Kā plānot koncepciju
Kā plānot koncepciju
Veselīga bērna piedzimšana ir liels prieks parvecākiem, tādēļ nākamajiem tēviem un mātēm būtu apzināti jākoncentrē koncepcijas plānošana un jāievēro daži padomi, kas viņiem palīdzēs neuztraucoties par viņu nākotnes drupu veselību.
Instrukcijas
1
Ja esat tēvs nākotnē, tad pēc dažiem mēnešiempirms ierosinātās koncepcijas, atmest smēķēšanu vai krasi samazināt katru dienu smēķēt cigarešu skaitu - nikotīns nelabvēlīgi ietekmē ne tikai spermas daudzumu, bet arī kvalitāti. Veselīga bērna ieņemšanas varbūtība būs lielāka, ja jūs pilnībā atsakās dzert alkoholu. Neuzvelciet šauri apakšveļu un apģērbu, kas savelko vīriešu dzimumorgānus - temperatūra, kas nepieciešama, lai spermatozoīdu veidošanos saglabātu tikai brīvā apģērbā. Ēdiet vairāk olbaltumvielu pārtikas un vienmēr iekļaujiet dārzeņus un augļus savā uzturā.
2
Ja esat māte nākotnē, tad pirms koncepcijasnoteikti konsultējieties ar ginekologu. Pārliecinieties par slēpto infekciju un seksuāli transmisīvo slimību testiem, kas dažreiz var būt asimptomātiski. Gadījumā, ja atklātu tos pilnu ārstēšanas kursu, un tikai tad plānot beremennost.Esli jūs cieš no hroniskām slimībām, pirms ieņemšanas Noteikti apmeklējiet speciālistu, kas ir bijusi - diemžēl, grūtniecība var izraisīt progresē hroniskām kaitēm. Konsultējieties ar ģenētiku, ja jūsu ģimenei ir ģenētiskās slimības. Ļoti bīstama sievietēm stāvoklī, masaliņu, kas var pat izraisīt nāvi auglim, tādēļ, ja jums nav bijis slims pirms grūtniecības, saņemt pārbaudīta jutība pret šo infekcijas slimību.
3
Arī pilnīgi atsakās no smēķēšanas un alkohola,kas var izraisīt ne tikai spontānu abortu, bet arī izraisīt augli iedzimtas malformācijas. Bagātiniet savu uzturu ar augļiem un dārzeņiem - vitamīni un minerālvielas būs vitāli svarīga veselīga bērna attīstībai. Ja jūsu ķermeņa masa ir ļoti maza vai, gluži pretēji, ir pārāk liela, mēģiniet koncepciju, lai jūsu svars atkal normalizētos.
