Padoms 1: Kā izvēlēties ūdeni

Dzērieni

Padoms 1: Kā izvēlēties ūdeni

Ūdens - visa dzīvība uz Zemes. Katrs no mums ir dzirdējis šos vārdus daudzkārt mūsu dzīvē, bet, iespējams, nav daudz cilvēku domāja, ka ūdens ir ne tikai visiem zināms formula, bet arī sarežģīta sistēma ar noteiktu sastāvu un īpašībām.

Kā izvēlēties ūdeni? Ir daudz padomu, kas var palīdzēt izvēlēties tik svarīgu šķidrumu. Pirmkārt, izvēloties, ikvienam jākļūst par garšas īpašībām, kas tieši atkarīgas no ūdens sastāva vai citiem vārdiem - no tā sāls satura. Skolā, visi zina, ka klātbūtne ūdenī šķīstošā kalcija un magnija sāļi nodrošina savu stingrību, kas vizuāli padara jūtams formā mērogošana tējkannu, kalcija noguldījumiem uz traukiem un santehnikas. Dzeramais ūdens ar augstu saturu sāļu negatīvi ietekmē stāvokli nierēm, vai drīzāk, klātbūtne no šiem ārvalstu objektiem - smiltis vai, vēl sliktāk, akmeņi. Loģisks secinājums ir tāds, ka ūdenim, ko izmanto dzeršanai un gatavošanai, minimālajos daudzumos jāiekļauj šādi sāļi, kas padarīs to garšu mīkstāku. Pudelēs iepildīts ūdens ir attīrīts un tam ir pavisam cita garša, tas ir, dažādu sāļu saturs tiek samazināts līdz minimumam, izmantojot filtrēšanas sistēmu. Pēc sastāva un garšas tas ir pēc iespējas tuvāks destilācijai. Šāda ūdens izmantošana dažādu ēdienu pagatavošanai ir ļoti universāla, jo šajā gadījumā nav sāļu, kas varētu radīt nevēlamu ēnojumu. Bet pilnībā atsāļota ūdens izmantošana slikti ietekmē tās personas veselību, kas to izmanto. Apūdeņotajam ūdenim ir iezīme: ieplūst ķermenī, tā mijiedarbojas ar esošajiem sāļiem, veidojot šķīdumus, kas iegūti dabiski. Viss izklausās labi, ja tas nepieskaras sāļi nodrošinot normālu darbību organisma, piemēram, kālija un nātrija sāļi, kuru klātbūtne ir vajadzīga, lai nodrošinātu darbību sirds - asinsvadu sistēmas. Izvēloties ūdeni, neaizmirstiet par tā sārmainību (vai skābumu). Kā likums, šādu skaitli vērā izvēlē minerālūdeņu, ko izmanto, lai ārstētu kuņģa-zarnu traktā, un praktiski nav pieminēts izvēli ikdienas lietošanai. Jūs varat daudz runāt par to, kā izvēlēties ūdeni, taču tā ir izvēle! Un jums ir jāizlemj, kādi faktori jums ir svarīgāki: garša, medicīna vai viņu saprātīga kombinācija!

Padoms 2: Kā izvēlēties minerālūdeni

Šķirņu klāstsMinerālūdens veikali padara viņas izvēli diezgan sarežģītu. Galu galā, kāda veida ūdens ir - medicīnas, ēdamistabas, ar gāzi un bez tā! Patērētājs var uzzināt, kā izvēlēties tādu, kas ne tikai slāpē slāpes, bet arī nekaitē veselībai.

Instrukcijas

Uzmanīgi un bez steidzamības jāmeklē marķējums - onTajā ir jābūt, kas tas ir ūdens - medicīnas, ēdamistaba vai medicīnas telpā. Šie ūdeņi atšķiras no minerālvielu satura tajās. Terapeitiskās minerālūdens visbiežāk piedāvāta pārdošanai aptiekās, un nav ieteicams veseliem cilvēkiem. Galda minerālūdeni var veldzēt slāpes ar to neierobežotos daudzumos - tas nav terapeitiskas iedarbības, taču, izmantojot medicīniskās galda ūdenim jābūt uzmanīgiem - lielos daudzumos tas var izraisīt pārkāpumu sāls līdzsvaru organismā un saasināt pašreizējos hroniskām slimībām.

Iegādāties minerālu ūdens tikai lielās aptiekās un veikalos, kur ir riskspirkt viltotus produktus ir minimāls. Check - sākotnējā minerālūdens vienmēr ir etiķete ar informāciju par atrašanās no ražotāja, noteikumiem un nosacījumiem glabāšanai, telpā labi, derīguma termiņš un izgatavošanas datumu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka etiķetē jābūt arī GOST skaitam un sertifikācijas informācijai. Atkritumu iegādes, ja uzlīme ir nepareizi uzrakstīti uz to nav sniegta nepieciešamā informācija, teksts ir neskaidra vai neskaidrs drukā - viltotas minerālūdens var kaitēt jūsu veselībai.

Pērkot minerālūdeni, dod priekšroku tikai labi pazīstamiem mūsu valstu zīmoliem, kuru izstrādājumiem ir vairākas aizsardzības pakāpes. Nepērciet minerālu ūdens nezināms jums rietumu ražotājiem, neatkarīgi no tā, cik skaisti tas nebija konteiners - šis ūdens bieži vien ir viltota, kas var radīt draudus jūsu organismā.

Paskaties uzmanīgi pie minerāla ūdens, kuru jūs nolēmāt iegādāties - kvalitatīvam ūdenim jābūt caurspīdīgam, bezkrāsainam un tam nav nekādas duļķainības vai nogulsnes.

Padoms 3: Kā izvēlēties dzeramo ūdeni veikalā

Tīrs ūdens ir relatīvs retums mūsdienu pasaulē. Ūdens cauruļu stāvoklis lielajās pilsētās nav ļoti iespaidīgs, tāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku dzeramā ūdens iegādei pudelēs.

Svarīga informācija

Lai pārliecinātos par dzeramā ūdens kvalitāti,jums ir nepieciešams izvēlēties labu ražotāju. Lai to izdarītu, rūpīgi pārbaudīt etiķetes uz pudelēm, vai (ja pasūtāt piegādi mājās lieliem konteineriem ar dzeramo ūdeni) uzdot visus nepieciešamos jautājumus piegādātājam pirms līguma ar viņu dogovor.Vy jāiemācās reģistrēts ūdens avotu (bieži tas ir jautājums par to, cik akas) ūdens kvalitāte kategorija (tas var būt pirmā vai augstākā) pakāpe ūdens mineralizācijas un tās veidu (pudelēs vai minerālvielas), kopējais skaits svarīgu mikro-un makro skats mineralizācijas (dabisku vai mākslīgu), kopējā cietība, klātesot e vai neesamība radiācijas kontroli.

Kāpēc ūdens avots ir svarīgs?

Atbildīgie dzeramā ūdens ražotājipārliecinieties, lai norādītu uz etiķetes vai skaitu urbumu vai citiem dabiskiem avotiem iespējams atklāt, no kura ūdens tiek zvanīts. Vismaz avots nodrošina sanitāri epidemioloģisko kontroli, pētīt sastāvu ūdens, ūdens nesējslāņa aizsardzība no cilvēka piesārņojums atbilstības sanitāro aizsardzības zonu ap akas vai avota. Ja uz etiķetes nav šādi dati ir iespējams, ka ūdens tikai ņemts no parastā ūdens, un attīrītu rūpniecisko metodi. Šāda procedūra ir atļauta ražošanai ūdens pirmo kategoriju, jo tas nodrošina pietiekamu drošību un piemērotību dzeršanai. Tomēr labāk izvēlēties ūdeni, kas pieņemts darbā no dabīga avota.

Cita informācija

Ir ļoti svarīgi zināt ūdens minerālu sastāvu,kas ietekmē tā noderīgās īpašības un garšu. Augstākās kategorijas ūdens ir augstas kvalitātes vissvarīgākajos mikro un makroelementos, tai skaitā fluorā un jodā, kura trūkums bieži tiek novērots daudzos Krievijas reģionos. Ūdens minerālizācija ir kopējais tajā esošo sāļu un citu organisko vielu daudzums. Tas, vai ūdens tiek uzskatīts par dzeramo vai minerālu, ir atkarīgs no mineralizācijas pakāpes. Terapeitiskie minerālvielas un terapeitiskā galda ūdeņi jāizmanto medicīniskiem nolūkiem. Parastā dzīvē ir labāk izmantot dzeramo ūdeni ar mineralizāciju līdz vienam gramam litrā. Visizcilākie ir ūdens ar mineralizāciju līdz sešiem simtiem miligramu litrā. Pievērsiet uzmanību ūdens izmaksām. Labs dabiskais dzeramais ūdens nedrīkst maksāt mazāk par trīsdesmit vai četrdesmit rubļiem standarta sešlitrīgas pudeles.

4. ieteikums: efektīvi veidi, kā cīnīties pret badu!

Daudziem cilvēkiem, kas ievēro diētu, tas ir pazīstamspastāvīga bada sajūta, ar kuru jācīnās. Lai nesabojātu un neiztukšotu pilnu ledusskapi, jāizmanto viena no šīm metodēm.

Metode Nr. 1: dzeriet daudz šķidrumu. Diētas laikā viens no labākajiem bada cīņas veidiem ir dzert daudz šķidruma. Kā dzērienu jūs varat izvēlēties ūdeni, dažādus augļu dzērienus vai zaļo tēju. Ja tas ir absolūti nepanesams, tad jūs varat izvēlēties kā dzērienu ar zemu tauku saturu kefīru. Metode Nr. 2: ēst vairāk olbaltumvielu. Ir nepieciešams līdzsvarot savu uzturu tādā veidā, ka ir vairāk olbaltumvielu nekā tauki un ogļhidrāti. Olbaltumvielas atrodami jūras veltēm, gaļas un zivju, siera un piena produktiem, griķi, auzu, prosas, ris.Sposob №3: zupas diētu. Jums jāiekļauj diētā dažādas zupas un buljoni. Ir nepieciešams veikt zema kaloriju zupas, tie paliek daudz garāki kuņģī, tādējādi neļaujot tiem izbadējušies. Labs risinājums būtu burkānu un brokoļu dārzeņu krēma zupa. Metode Nr. 4: būtu jānovērš. Kad izsalkums sāk podstupat, tas ir jēga, lai mēģinātu novērst no tā: pastaigāties, skatīties filmu, lasīt vai klausīties mūziku - īsumā, aizņemt sevi ar kaut ko interesantu, kas liks jums aizmirst par sajūta goloda.Sposob №5: ēst. Kā tas šķita dīvaini, viens no efektīvākajiem bada pārvarēšanas veidiem ir tā dzēšana. Bet jums nevajadzētu uztvert prom un uzbrukt ledusskapī, viss ir stingri dozēts un zemas kalorijas. Labākais produkts šim produktam ir raudzēts un salātu lapas vai zaļie kokteiļi.

Padoms 5: "Jūs esat tas, ko jūs dzerat" vai kā izvēlēties pareizo ūdeni

Tas, ka dzeramais tīrs ūdens ir labs veselībai un veselībaiskaistums, viss ir zināms. Taču ļoti maz cilvēku nopietni domā par to, kurš ūdens dod priekšroku. Amerikā tagad ir moderns, lai "atbrīvotos no pudeles" un pārietu uz filtrētu krāna ūdeni. Tam ir savas priekšrocības: tas ir lēts, un jūs veicat vides aizsardzību, nevis piesārņojot planētu ar plastmasas pudeles, kas sadala simtiem gadu. Bet ir arī vairāki trūkumi, regulāri dzert filtrētu ūdeni: 1) pilnībā rafinētu no minerālūdens nes sāli no ķermeņa, kas var apdraudēt cilvēka veselības problēmas ilgtermiņā perspektive2) Pat ļoti labs filtrs nav 100% bez ūdens piemaisījumu : Piemēram, pesticīdus un antibiotikas ne vienmēr filtrē. 3) Ūdeni joprojām ir viela, kas zinātnē nav pilnībā zināma. Bet daudzi doktrīni jau ir nonākuši pie secinājuma, ka ūdens ir sava veida "atmiņa" un ir informācijas nesējs. Tātad, pēc filtrēšanas informāciju par klātbūtni toksisko piesārņojumu ūdenī, cilvēka atkritumiem un citām šķebinošs lietām ostaetsya.4) nepārtraukti "aizmirst", lai ņemtu līdzi ārā no mājas uzlej filtrēts ūdens ietilpība ražīgs neudobno.Tak kāda alternatīva, lai izvēlētos, kad tirgus pudelēs iepildīts ūdens ir tik daudz dažādu marku gan Krievijas, gan ārvalstu ražotājiem? Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai nekavējoties novērstu parasto "dzeramo ūdeni", piemēram, Bon Aqua un Aqua Minerale, kas ir nekas vairāk kā tajā pašā filtrētā ūdens no krāna, ko mēs apspriedām iepriekš. Izņemot to, ka jums ir pārmaksāt par to, simtiem reižu, to sponsorēt miljardu dolāru reklāmas kampanii.Isklyuchiv filtrētu krāna ūdeni pudelēs, mēs esam atstāti vieni ar milzīgu sortimentu minerālūdeņu iegūta no dabiskiem avotiem. Ir svarīgi rūpīgi izpētīt etiķeti, meklēt: avots pildīšanas, arī numurs atbilst GOST vai TU, sāļuma un ķīmiskā sastāva ūdens iepildīšana datums un periods godnosti.Nu un tad, ja mēs ignorēt jautājumu par cenu, mums ir darīšana ar svarīgu faktoru - garšas preferences , kas visi ir individuāli. Jūs varat veikt jautru eksperimentu: nopirkt vairākas dažādas neliela apjoma minerālūdens pudeles un "akli sakārtot" degustāciju. Jums tas ir vajadzīgs partneris, kurš kalpo jums glāzē ar nelielu daudzumu ūdens, un jūs reģistrēsit savas garšas sajūtas. Eksperimentu var atkārtot 2-3 reizes uzticamībai, bet šādā veidā jūs noteikti noteikti beznosacījuma "līderis" pie izejas. Tas ir JŪSU ūdens. Mierīgi iet uz internetu, skatīties, kas tas piegādā māju pudelēs 19 litru vai partijās vairāku gabaliem (kas ir lētāk), lai un dzert jūsu veselībai!