Padoms 1: sarkanie kokteiļi ilgmūžībai
Padoms 1: sarkanie kokteiļi ilgmūžībai
Dārzeņi un sarkanās krāsas augļi irtikai vitamīni un minerālvielas, bet arī likopēns, kam piemīt antioksidanta īpašības. Iekļaujot sarkanās sulainības diētā, jūs varat pasargāt sevi no daudzām slimībām. Šīs sastāvdaļas var izmantot kā dažādu augļu, dārzeņu un ogu, lai ikviens atradīs mīļāko versiju dzērienu, un ka viņš nav izrādījās pārāk biezs, tas ir nepieciešams laikā saldā produktu pievienot nedaudz ūdens.
Arbūzu, aveņu, granātābolu un ābolu sloksnes
Arbūzs ir daudz noderīgu īpašību unTas tiek uzskatīts par uztura produktu, kas veicina svara zudumu. Lai dzēriens būtu visnoderīgākais, jums jāpievieno neliels daudzums granātābolu sulas, avenes un ābolu. Lai nakts kokteiļus ar arbūzu labāk neēst, jo tam ir spēcīgs diurētiskais efekts.
Arbūzu un zemeņu salāti
Nelielu zemeņu pievienošana arbūzamjūs varat iegūt dzērienu, kas bagāts ar folijskābi un C vitamīnu. Zemeņu ne tikai aizsargā pret vīrusiem, bet arī ir pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība. Zemesriekstu un arbūzu kaloriju saturs nav ļoti liels, tāpēc kokteiļus var dzert gan no rīta, gan pēcpusdienā.
Smoothies ar zemenēm un citronu
Ja jūs periodiski saaukstējat, izdzeriet noZemenes ar nelielu citronu būs lielisks transportlīdzeklis, lai cīnītos pret saaukstēšanos, turklāt tas piepilda veikali C vitamīna organismā.
Smoothies no tomātiem, pipariem un gurķiem
Ja jums ir garlaicīgi ar saldajiem dzērieniem, varat to izdarītSagatavot atspirdzinošus kokteiļus no dārzeņiem. Tomāti ir spēcīgs antioksidants, tie pozitīvi ietekmē gremošanu, normalizē to. Dzēriena svaigums dos gurķus, un, ja jūs pievienosiet nelielu daudzumu sarkano piparu uz kafiju, nonāks neparasta garša.
Tomātu, pētersīļu un citronu sulas putraimi
Vēl viena lieliska dārzeņu kokteiļu versija. Pētersīļi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, tie var novērst nepatīkamas smakas un balināt zobus. Ja dzērienu, piemēram, nelielu skābumu tomātu kokteili ar pētersīļiem droši var pievienot nedaudz citronu sulas.
Padoms 2: Smoothies ar gurķi un kivi "Zaļā samta"
Smoothies - biezs ogu, augļu vai ogu dzērienssajaukti dārzeņi blenderī. Šādi dzērieni ir ļoti noderīgi veselībai, un ar viņu palīdzību jūs varat zaudēt šīs papildu mārciņas. Sagatavojiet to pašu, un jums ir noderīgi kokteiļi ar gurķi un kivi ar skaistu nosaukumu "Zaļais samts". Tikai piecas minūtes tiek gatavots dzēriens!
Jums būs nepieciešams
- - Vārīts vai attīrīts ūdens - 200 mililitri;
- - svaigie gurķi - 2 gabali;
- - kivi - 2 gabali;
- - piparmētru - 4 filiāles.
Instrukcijas
1
Vispirms notīriet kivi no mizas. Izgriezt gurķi mazos gabaliņos, saplēst ar zariņiem, piparmētru lapiņām.
2
Ielieciet to visu stikla blenderī, uzmanīgi notīriet kartupeļu biezeni.
3
Ielejiet glāzi vārīta ūdens maisiņā, atkal noskalojiet.
4
Pārlej gatavo smoothie "Green Velvet" glāzēs, rotā ar piparmētru lapiņām. Mēģiniet izbaudīt zaļo dzērienu garšu un baudu!
