Padoms 1: Kāds ir Tibetas mūku ilgmūžības noslēpums?
Padoms 1: Kāds ir Tibetas mūku ilgmūžības noslēpums?
Ilgviļņu leģendas vienmēr ir piesaistījušas dažādascilvēki. Daži mēģina izpaust mītus, citi vēlas uzzināt ilgmūžības noslēpumu un varbūt mūžīgo dzīvi. Nesen austrumu, un jo īpaši Tibetas medicīna, ir kļuvusi ļoti moderna un populāra. Tas izskaidrojams ar faktu, ka tibetiešu mūki, domājams, var dzīvot neparasti ilgi, kamēr pēdējā elpa ir veselīgā ķermenī.
Saskaņā ar oficiālo statistiku, šodienpagātnē dzīvojošie ilgstošie aknām un aknām ir Francijas, Amerikas, Kanādas, Japānas, Dānijas un Itālijas pārstāvji. Un neapstiprināts ieraksts par garīgām aknām ir ķīniešu Li Qingyun, kurš it kā dzīvojis 267 gadus. Bet Tibetā nav neviena pārstāvja. Iespējams, noslēpums ir viņu dzīvesveidā un pasaules uzskatā.
Tibetas mūki izraisa hermētisku dzīvesveidu,lielāko daļu laika veltot lūgšanām, meditācijai un darbam. Viņi reti Ĝauj ikvienu savā mājā un mēģina neizpaust savus noslēpumus. Joprojām ir tikai uzminēt, kas tieši dod Tibetas mūku spēku, veselību un ilgmūžību.
Viens no tibetiešu garīgo aknu noslēpumiem irzvaniet pareizajam dienas režīmam. Patiesība, ko kopš bērnības iedvesmojuši ārsti - 8 stundu ilga veselīga miega laiks, nav bez nozīmes. Šajā laikā ķermenim ir laiks pilnīgi atpūsties un atgūties. Un iet uz gultu, jums vajadzīgas 2-3 stundas pirms pusnakts, un iet uz augšu plkst. 6:00. Tādējādi var normalizēt jūsu bioritmus un padarīt jūsu ķermeņa darbu enerģiskāk un auglīgāk.
Vēl viens noslēpums ir smejošs rokās. Tie, kas ir mēģinājuši sazināties ar Tibetas mūku, neatkarīgi no mērķa Vizītes atzīmēja atturība un bezjūtīgām savus sarunu biedrus. Šīs pieejas pareizību var apstiprināt mūsdienu psihologi. Šajā gadījumā labi zināms izteiciens "visas slimības no nerviem", iegūst jaunu nozīmi. Tas ir jāizņem no savas dzīves visu negatīvisms, satraukums, iedomība, un noteikt sev līdz šo pieredzi, ir jēga, un tikai kaitējumu, kā dzīves izmaiņas. Jūs kļūsiet ievērojami mierīgāks un fiziski jūtos labāk.
Trešais noslēpums - pastāvīgs, bet mērensfizisko aktivitāti un svaigu gaisu. Tibetas mūki pastāvīgi strādā klosterī, nodrošinot sevi ar pārtiku. Tipiskajai personai nav jādara šausmīgs ikdienas brauciens un visu laiku pavada sporta zālē. Šādas spīdzināšanas ir kontrindicētas cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, un veciem cilvēkiem. Daudz noderīgāk būs staigāt un maksāt vairākas reizes dienā. Tas palielinās asins plūsmu muskuļiem un orgāniem, palīdzēs saglabāt ķermeni tonī.
Cits noslēpums ir mērensēdiens. Pārtikai vajadzētu būt tieši tādai, cik tas ir nepieciešams ķermeņa normālai dzīvei. Pārēšanās "stiepjas" uz vēderu, kas izraisa aptaukošanos, vielmaiņas traucējumus, sirds un asinsvadu un daudzas citas slimības. Ikdienas uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas ir bagāti ar uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām.
Tibetas mūku garīgā dzīve ir paredzētaparasta cilvēka izpratnes aspekts. Cik daudz cilvēku ir spējīgi doties pensijā kalnos, tuksnesī vai brīvprātīgi iegremdēties tiny istabā bez gaismas un svaiga gaisa, kam ir tikai neliela plaisa sienā, caur kuru tiek iztērēts nepareizs ēdiens? Tas noteikti nav katra cilvēka spēks, bet gara apmācībā tas ir ilgmūžības noslēpums. Lai gan pastāv gadi ilgu mūžu, no kuriem lielākā daļa cilvēks pavadīja guļot uz dīvāna.
Visas jaunās "Tibetas metodes", "īpašas"vingrinājums "īpašs" balss vibrācija un tā tālāk, - ne vairāk kā spekulācijas, pamatojoties uz vājo informāciju par mazpazīstamu cilvēku grupu, kuri nav gatavojas dalīties noslēpumus. Mīti par levitation, teleportācijas, telekineze, dzīve 300 gadu vai vairāk - tikai izdomājums iztēles faniem Āzijas kultūru. Neviena no "Tibetas medicīnas sekotāju grupām" nevienai plašai cilvēku grupai pieejamai metodei nav saistīta ar reālajiem Tibetas klosteriem. Turklāt šādai praksei ir daudz kontrindikāciju un dažreiz pat dzīvībai bīstama.
Padoms 2: Tibetas mūki dzīvo
Tibeta. Vienīgi pieminot viņu, ir kāda praktiski materiāla noslēpuma sajūta. No neatminamiem laikiem Tibetā ieradās spožākie prāti, mistiķi, piedzīvojumu meklētāji, kā arī vienkārši mirstīgie. Visus tos apvienoja viena lieta: slāpes pēc atbildēm uz nepieņemamiem jautājumiem.
Budismu pamatoti uzskata par visvairākmierīga reliģija. Šis spriedums apstiprina mūžseno stāstu. "Apgaismoti", neviens nekad spiesti pievienoties, nav mēģināt uzspiest visā tās postulātiem par kādu igni et dzelzs varētu būt ne runas. Bet, neskatoties uz pilnīgu nav vardarbības, Budisms varēja iegādāties visā neskaitāmiem sekotājiem.
Diena tibetiešu mūļa dzīvē
Mēģināsim, atverot slepenības nodalījumu, apskatītpilnīgi izolēta pasaule saucas par Tibetas klosteri. Monastikas dzīves tēls ir pietiekami slēgts. Tie, kas vēlas apgaismību, ir ļoti nedaudz vārdi, bet patiesi pacietīgi. Pasaulei, kas iemērc tukšumā, nav vērts pievērst uzmanību, patiesa rūpības un gaidīšanas spēja. Mēģinot iegūt visu un nekavējoties pārtraukt iztēles vajāšanu, šādai personai nav atļauts iegūt visaugstākās zināšanas. Tibeta Secrets pakļauti tikai nāca ar patiesu garīgo vēlmes, persona, kurai pilnība ir ļoti svarīga samotselyu.Itak mājvieta pastāv izolēti no ārpasaules. Vienīgā saite ir dzīvojamā piekabe ar ēdienu. Tomēr lielāko daļu pārtikas produktu audzē un ražo paši lamas. Vēlams, lai tas būtu roku darbs, izņemot tādas iekārtas kā arklu vai arklu. Tibetas lamas praktizē veģetārismu, bet ir pieļaujams ēst pienu un olas. Ņemot vērā to, ka produktu klāsts ir pieticīgs, loģiski ir loģiski ievērot atsevišķu pārtikas produktu klāstu. Galdu klostera etiķete neļauj izspiest pārtikas uzņemšanu uz dzīvas sarunas fona. Lamas ēd, klusi, lēni un ļoti koncentrēti. Attiecībā uz daļām, tas ir pietiekami, lai tikai piesātinātu un uzturēt vitalitāti un molitvy.Den katram mūku sākas ar lūgšanu, un tā ir pabeigta. Starp tiem notiek meditācijas, tiek veiktas vairāk veltīgas darbības, kas veicina kārtību klostera teritorijā un tamlīdzīgi.Empanelitāte
Pastāv īpašs Tibetas mūku veids -hermits. Daži no tiem vienkārši izzūd alās, nesniedzot klusuma solījumu. Viņus apmeklē visi tie, kas vēlas, laivas ar kemperu apzināti izvieto maršrutu, kas šķērso mūku atstumtības dzīvotni. Šāda sapulce sola ne tikai drošību ceļojumu laikā, bet arī gudrus norādījumus, jo mūks nemāca vārdus uz vēju. Otrā kategorija ķirurģijā atklāj savu fizisko ķermeni visbriesmīgākajiem testiem ātra apgaismības vārdā. Ar savām atļaujām lamas tiek apsegtas alās vai būdās, atstājot tikai nelielu caurumu iknedēļas ēdienu pārnesei. Liegta gaisma un nolemts mūžīgajam klusumam. Cilvēks no stipra aukstuma un neuztraucamā bada, klostera atradumi, nepārprotami sekojot apgaismības ceļiem. Ir zināms, ka šādi apstākļi cita starpā bieži izraisa skābekļa badu uzbrukumus, kas pietrūkst transa stāvoklim. Tādējādi lama sasniedz garīgās brīvības sajūtu, par kuru viņš kādreiz pielūdza ieslodzījumu. Kad klostera dvēsele ir atnākusi, lai ziņotu par viņa fiziskās čaulas nāvi, mūki iekļūst alā, izvelk ķermeni no tā. Nedaudz vēlāk izšļakstītais omerīta ķermenis paliek, lai to ēst. Šī tradīcija ir saistīta ar akmeņu Tibetas teritorijas reljefu, kas izslēdz iespēju apglabāt. Malka ir pārāk vērtīga, lai tos pārveidotu par novecojamu materiālu bez satura. Tibets patiesi ir majestātisks un joprojām nezaudē savu apburto apbrīnu. Viņš ir piepildīts ar svētajām zināšanām, kas ļoti nevēlas izpaust tikai tiem, kas ir tīri nolūki un patiesi meklēšanā.3. Padoms: japāņu ilgmūžības kulinārijas noslēpumi
Tempļa virtuvē, kuru praktizē budisti laikmetāJapānas daudzus gadsimtus, īpaša loma skaitu 5. piecām garšām, pieci veidi, cooking, piecas krāsas, kas ir apvienotas ar ēdienu, piecas svētās frāzes, pausti pirms ēdienreizēm un piecas japāņu kulinārijas noslēpumus ilgmūžību. Tas ir par noslēpumus japāņu virtuvi, kas pagarina dzīvi Japānas tautai, un mēs pastāstīsim sīkāk.
Klostera virtuves noslēpums Pirmais kulinārijas noslēpumsJapāņu ilgmūžība ir cilvēka attieksme pret ēšanas procesu. Daudzus gadsimtus Japānas iedzīvotāji senos laikos ir ievērojuši budistu priesteru praktizētās tradīcijas. Japāņu ēdiens ir rituāls, kas ietver noteiktu darbību virkni. Pārtika nav vienkāršs bada apmierināšanas process, bet gan līdzeklis, kā papildināt svarīgu enerģiju un garīgo izaugsmi. Saskaņā ar japāņu teikto, pārtikai vajadzētu dziedēt cilvēku, saglabāt savu veselību, palīdzēt sasniegt indivīda pilnību. Tas ir tas, ko ikvienam jādomā ēdiena laikā. Senie mūki pat izteica piecus īpašus baušļus pirms ēšanas. Dārzeņi japāņu virtuvē Dārzeņi ir viena no galvenajām sastāvdaļām vairumā japāņu virtuves ēdienu, un otrā ir šo cilvēku ilgmūžība. Starp kulināro šedevru klāstu jūs varat redzēt milzīgu ēdienu daudzumu no svaigiem, tvaicētiem vai sautētiem dārzeņiem. Turklāt agrākais bērnības gadījums Japānā ēst aļģes, kas ir rekordlielu īpašnieki attiecībā uz C vitamīna saturu. Sojas pupas Trešais Japānas ilgmūžības noslēpums ir sojas. Izmantojiet šo produktu dažādos veidos. Zupas, mērces un pat biezpiens izgatavoti no sojas. Pētnieki atzīmē, ka Japānas iedzīvotāji uztur savu veselību un saglabā Japānas tautas ilgmūžību, pateicoties lielam sojas produktu patēriņam. RisRis ir galvenā japāņu virtuves sastāvdaļa un ceturtā ilgmūžības kulinārijas noslēpums. Šim produktam ir augsts ogļhidrātu saturs, tāpēc to bieži iekļauj dažādās diētās. Japānas cieš no cīņas pret lieko svaru vairākas reizes retāk nekā citu valstu pārstāvji. Bez tam, rīsu bez sāls izmantošana palielina ķermeņa toksīnu un holesterīna izvadīšanu. Ryba Rybka ir piektais Japānas ilgmūžības kulinārijas noslēpums. Šo produktu pastāvīgi izmanto japāņu valodā. Zivis kļūst par galveno sastāvdaļu brokastīm, pusdienām un vakariņām. Visi zina par zivju un jūras produktu ieguvumiem. Regulāra šo produktu kā pārtikas lietošana taupa daudzas slimības, tostarp sirds un asinsvadu slimības. Jāatzīmē, ka zivis novērš pat daudzas vēža šķirnes.
Padoms 4: Kāda ir ilgmūžības noslēpums?
Lai pagarinātu savu dzīvi, pietiek ar sekojošiem vienkāršiem padomiem. Viņi palīdzēs jums vienmēr saglabāt veselību, enerģiju un enerģiju!
Instrukcijas
1
Nekādā gadījumā nēsājiet tikai ērtus apavusjums būs nevajadzīgas kāju problēmas. Un tas, savukārt, var ietekmēt visu ķermeni un izraisīt vairākas slimības, tostarp vēzis, autoimūnās slimības, Alcheimera slimība, paātrināta novecošanās, diabēts.
2
Esi saistīts ar dejām, fitnesa, brauc no rīta,vienā vārdā - vairāk! Bet nepārlieciet sevi ar apmācību. Fiziskajai aktivitātei vienmēr jābūt klāt, bet mērenībā. Lai ilgi dzīvotu, neaizmirstiet par stāju. Papildus problēmas ar kakla un muguras, slikta poza var izraisīt daudzas slimības - asinsrites, muskuļu sāpes, artrīts, galvassāpes, gremošanas traucējumi, nogurums, elpas kopīgā mobilitātes un sliktu fizisko stāvokli kopumā.
3
Ēd regulāri! Ja jums nav laika ēst laikā, tad bez izsalkuma sajūtas jūsu ķermenis piedzīvos straujš stresa hormona kortizola pieaugumu. Tātad, ja jūs neēd, kad jūsu ķermenis to vēlas, tad jums noteikti būs jāpanāk tauki. Tagad par dzērieniem. Kafija un tēja ir noderīgas mērenās devās. Bet, ja jūs dzerat vairāk, nekā jums nepieciešams, tas var izraisīt hipertensiju, vēzi, osteoporozi, sirds slimības un tā tālāk. Stikls sarkanvīna ir labs arī veselībai - tā samazina sirds slimību risku.
4
Lai kļūtu par ilgtermiņa aknu, smaidu biežāk! Smiekli un smaidu palielina garastāvokli, kā arī izraisa endorfīnu un serotonīna miegainības hormonu atbrīvošanu, kas samazina stresa līmeni.
