Padoms 1: Vai man ir jāaizliedz bērns?

Padoms 1: Vai man ir jāaizliedz bērns?



Kopā informatizācija jau sen ir izmantota gan pieaugušajiem, gan bērniem. Gan mazajam, gan lielam datoram, planšetdatoram un citiem sīkrīkiem bieži vien ir vairāki eksemplāri vienai personai.





Pat mācības, ko daži puiši dod priekšroku datoram

















Tomēr līdzīgi procesi, kas notieksabiedrība, tas ir divvirzienu zobens. Protams, nesalīdzināmas priekšrocības ir vispārēja informācijas pieejamība, kas ļauj apgūt jaunas zināšanas un prasmes, neizejot no mājām. Tomēr, no otras puses, rūpīgi jāizvērtē devas, kurās pirmsskolas un sākumskolas bērni "patērē" datora resursus.

Tagad bērni dzimušidatorizēta vide. Moms un tētis, brāļi un māsas, un bieži vecvecāki ir 90% datoru telpā. Daži vecāki ir apmierināti ar viņu bērnu panākumiem, kuri 3-4 gadus gudri un prasmīgi nospiež datora vai klēpjdatora taustiņus, un pēc 7 gadiem datorspēles ir viegli uzstādīt un nodot.

Tomēr bērnu datorizācijai ir vēl vienakad bērns sāk dzīvot virtuālajā dzīvē, aizstājot reālo virtuālo saziņu, reālus "dzīvos" draugus ar draugiem no sociālajiem tīkliem.

Tas nav ļoti labi, ka pieaugušajiem bieži navzina, kāda informācija bērns iegūst no interneta, jo viņi nekontrolē, kādus resursus viņš apmeklē. Tas ir galvenais interneta apdraudējums: neregulēta datoru un interneta telpas izmantošana. Un fakts, ka pastāvīgā sēde pie datora neveicina augoša organisma harmonisku attīstību, nevar apšaubīt.

Šajā sakarā daudzi mūsdienu psihologirunāja par bērna atkarības no datora problēmu, kad daži puiši patiešām vienkārši nevar nojaukt sevi no automašīnas, pavadot visu savu brīvo laiku. Mēģinājumi atņemt viņiem viņu lolotākajiem rotaļlietas bieži vien noved pie tantrums, bērns mēģina manipulēt pieaugušos ar asarām. Vecāki ir cilvēki, pieaugušie un nopietni šajā gadījumā vajadzētu interesēt bērnu kaut kas cits, piemēram, spēlēt ar viņu vai lasīt grāmatas, un nav vada bojāti bērns. Galu galā bērni bieži kļūst par datora ķīlniekiem, kad vecāki pārvēršas par brīvprātīgiem vai piespiedu vergiem, kuri dienu un nakti gūst no savām lietām un problēmām. Tādēļ jums ir jāpavada brīvais laiks ar saviem bērniem.

Laba izvēle, lai ierobežotu "saziņu" starpbērns un dators kļūst par paroli. Tad vecāki noteikti zinās, ka viņu prombūtnē bērns nestāsies pie datora, bet sāks mācīties.

Tādējādi vecākiem ir skaidri jānosaka bērna pavadītais laiks datorā.


























Padoms 2: Vai tas ir vērts bērnam ievietot diētu?



Pieaugusi liekā svara persona, pēc izlēmībaskā rūpēties par jūsu izskatu, parasti samazina patērēto kaloriju daudzumu. Tomēr pilngadīgo bērnu vecāki saskaras ar jautājumu par to, vai ievietot bērnu uz uzturu, vai tas ir bīstams, un vai ir citi veidi, kā palīdzēt bērnam atbrīvoties no papildu mārciņas.





Vai ir vērts ievietot bērnu uz uzturu?







Ārsti ir pārliecināti, ka pakļaujot bērnustingri ierobežojumi pārtikā nav tā vērts. Iespējams, tas palīdzēs zaudēt šīs papildu mārciņas, bet pieaugošajam organismam nav labumu no šāda svara zuduma. Turklāt liekā ķermeņa masa ir stress. Taukskābis agrīna vecumā var radīt tādas problēmas kā augsts asinsspiediens vai diabēts. Cīņa ar lieko svaru ir nepieciešama, bet ne ar stingras diētas palīdzību.

Sazinieties ar ārstu

Pirms cīņas ar lieko svaruapmeklēt endokrinologs un nodrošināt, ka aptaukošanās nav izraisījusi jebkura slimība. Ja ķermenis ir labi, tad tajā pašā laikā un nekāds kaitējums apmeklēt diētas, kas būs pārbaudīt bērna uzturu, un teikt, kādas izmaiņas būtu darīt būs.

Veselīga ēšana

Ar reklāmas saldumu un restorānu bagātībufast food ir diezgan skaidrs, ka pieaug katru gadu skaits tauku bērniem. Īslaicīgi nodot bērnu uz diētu, ir kaitīgs, bet pāreja uz veselīgu līdzsvarotu uzturu ar mazāk kaloriju - tas ir nepieciešams. Un vēlams to darīt ar visu ģimeni. Pat pieaugušajiem novājēšanu cilvēki dažkārt var kabīne un iegādāties savu aizliegta sodas un kūka, nemaz nerunājot par maz cilvēku, kas, iespējams, nav piemīt pareizu motivāciju. Bērns mācās ēšanas ieradumi vecākiem, un, ja tas tiek uzskatīts kā mamma un tētis laimīgi apēd pankūkas un klimpas vakariņām, viņš arī vēlas šo augstu kaloriju un garšīgus ēdienus. Iekļaujiet savā uzturā ar vairāk augļu un dārzeņu, liesa gaļa un zivis, graudaugu un piena produktiem. Neaizmirstiet, ka cepamo eļļu vai majonēzi, kas ir piepildīta ar salātiem - tas ir neredzams, lai jums, bet ļoti taustāmu miesas kalorijas, kas ir vēlams izbegat.Rebenku labāk ēst četras vai piecas reizes dienā, bet mazās porcijās. Tas samazinās sajūtu bada un ir pozitīva ietekme uz svara. Iegūt dēls vai meita ir bērnības ēdienus, mazāka nekā pieaugušajiem, mazu karoti un dakšiņu. Neliela daļa no pārtikas, kas atrodas nelielā traukā, psiholoģiski uztvert vairāk nekā līdzīga, kas atrodas lielā traukā. Pilna bērni bieži vēlas ēst, tāpēc pārliecinieties, ka bērns ir vienmēr ir pieejami svaigiem augļiem un dārzeņiem, un tad tā vietā, cepumu mazulis spēs apmierināt izsalkumu burkānu vai ābolu. Bet neatņemiet pilnīgi novājinošas konfektes. Izvēlieties vismazāk kaloriju tiem - konfektes, tumšā šokolāde, konfektes, popsicles.

Fiziskā aktivitāte

Mūsdienīgi bērni un pieaugušie tērē daudzlaiks datorā vai televizorā. Bet, lai zaudētu svaru, jūsu bērnam vajadzētu pārvietoties pēc iespējas vairāk. Piešķiriet tai sporta sadaļu, kas viņam patīk, nopērciet ilgi gaidīto video vai velosipēdu. Ideālā gadījumā, ja jūs periodiski visas ģimenes iet uz vienas dienas pārgājienu mežā vai velosipēdistu ceļojumā. Šajā režīmā liekā ķermeņa masa pakāpeniski un nesāpīgi iznāks.