LovesTheTeam.com

Jums būs nepieciešams

• - spilvens

Instrukcijas

1

Lai pareizi nēsātu pārsēju grūtniecēm,Vispirms jums ir jāatlaižas. Vēlams arī paaugstināt gurnus, novietojot zem tām veltni vai mazu spilvenu. Pirmkārt, tas palīdzēs jums atpūsties un mazināt spriedzi no preses un muguras muskuļiem. Otrkārt, auglis var pāriet uz vēdera augšējo daļu, kas daļēji atbrīvo slodzi no jostas vietas un samazina dzemdes spiedienu uz urīnpūsli. Nākamajam bērnam būs vajadzīgs laiks, lai uzņemtu pareizo stāvokli. Tātad jums ir jāatlaižas 5 vai 10 minūtes. Relax un dziļi elpojiet, lai jūs un auglis būtu ērti un ērti. Ja jūs uzliksit pārsēju vertikālā stāvoklī un steigā, spiediens uz dzemdi nebūs pareizi sadalīts. Josta var arī pārnest asinsvadus, kas izjauc dzemdes un placentas asinsriti un palielina augļa hipoksijas risku.

2

Kad nākamais bērns ieņem ērtu pozīciju,jūs varat sākt valkāt pārsēju. Visērtākais variants ir jostas pārsējs, bet jūs varat arī valkāt īpašas pārsēju apakšbiksītes. Novietojiet plašu josta zem jostasvietas, iztaisnojiet to. Tagad paņemiet šauru daļu zem vēdera. Piestipriniet lencīti. Ja jūs uzliekat krekli, uzmanīgi paceliet kājas, salieciet ceļus un tad paceliet gurnus un sēžamvietas. Labojiet visu un pārliecinieties, ka jums ir ērti. Pārsvaram jābūt pietiekami stingri piestiprinātam ķermenim, bet nepiediet to. Plašā daļa atrodas jostasvietā, un šaurā daļa atrodas zem vēdera kaunuma kaula līmenī.

3

Piespiestas saites, tagad jūs varat izkļūt no gultas. Bet jums tas jādara pareizi. Izvairieties no sitieniem un pēkšņām kustībām. Vispirms lēnām un maigi pāriet uz sānu. Pēc tam sāciet kājas no gultas, tad viegli paceliet stumbru un stāviet uz grīdas. Pārliecinieties, vai pārsējs ir pareizi nēsāts. Apmeklējiet, sēdiet, mainiet pozu. Jums vajadzētu būt ērtai un ērtai. Tāpat mēģiniet novietot vienu vai divus pirkstus starp jostasvietu un ķermeni. Ja viņi nonāk, bet jums nav brīvas vietas, jūs visu izdarījāt pareizi. Ja jūtaties neērti, atlaidieties vēlreiz un noņemiet pārsēju, un pēc tam atkal ievietojiet to.

4

Ir arī jānoņem pārsējs. Lieciet, atsaukt jostu, noņemiet to un kādu laiku nolaidieties. Augļi uzņemsies ērtu stāvokli un pāriet uz vēdera apakšējo daļu. Tad pagrieziet uz sāniem, ielieciet kājas uz grīdas un viegli nostājieties. Ja jūs noņemat pārsēju vertikālā stāvoklī, palielināts slogs dzemdē var izraisīt hipertensiju.

Padoms 2: Kā pareizi valkāt pārsējus grūtniecēm

Piespraude palīdz novērst vairākas sekas,kas var rasties sakarā ar nepareizu slodzes sadalījumu priekšējās vēdera sieniņā un mugurkaulā grūtniecības laikā. Lai maksimāli izmantotu savu apģērbu, jums ir jāapgūst, kā to pareizi ievietot.

Instrukcijas

1

Pārsegs grūtniecēm - īpašaatbalstot ierīce, kas ļauj atbalstīt muskuļus vēdera priekšējā sienā un iekšējo orgānu pareizā stāvoklī. Gaidošās mātes organisms piedzīvo smagu slodzi. Smaguma centra pārvietojums noved pie tā, ka galvenā slodze attiecas uz dažām mugurkaula daļām. Valkā atbalsta jostas un apakšbiksītes var daļēji atrisināt šo problēmu.

2

Pirms pērkat pārsēju, konsultējietiesar savu ginekologu. Šai ierīcei ir noteiktas kontrindikācijas. Ja jūsu grūtniecība ir normāla, tad varbūt jums to nevajadzēs.

3

Ārsts var ieteikt jums pārsēsties, jaJūsu grūtniecība ir auglīga, ja tā nav jūsu pirmā grūtniecība. Lai atbalstītu vēdera sienu, ir nepieciešams rētas uz dzemdes, ar zemu placentas atrašanās vietu, ar sāpēm mugurā. Ja periodiski jālieto vecāks bērns rokās, tad, valkājot pārsēju, jūs varat pareizi sadalīt slodzi uz mugurkaula.

4

Pārdošanā ir īpašs atbalstsjostas, apakšbiksītes ar augstu elastīgu ieliktni, kā arī universālas pārsēju, ko var valkāt pēc grūtniecības. Izvēlieties produktu, pamatojoties uz jūsu vēlmēm, bet ņemiet vērā ginekologa ieteikumus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pārsēja jābūt pēc iespējas precīzāk saskaņotai. Nepērciet to bez iepriekšējas montāžas.

5

Lai uzliktu pārsēju, aptiniet jostuap jostasvietu, gulēt uz muguras un, nedaudz pacēlojot jūsu gurnus, salabojiet to tā, lai jūs jūtat atbalstu, bet nejūtat nepatīkamu spiedienu uz iekšējiem orgāniem. Pēc tam, kad josta ir nostiprināta, uzmanīgi pacelieties no gultas. Kad jūs guļat uz muguras, jūsu iekšējie orgāni uzņemas pareizo pozīciju, kurā jūs tos salāgojat ar pārsēju.

6

Atcerieties, ka joslu nevar valkātvisu diennakti. Nevelciet to vairāk kā 10 stundas dienā. Ik pēc 3 stundām noņemiet pārsēju 20-30 minūtes. Tas neļaus jūsu muskuļus daļēji atrofēt. Naktī vienmēr noņemiet pārsēju.