1. ieteikums: kā apvienot darbu un ģimeni
1. ieteikums: kā apvienot darbu un ģimeni
Mūsdienu dzīvē sieviete ar ģimeni,ir daudz darba un nopelnīt, lai saglabātu māju un bērnus. Neskatoties uz to, ka veiksmīga karjera un laimīga ģimene, šķiet, ir divas pilnīgi nesavietojamas lietas, šodien jūs varat saskarties ar daudziem piemēriem, kad sieviete spēj atrast laiku abiem un tajā pašā laikā.
Instrukcijas
1
Lai nerastos grūtības mājās un uz vietasdarbs, tāpēc jums nav jāizvēlas starp karjeru un ģimeni, psihologi iesaka šādu: Uzziniet, kā dalīties ar savu statusu dzīvē. Atcerieties, ka birojā esat darbinieks, un mājās - mamma, sieva un saimniece. Tas nav nepieciešams jaukt šīs lietas, lai tiktu galā ar diviem trušiem, tajā pašā laikā, ir maz ticams, bet tiesības sadalīt savu dzīvi divās daļās, un tikai darbu darbā, gan ģimenē iesaistīties mājsaimniecības darbus tikai iespējama.
2
Runājiet ar saviem mīļajiem un mēģiniet izskaidrotka jums ir grūti vienlaikus strādāt un veikt mājsaimniecības darbus. Tas viņiem palīdzēs saprast, ka nepieciešams nedaudz samazināt viņu prasības un mazliet atpūsties.
3
Sadalīt sadzīves pienākumus starpmājsaimniecība. Tas palīdzēs jums ietaupīt daudz laika un enerģijas, kā arī lai jūsu vīrs un bērni ievērotu pasūtījumu mājā. Ja jūs nevēlaties piespiest jūsu ģimenes locekļus regulāri veikt uzņēmējdarbību, vienkārši lūgt viņus jums palīdzēt un darīt visu kopā. Tātad mājsaimniecības pienākumus būs vieglāk, un jūs varēsiet tuvināties un satikt ģimenes locekļus.
4
Padariet sev precīzu dienas kārtību un rūpīgi plānojiet savu laiku. Grafiks palīdzēs pareizi sakārtot savu dzīvi, piešķirt nepieciešamo laiku visām nepieciešamām lietām un atpūtai.
5
Ja vēlaties strādāt un ir pietiekami daudzlaiks ģimenei, mēģiniet mainīt aktivitātes veidu un izvēlēties karjeru, kas ļaus jums apvienot abus. Piemēram, šodien dažām mājsaimniecībām ir attālināti darbs, ko viņi veic mājās. Tātad viņiem izdodas nopelnīt papildus naudu un viņiem ir laiks sadzīves darbu veikšanai. Turklāt jūs varat veikt savu, mīļāko uzņēmējdarbību, kas var dot ienākumus. Kā izvēle - adīšana, šūšana vai jebkura cita adatu darbnīca.
6
Darba dienu laikā bieži vien ir iespējams turētradiniekiem ir pārāk maz laika - visa diena ilgst darbu, un mājās es patiešām vēlos atpūsties un būt vienatnē ar sevi. Tāpēc, lai uzturētu labas attiecības ģimenē, mēģiniet veltīt visas nedēļas nogales tikai saviem radiniekiem. Staigāt ar bērniem, mans vīrs un es iet uz kino vai restorānā, veikt ceļojumu kopā ārpus pilsētas, vai vienkārši organizēt klusu ģimenes vakariņas - tas viss sniegs iespēju sazināties ar mājām, un aizmirst par problēmām darbā.
Padoms 2: kā padarīt laiku sportu
Ārsti daudz saka par to, ka mūsdienu cilvēks, kuram ir mazāk un mazāk vietas fiziskām aktivitātēm, sports. Tomēr daudzi cilvēki ir spiesti pašiem to noliegt laika trūkuma dēļ. Tomēr. Ir veidi, kā joprojām dot laiks viņa veselību un skaistumu, pat visbiezākajā grafikā.
Jums būs nepieciešams
- - sporta inventārs (atkarībā no sporta veida);
- - Sporta apģērbs.
Instrukcijas
1
Apmeklējiet kājām, lai strādātu un no darba, ja tas irvarbūt. Tie, kas dzīvo pārāk tālu, var staigāt tikai daļēji. Šajā gadījumā jūs pavadīsi nedaudz laika fiziskām aktivitātēm, jo viss pats, lielākā daļa no tā pavadīta braucienam transportā. Lai visu izdarītu no rīta, jums vajadzētu agri uzcelt.
2
Vasarā laiks Paņemiet velosipēdu. Šajā gadījumā jūs pavadīsiet mazāk laika uz ceļa, bet tajā pašā laikā saņemsiet pietiekami daudz slodzes uz muskuļiem. Ja jums jābūt birojā stingrā masāžā, tad labāk to ņemt līdzi un iet - sporta apģērbā. Tad jūs varat mainīt drēbes darbā, nebaidoties, ka drēbes izskatās novecojušas.
3
Vai rīta vingrinājumi. Tas aizņem diezgan daudz laika, 7-10 minūtes, bet dos jums jautrību un spēku, palīdzēs jums ātrāk pamostīties. Vislabāk ir iekļaut vieglas stiepšanās vingrinājumus (piemēram, stiepšanās), kā arī prvietos, galvas un stumbra apgriezienus.
4
Organizējiet aktīvās brīvdienas brīvdienās. Tātad jūs varat apvienot socializāciju ar ģimeni un sportu. Vienkāršākais variants ir kopīga pastaiga, ziemā jūs varat organizēt slēpošanas trase, tāpēc jums pat nav nepieciešams atstāt pilsētu, ja tuvumā atrodas parks. Vasarā dodieties uz pludmali, bet galvenais laiks nemaksāties iedegties, bet fiziskās aktivitātes - peldēšana, pludmales volejbols utt.
5
Tajā laiks pusdienas pārtraukums darbā, veiciet "fizisku pārtraukumu". Pastaigājiet biroju vismaz dažas minūtes. Tas palīdzēs jums apkopot savas domas par darba dienas veiksmīgu pabeigšanu.
6
Ja līdzekļi pieļauj, iegādājieties skrejceliņu vai velosipēdu. Tajā laiks profesijas jūs varat, piemēram, klausīties audio grāmatas vai sazināties ar mājsaimniecības locekļiem, kas ļaus apvienot divus gadījumus un saglabāt laiks.
7
Pērciet vai izgatavojiet mazos hanteles pats. Izvēlieties dažas minūtes, lai profesijas viegli, piemēram, jūs varat nolocīt savus muskuļus laiks skatīties televīzijas ziņas vai vienkārši jebkurā brīvā minūtē.
Padoms 3: Kā apvienot vannas istabu un tualeti?
Pirmais jautājums ir "par ko" un tikai otrais "kā". Modes - nav vissvarīgākais arguments. Lai uzstādītu veļas mašīnu, skaista vannas dekorēšana jau ir praktiska. Divu izolētu telpu kombinācija ir saistīta ar pārplānošanu. Jebkura pārveide ir saistīta ar projekta sagatavošanu un atļauju saņemšanu. Ja apvienība ietekmē koridora, virtuves vai dzīvojamās istabas daļu, būs vajadzīgs tehnisks secinājums. Tas prasīs vairākus mēnešus. Vai esat gatavs?
