Salāti no avokado un kāposti
Salāti no avokado un kāposti
Šajā siltumā jūs nevēlaties ēst vispār. Mūsu ķermenis atsakās no taukainas un smagas pārtikas. Lai palīdzētu, salāti nāk no dārzeņiem un augļiem, okroshka, zupa no skābenes un citiem ēdieniem. Viegls un garšīgs ir salāti ar avokado un Pekinas kāpostu izmantošanu. Un arī tajā, kā arī citos salātos, ir daudz vitamīnu.
Jums būs nepieciešams
- - avokado - 1 gab.
- - Pekinas kāposti - 1/2 galvas
- - ķiršu tomāts - 7 gab.
- - citronu sula - 1 ēdamkarote. l
- Degvielas uzpildei:
- - medus - 1 tējkarote,
- - soda - 1/2 tase
- - sasmalcināti Indijas rieksti - 1 ēdamkarote. l.
- - sojas mērce - 1 tējkarote,
- - šķeldu melnā paprikas
- - sāls.
Instrukcijas
1
Indijas riekstus apcep 3-4 minūtes pannā bez eļļas. Tad sasmalciniet riekstus blenderī un sajauciet ar medu, ūdeni, sojas mērci, pipariem, sāli.
2
Pekinas kāposti tiek sagriezti lieli. Avokado sagriež uz pusēm, notīra, izņem no kaula un sagriež plānos puslokos.
3
Tomātus sagriež četrās daļās. Sajauciet dārzeņus salātu traukā, apkaisa ar citronu sulu. Ieliet gatavo mērci.
