1. padoms: kā mazināt bērnu ar ūdeni
1. padoms: kā mazināt bērnu ar ūdeni
Lai aizsargātu bērns no bieža saaukstēšanās, stiprina tā imunitāti, unarī palielina ķermeņa izturību pret infekcijas un vīrusu slimībām, ir nepieciešams veikt preventīvu pasākumu kopumu. Ūdens sacietēšana ir visefektīvākā un efektīvākā profilakses metode.
Instrukcijas
1
Sākt mierināt ūdens vasarā vai agrā rudenī, vēlams no rīta. Ja laiks ir saulains un silts, dariet to uz ielas. Telpā gaisa temperatūrai jābūt robežās no 21 līdz 23 grādiem.
2
Veiciet ūdens sacietēšanu kopā arcitas metodes - ar gaismas vai saules vannu. Un arī apvienojiet rūdīšanas procedūras ar fiziskiem vingrinājumiem un vispārēju masāžu.
3
Parasto ūdens procedūru laikā cietvielu pievieno bērnam (mazgāšana, mazgāšana, peldēšana). Jūs arī varat veikt sacietēšanas procedūru higiēniskās vannas laikā.
4
Izvēlieties šādas metodes ūdens dzesēšanu, kas atbilst jūsu vecumu bērns. Ir vairākas šādas metodes: kopīga vanniņa, kopšana, mitrā salvešana, kontrasta duša. Ja jūsu bērnam nav 6 mēnešu, katru dienu mazgājiet savu bērnu pie ūdens temperatūras pie 36-37 grādiem piecas minūtes, un tad ielejiet to ūdens ar temperatūru, kas ir zemāka par 1-2 grādiem. Pielaigojot 25-26 grādus, pakāpeniski samaziniet ūdens temperatūru.
5
Lai viengadīgi bērni pavada ielej ūdens ar sākotnējo temperatūru 35-37 grādi un pēc tamreizi 4-5 dienās, samazina tā 1 grādu, tādējādi līdz ar to, ka preču zīme 28 grādiem. Vispirms spray atpakaļ, pēc tam krūtīm, vēdera, un, visbeidzot, rokas un kājas. Bērniem no 2 līdz 4 gadiem, ūdens temperatūra pazeminās līdz 24-25 grādiem, un bērniem līdz 7 gadu vecumam aerosols ūdens 22-23 grādi.
6
Sākot ar divu gadu vecumu, ielieciet mazuli divu minūšu dušas laikā un pēc tam labi notīriet ķermeni bērns dvielis pirms apsārtuma uz ādas parādīšanās.
7
Svarīga ūdens procedūru daļa ir mitranoslaukot Izmantojiet mīkstu frotē dvieli vai īpašu cimdu, kas izgatavota no līdzīga materiāla. Slaukšanas līdzekļi tiek rādīti bērniem no divu mēnešu vecuma. Slaucīšanas laikā ūdens temperatūra pakāpeniski samazinās, sākot no 35-36 grādiem un pielāgojoties 26-27 grādiem.
8
Kontrastējošs dušas karsts un auksts ūdens Rīcība jāveic tikai tad, ja bērns diezgan labi pieļauj visas procedūras. Bet bērniem pirmsskolas vecuma, šī metode ūdens sacietēšana nav ieteicama.
9
Atlaidinot bērnus jebkurā vecumāievērojiet šādus pamatprincipus: - uzsāk procedūras jebkurā vecumā; - regulāri veic rūdīšanas darbības; - pakāpeniski palielinās cietēšanas faktora ietekmes laiks; - jāpievērš uzmanība garastāvoklim bērns, veic procedūras kā spēles - nekad neveic procedūras, ja bērns ir slims vai saldēts, nepieļauj hipotermiju bērns- izvairieties no ilgstošas aukstā ūdens iedarbības vai pārkaršanas saulē, kā arī zemas gaisa temperatūras - piedalieties ar bērnu cietēšanas procedūrās.
Padoms 2: Kā sākt mazināt bērnu
Cietināšanas lietderība ir zināma no seniem laikiem. Šīs procedūras palielina imunitāti, uzlabo asinsvadu darbību, trenē termoregulācijas un siltuma apmaiņas mehānismus.
