Kefīras ābolu diēta
Kefīras ābolu diēta
Kefīra-ābolu diēta svara veicināšanaine tikai samazināt svaru, bet arī saglabāt jaunību un skaistumu. Ir vairāki šīs svara zaudēšanas metodes varianti, no kuriem jūs varat izvēlēties vispiemērotāko sev.
Kefīra-ābolu diētas efektivitāte
Pirmkārt, ar kefīra ābolu diētu, savuzarnā tiks atbrīvots no toksīniem, vielmaiņa normalizēsies, ieskaitot taukus (pateicoties ābolu īpašībām), un no organisma tiks izņemts liekā šķidruma daudzums. Otrkārt, kefīrs var mīkstināt ābolu ietekmi. Galu galā skābe, kas atrodas šajos augļos, var kairināt kuņģa gļotādu. Kefīra plus āboli ir laba kombinācija cīņā pret lieko kilogramu.Kefīras un ābolu diētas varianti
Kefīra-ābolu diēta 3 dienas, saskaņā arDaudzas atsauksmes, tas ir lielisks variants tiem, kas vēlas zaudēt svaru 1-2 kilogrami. Šīs iespējas būtība ir tā, ka katru dienu jums vajadzētu ēst 5-6 ābolus un dzert 1-1,5 litrus tauku kefīra. Nekas vairs nav ēst.Cepta lieliska alternatīva kefīra-ābolu diētai neapstrādātiem āboliem. Viņš spēj saglabāt sajūtu garāku un mīkstāku uz kuņģa.Ja jūs vēlaties atbrīvoties no vairākkilogramos, lietojiet kefīra-ābolu diētu, kas paredzēta 7 dienām. Šajā laikā, jums arī nepieciešams ēst katru dienu 5-6 āboli, 1-1.5 litrus jogurta un kefīra zupa. Lai sagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešams: - 1 tomāts - 1 gurķis - 1 ēdamkaroti zaļo zirnīšu - 1 vārītas burkānus - ķekars zaļo luka.Vse sastāvdaļas sasmalcina un pārlej jogurtu.
Šī kefīra-ābolu diētas zupu var ēst tikai vienu reizi dienā - pusdienās vai vakariņās.Kefīras-ābolu diētu jūs varat pagarināt līdz 9dienas, bet tad jums ir nepieciešams ievadīt olbaltumvielu pārtikas diētu, citādi ķermenis sāks nedegt taukus un muskuļus, un tas nekādā gadījumā nav neiespējams. Olbaltumvielu sastāvdaļa ir gaļa un jūras produkti. Izvēlieties vistas krūtiņu, garneles, olu baltumus un biezpienu. Šos produktus lieto pusdienās, katru dienu, bet ne vairāk kā 250-300 gramus, pārmaiņus, piemēram, pirmajā dienā, ēst krūti, otrajā - garneles, trešais - biezpiens un tā tālāk. Visām citām ēdienreizēm - brokastīm, pēcpusdienas tējai, vakariņām jābūt saskaņā ar parasto kefīra-ābolu diētas režīmu. Pat ja jūs labi izturat kefīra-ābolu uzturu, tas nav ieteicams uzlīmēt vairāk par 9 dienām. Un atkārtojiet to labāk 3 mēnešu laikā. Turklāt, pirms sēžat uz kefīra-ābolu diētu, noteikti konsultējieties ar ārstu. Pretēji šo svara zuduma metodi cilvēkiem ar augstu skābumu, gastrītu un piena produktu nepanesamību.
