Padoms 1: Kā izvēlēties ābolus
Padoms 1: Kā izvēlēties ābolus
Uz veikalu plauktiemdažādas ābolu šķirnes. Kā izprast šo šķirni, kā izvēlēties veselībai noderīgus augļus, kuros tiek saglabāts vislielākais vitamīnu daudzums?
Instrukcijas
1
Izvēloties ābolus pie galda, vispirms izlemietjautājums ir - vai šie āboli ir vietējie vai importēti? Nav šaubu, ka importētie augļi ir skaistāki. Tās ir lielas, spīdīgas, patīkamas acis ar uzpildīšanas mucām. Tomēr skaists spīdums ir īpašs konservantu un antibiotiku ķīmiskais pārklājums, kas nepieciešams, lai āboliem izdzīvotu lidojumā un ilgāk. Ja vēlaties šādus augļus, vismaz neaizmirstiet mizu sagriezt. Jūs varat pievienot vēl vienu argumentu par labu mājas āboliem. Vitamīnu saturs tajos ir augstāks nekā importētajiem brālēniem. Lai nodrošinātu, ka augļi ir noturējuši ilgtermiņa transportu, tie galvenokārt tiek savākti nenogatavojušies, viņi jau sāp pāri ceļam, un ļoti daudzi augļi uzturvielu veidošanai prasa novecošanu.
2
Tālāk aplūkojiet ābolu izskatu. Tas ir labāk, ja krāsa, tie atbilstu viņu pašu šķirnei. Ti. Ja būtībā ābolu šķirne uzņem dzelteno krāsu, nepievērš uzmanību augļiem ar sarkanām mucām. Jo dabīgāk, jo daudz noderīgāk.
3
Pārliecinieties, vai ābols nav bojāts, un tas ir uz tānav iežu vai plankumu, kas norāda uz augļa slimību. Bojāto ābolu netiks uzglabāts. Jā, un jāmaksā nauda, un tad jāsamazina "mucas" - nav ļoti saprātīgi. Labam ābolam jābūt spēcīgam, stingram pieskārienam un bez tumšiem plankumiem.
4
Ja iespējams, apsveriet ābolusagriezti. Ievērojiet, ka nogatavojušos augļos kauliem jābūt brūniem. Baltas sēklas vai daļēji brūnas norāda, ka ābols vēl nav gatavs. Ikviens zina, ka ābele starp augļiem ir viens no galvenajiem dzelzs piegādātājiem. Pārliecinieties, ka augļu izcirtņi ir ātri pārklāti ar sarkanu ziedu. Tas norāda uz augstu dzelzs saturu ābolā.
5
Starp citu, smaržo ābolu. Tai vajadzētu būt patīkamai "ābolu" garšai. Ja tas nepieder, tad diemžēl tajā ir ķīmija, tad par to nekas nav jādomā.
Padoms 2: nekā noderīgi āboli grūtniecības laikā
Grūtnieces ēd daudz augļu un dārzeņu, jotie satur nepieciešamo daudzumu derīgu vielu. Nepieciešams un pieejamu augļu ir āboli. Ārsti iesaka grūtniecēm to lietot katru dienu, jo šis produkts ir bagāts ar daudziem vitamīniem un dažādiem mikroelementiem.
