode 3 dienas
Šī diēta ir daudz iespēju. Īss uzturs ir piemērots tiem, kuri vēlas zaudēt svaru pirms svarīga notikuma. Atiestatīt uz 3 dienām var būt 1-2 kg. Uztura būtība uz bietēm ir vienkārša: vāriet 1 kg cukurbiešu un ēd tos vienu dienu. Jūs varat ēst bietes, pievienojot augu eļļu. Šajā gadījumā jūs varat sagriezt dārzeņu ar šķēlēs vai rīvētu - tā kā tas ir ērtāk.
Burjaka diētas ēdienkarte
Ir garš dieta versija, tas ļaujiegūt konsekventākus rezultātus. Šī diēta jāievēro 10-14 dienu laikā. Svara zudums tiks mērīts, jo ķermenis ir pilnīgi nekaitīgs. Mēs piedāvājam vairākas iespējas, lai izvēlētos cukurbiešu diētu, tos var izmantot jebkurā secībā.
Pirmais variants. Brokastīs, biešu salāti. Otrajām brokastīm viena ābele. Pusdienām - bietes un melnā maizes gabals. Vakariņas - vistas krūtiņa ar dārzeņu salātiem.
Otrais variants. Brokastis, auzu pārslu biezputra, tasi tējas. Otrajām brokastīm ābolu. Vakariņām, ceptas bietes un vārīta liellopa šķēle. Vakariņas - biešu salāti ar sviestu un citronu sulu.
Trešā iespēja.Brokastis, ogu biezpiens ar kefīru. Pēc pusdienām, sagatavot augļu salāti. Pusdienās, salāti ar bietēm, kāpostiem, burkāniem, kādu vārīta zivs. Vakariņās cepta biete, gabals vistas.
Jūs varat izmantot jebkuru ieteikto izvēlni,nomainiet tos. Pirms došanās gulēt, jūs varat dzert glāzi kefīra 1% tauku. Dienas laikā ēst vienu nesaldinātu ābolu vai apelsīnu. Burjaka diēta nepiedāvā nekādas īpašas kulinārijas receptes, tāpēc jūs varat mainīt dažādu zupu ar bietēm vai salātiem. Tikai jums vajadzētu iztikt bez grauzdēšanas, taukainām mērcēm (majonēzi) un citiem "nondietic" brīžiem.
